ile i czego

w zaleznosci od braku w diecie bialko/gainer/bulk.... wszystko zalezy od tego ile i czego Ci brakuje... pozdr.

wiem ,że odżywianie jest ważne , staram sie zdrowo odżywiać ale nie wiem dokładnie ile i czego dokładnie jesc ..nie mam wogóle pojęcia jak sie za to zabrac ..prosił bym o jakąs pomoc

a nie probowales odwiedzic dzialu Odzywianie? warto diete posiadac- nie mowie tu o jakims dokladnym wyliczaniu- poprostu aby wiedziec ile i czego jesc- nawet zwykła odzywke latwij byloby dobrać.

Napisz po ludzku ile i CZEGO(xp czy cp, bo twoje posty przeczą sobie) masz, a nie starasz się na złoślwości slić.

Zależy kto i co chce osiągnać, nie zawsze zdrowe odzywianie na oko będzie dobrym wyjściem znam kilka osób co niby zdrowo jedzą i zero efektów. Możesz jeść na oko ale wypadało by sprawdzić ile i czego dosatrczasz co jakisczas

ja ile i czego bym nie wbijal nie zarastam ani troche 21 lat na karku a nawet na ryju zarostu nie ma takze zazdroszcze ci :D

A ile i czego Ci brakuje w diecie?

To zależy od tego ile i czego jesz. Forum dzial dieta. Dobry trening i mięśnie będą rosły. Więcej ruchu zapewne pozwoli ci spalić troche tłuszczu. Kiedy pić ? Najlepiej po treningu a reszta porcji (max widze 3) wedlug braków w diecie. Z odżywek to jakieś spalacze. Podał byś jakieś wymiary albo uzupelnil profil. Trenowales juz cos wczesniej ? Dużo [...]

Tak. Ale chciałbym aby ktoś właśnie mi to rozpisał, powiedział czy najlepiej brać jedno po drugim czy równocześnie oraz rozpisać mi jak często ile i czego powinienem brać

a gdzie tu autor tematu napisał ile i czego ma szt.? napisał tylko kilka szt. Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2010-08-13 21:04:15

Nie zauważyłam na samym dole,że chłopak dał dokładne proporcje ile i czego nie wyspałam sie dzisiaj..

Nie mozemy tego napisać bo nie znamy twych braków, sam oszacuj ile i czego Ci brakuje, olimp iso to jest izotonik do popijania na treningu, do uzupełnienia węgli słabo.

na oliwie sie nie smazy, po to oleje sa tloczone na zimno by zachowaly swoje wartosci odzywcze. nie znam twoich brakow, nie napisales nam tego, napisales gdzie nie mozesz zjesc, a nie ile i czego

Jw a jesli potrzebna rozpiska ile i czego masz ladowac to potrzebna ankieta dzialu

[...] (oto Twój poprzedni ) Pozatym kolega apokalipsa zadał Ci pytanie odnośnie Twojej diety iż powiedziałeś, że ją posiadasz. Pytanie brzmiało : " napisz ile i czego/kalorie, makroskładniki/ brakuje ci w diecie to dostosujemy- gainery bowiem różnią sie troszku pomiędzy sobą " Nie odpisałeś bo kłamałeś z dietką ;] powiedz [...]

co robisz dokladnie,wiek,waga,wzrost podam co ile i czego

Pierw piszesz: " staram sie zdrowo odżywiać ale nie wiem dokładnie ile i czego dokładnie jesc" A dzisiaj : "Mam diete" Więc w koncu sie zastanów albo masz diete albo nie

ile i czego jadles na odblok ?

nie ma różnicy jaki... wszystko zależy jaki masz brak w diecie.. ile i czego ci brakuje w niej

8 ttyg za krótko gainery słuzą do uzupełnienia diety, jesli jej nei masz to ską masz wiedziec ile i czego ci brakuje?