ile i czego

[...] w tych miejscach z małymi grupkami uczniów. Ja ci naprawdę dobrze rdzę – popróbuj to co jest w Polsce na dobrym poziomie, zdobądź najpierw jakieś podstawy, oraz podstawową wiedze na temat czego chcesz, bo na razie tego nie masz (może się mylę). Jaśli coś trenowałeś to napisz co, ile lat, oraz gdzie – to ułatwi nam rozmowę.

[...] - niestety czesc to zawsze beda opinie trolli - tego sie nie zmieni i nie ma co sie denerwowac. Ale najwaznijesze jest opinia wlasna - jezeli ktos wie ze wyciagnal tyle ile mogl,efekt jest proporcjonalny do wlozonego wysyilku to nalezy sie cieszyc. To tego jeszcze nalezy wziasc poprawke ze na sucho,ze geny nie takie jakie powinny byc. [...]

Człowiek szpinak ma fajny kanał o ile nie mówi o poglądach politycznych, dietetycznych itd. bo trochę ma je lemingowate a to co ostatnio zaczął mówić o wyborach w USA że nie potrafi sobie wyobrazić jak wygląda wyborca trampka i dodał że pewnie nie potrafi dlatego że nie obcuje z takimi ludźmi. To było śmieszne i miał w swojej historii kanału wiele [...]

[...] na typowy lekki tlen i zwiększanie objętości taki okres wprowadzający. Założyłem że okres 3 miesięcy będę budował bazę siłową w kolarstwie tzn. maksymalny rozwój ftp ile tylko się da aby to osiągnąć wybrałem najbardziej odpowiedni według mnie plan do tego celu jaki oferuje Trainerroad. Pierwszy test ftp dał wynik 249 W po nim [...]

[...] tam -) Na pewno ten start wiele zweryfikuje i będę miał odpowiedz na pytanie gdzie mam braki. Shadow wiele pytań przed startem ale robotę przez zimę zrobiłem ogromną mogę zaryzykować stwierdzenie że nie wiele osób w tri zrobiło tyle pracy na rowerze ile ja zrobiłem tylko pytanie właśnie pytanie czy to się przełoży na zawody i jak to się przełoży.

A teraz moje :) Przyjeżdża mąż z żoną na porodówkę, po chwili rodzą się bliźniaki, ale są rude. Żona mówi do lekarza: - Panie doktorze, co ja powiem mężowi na te rude dzieci, skoro ja i on jesteśmy ciemni? Lekarz na to, żeby powiedziała mężowi, aby przyszedł do jego gabinetu. Mężczyzna przychodzi i lekarz pyta: - Uprawia pan seks z żoną raz na [...]

Maz zabral zone na pierwsza w jej zyciu partie golfa. Oczywiscie pierwsze uderzenie zony w pileczke i? okno stojacego obok pola golfowego domku zostaje rozbite. Maz troche sie zdenerwowal: - Mówilem zebys uwazala a teraz trzeba bedzie tam isc przepraszac i moze nawet zaplacic Tak, wiec golfisci ida do domku i pukaja w jego drzwi. Dochodzi ze [...]

[...] obiecałeś, a facet na to: - Jest jeden szkopuł. Kiedy była pod woda myślałem, że to moja żona. Teraz widzę, że to teściowa. - Rozumiem - mówi wędkarz sięgając do kieszeni. - ile ci jestem winien? --------------------------------- Do rodziny Fąfary przyjechała teściowa. Stęskniony za babcią Jasio próbuje usiąść na kolanach. - Jasiu, usiądź obok [...]

[...] osobę, zajmiesz jej miejsce, a tym samym będziesz na drugim miejscu ! Spróbuj nie spieprzyć następnego pytania. Odpowiadając na drugie pytanie, nie trać aż tyle czasu ile straciłeś przy odpowiedzi na pierwsze. Drugie Pytanie: Jeśli prześcigniesz ostatnią osobę, które miejsce zajmiesz...? . . . . . . . . Odpowiedź: Jeśli powiedziałeś, że [...]

[...] mu ten milion dolarów i nie chciał. -Co pan zrobił, to trzeba było mu więcej zaproponować! -Proponowałem szefie nawet 5 milionów i się nie zgodził. -****a to ja nie wiem ile ten piekarz musiał zapłacić. Koleś przychodzi do knajpy, zamawia dwa piwa, ale równo o 22 wszyscy uciekają z knajpy. Pyta się gościa o co chodzi a ten że s p i e r d a l [...]

