ile i czego

Co piszą to jedno, a jak ludzie interpretują to co czytają to drugie. Generalnie w opowieściach tych nie ma nic takiego, czego nie można by zobaczyć na treningach, o ile okoliczności są sprzyjające. Np. przypadek lub różnica w poziomach przeciwników jest duża, lub jeden z nich zaskoczony jest sposobem działania, z którym wcześniej się nie [...]

buhahaha hahahahahahahahahah za co ? ok dam 400 zł temu co jest w stanie zapewnic mi 100 % tego za co zapłace jesli nie bedzie w stanie oddaje mi 800 zł bo rozumiem ze wpadasz do mnie robisz mi badania pomiary i rozpisujesz wszystko dokladnie czego ile potrzebuje

dmer ma chyba racje na mojej puszce co mam ma m 20 g białka z 15 tłuszczy i troche wgli ale to chyba zalezy od ilosci czego ile dadza

Poza tym nie ma nic szybko w tym sporcie. Albo robisz dobrą mase, albo szybką z czego większosc to fat. Nie da się w kilka tyg dołożyc nie wiadomo ile mięcha na siebie i nagle karkiem się stac. Wytrwałości życzę

a czego w diecie bardziej brakuje? ww czy białka? i ile masz siana na to

Skad mamy wiedziec ile czego brakuje ci w diecie? Popatrz na sklady gainerow i wybierz ten ktory uzupelni braki

no wiec jak propionet z winem to ile czego i na jaki czas??

Żebyś rozpisał cały trening z ilością serii i powtórzeń żeby było wiadomo ile czego robisz i czy nie masz tego za dużo.

[...] czynników jest technika. Technika to w uproszczeniu koordynacja pracy mięśni które biorą udział w danym ruchu. Czyli ćwiczenia siłowe mięśni zwiększą siłę ciosów o ile te ciosy będziesz wykonywał poprawnie. Zatem nie ma sensu trenować jedynie siły bez techniki. Ponadto, podczas wykonywania ćwiczeń złożonych mięśnie ze sobą współpracują. [...]

Nie kłuć się masz dietę czyli wiesz ile czego ci brakuje białka/węgli czyli wiesz też jakie proporcje ma mieć gainer i właśnie takiego gainera szukaj. Pozatym jeżeli twoja fota jest w avku to faktycznie zacznij jeść.

nie wiem z czego zaczynałeś, nie wiem ile masz % tk. tłuszczowej, więc nie można odpowiedzieć na to pytanie. 14 lat i już na siłce ćwiczysz czy na ciężarze ciała?

jak to bez pomysłu no kurva mac ja juz nie rozumie czego oczekujesz ze ci napisze ktos wtedy rob to a wtedy to bez sensu rob jak chcesz, testuj , sprawdzaj pamietaj o tym jakie miesnie w jakim stopniu praucja przy danych cwiczeniach i spojrz ile potrzebja na regeneracje itp. itd.

Oddałeś 400 od czego ? Bo wyżej pisałeś i pytałeś ile jeść ??

1. nie zakaldaj dwoch tkaich samych tematow 2. nie wypelniles ankiety 3 co nam niby ma mowic np 20 trenu, 20 czego ile w czym ? jak zakladasz temat i chcesz pomocy to wloz w to choc troche sily i daj jakies informacje, nie bedziemy sie bawic w jasnowidzow

[...] o tych samych godzinach odpada. Czytalem juz o zapotrzebowaniu dziennym na kalorie ale te obliczenia sa dla mnei zbyt trudne. Chociaz moze nie tak obliczenia jak to ile czego jesc etc. Zazwyczaj o ktorej bym nie wstal na sniadanie jem kromki/bulki z serem zoltym ew. jakas szynka + ogorek/ketchup. na drugie sniadanie do pracy zazwyczaj [...]

napisz jak oceniasz, czego i ile może brakować w twojej diecie? wg. tego bowiem dobierzemy odzywke, wiec jest to nieodzowne

odswierze ten poscik , pytanie do bulla ile miales przerwy przedtym cyklem kreatyny od poprzedniego i z czego sie skladal; poprzedni , bo ja juz koncze powoli moj rekordowy jestej juz 9 tydzien na kreatynie czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

[...] skład, s nie będzieie problemu z wyciągniem tego typu wniosku. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Suplementy mogą być przydatne ( o ile potrafisz je wykorzystać ) ale nie są niezbędne. Tak samo jak nie jest niezbędna klimatyzacja, aluminiowe felgi, czy wspomaganie w samochodzie. Zapraszam do działu [...]

[...] pochodzenia, poza tym te węgle po treningu też nie najlepsze, nie lepiej jakiś ryż/ kaszę wsunąć z piersią z indyka/kurczaka? Ta pierś z kurczaka smażona w panierce...to też nie wiadomo co autor ma na myśli ile tej panierki z czego ona, czy jajko do tego, czy olej? Wliczałeś to ? No i ta surówka...takie gotowce sobie daruj. Nafaszerowane cukrem.

[...] tylko klatka i od pasa w gore bo nei tedy droga. Jak mozna nie trenowac nog a przykladac sie do klaty? Na nogi panny nie patrza co nie ja wiem. ZErknij moze Cie zmotywuje: www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html W razie czego podrzuce linki do treningow doamtora o ile bedziesz chcial trenowac cale cialo a nei tylko klatke. pozdrawiam