Dobra niunia, jedziemy 1wszy posilek ok 6:30 a)jajecznica z 2och jejek z pomidorami i szczypiorem na masle, salatka, ale nie napisales czy moze byc ten ser feta, chyba zdaje mi sie ze jednak nie bo juz mamy tluszcz zwierzecy a tu jeszcze ser feta-jednak ma 20% tl., wiec chyba odpada... co Ty na to? no i jeszcze tluszcz z jaj, bo jednak troche [...]

[...] zaliczyłam niektóre z nich. Np. taka ściana 3m, mój senny koszmar. Zmierzając w jej kierunku miałam okazję obserwować, jak sobie z nią radzi koleżanka z drużyny Sylwia Milewicz i zrobiłam dokładnie to samo, ale nie pamiętam co. Wyłączyło mi się na trasie myślenie, leciałam przed siebie tak szybko jak mogłam a na widok każdej przeszkody [...]

[...] raz na wy swietlaczu, a mój obecny zegarek pokazuje tylko dwie i często musze sie bawić w trakcie biegu, żeby zmienic ekran - bardzo niepraktyczne. Warto też zwrócić uwage ile pracuje bateria. Ja kupując zegarek stwierdziłam, że 3h to az za dużo, bo tyle nie będe biegac. A zdarza się byc na trasie nawet 4-5h i wtedy nie mierzy mi wszytskiego. [...]

[...] czego nie lubię staje się z czasem lubiane. Kto wie, może w miarę poprawna technika sprawi, że polubię (albo mi pójdzie na ambicje nauczyć się poprawnie). Ad.1 Ilościowo to ile by musiało być bym nie miała paniki w oczach że mi braknie? Bo tak czy siak z moją nieśmiałością "w tłumie" będę pytać obsługę o godziny w których jest w miarę [...]

[...] wtedy będę prosił o złączenie całego mojego postu na temat wypowiedzi i edytowanie tytułu, artykuł robię też w celu aby mieć go w podpisie , i w razie czego jeśli ktoś prosił by o wyjaśnienie ile serii na co,jaki plan na masę, to zamiast się rozpisywać odsyłałbym do mego art. biorę się za pracę Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-26 20:42:02

[...] nie wiedza jak zaczac, lub spodziewaja sie zbyt duzo niewiedzac jakie sa realia. Co do diety - nie nastawiajcie sie na diete na mase. Chodzi mi o to zebyscie wiedzieli ile wam potrzeba do wyrownania bilansu energetycznego, jak za jakis czas bedziecie chcieli zwiekszyc mase ciala to bedziecie wiedzieli DO CZEGO macie dodac kalorii. Dla [...]

[...] -------------------------------------------- 12.07.2017 - DT Roztrenowanie Dieta: Wyszło słońce więc grill wraca do łask! Potreningowo kiełbaski z morlin, dość dobre makro o ile wierzyć producentowi- 2 kiełbasy to B30 i T34 (z czego połowa wypali się na grillu). [...]

Kolejne świetne wypiski, ogólnie zdrowe i bardzo dobre podejście, widać że masz łeb na karku :-) Fotki jedzenia przekonkretne o ile ja wolę w żadne fit ciasta (oraz nie fit %-) się nie bawić, to domen żonki to leczo mi chodzi po głowie od dawna. Rok temu mieliśmy wysypa cukini w ogródku, nie dawało rady tego przejeść więc leczo było non stop, w [...]

[...] hot-dogi%-) https://i.imgur.com/P34ugJvl.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg PLECY https://i.imgur.com/rQbFCCYl.png Komentarz: O ile jakoś w miarę chętnie wyszedłem na ten trening, tak już na samej siłowni zastanawiałem się czy nie cofnąć się do domu%-) Serio, dawno tak nie miałem. Nie chodzi o [...]

[...] Domino, czekałem, aż ktoś kiedyś na to zwróci uwagę- brawo;-D Wiem, że powinienem słuchać się Mariana w 100%, tym bardziej, że poświęca mi czas zastanawiając się, co gdzie i ile dołożyć, względem tej wpiski, którą mu wysyłam, ale tak jak już mówiłem- wpiska to tylko schemat. Jest tam więcej posiłków, np taki "po treningu", gdzie mam płatki i [...]