ile i czego

[...] sprawa jest ze ma sporo wegli imo zupelnie nie potrzebnych i spora jest dawka jednorazowa przez to co czyni go malo ekonomicznym imo nitro w kaps. bez zbednych wegli za to nie wiadomo ile czego jest , malo substancji na 1 kaps.przez co malo ekonomiczny, poza tym cena kosmiczna imo za taki sklad Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-25 17:49:42

w sumie ja nie mam diety ulożonej na kartce...poprostu wstaje rano i wiem co mam zjesc aby bylo dobrze.Zawsze jak mam chwile to włączam komputerowego dietetyka i wklepuje dane co dzis zjadłem i wiem ile czego jeszcze zjesc lub dzien wczesniej wpisuje co mam zamiar wziasc do pracy a potem dostosowuje jedzenie w ciagu dnia do tegow pracy zalezy od [...]

[...] nowe udogodnienia ale trzymać się granicy 2,5g b na kg masy ciała. A więc tak Kcal: ~4000 Białka 2,5g Tłuszcze 1,6g WW 12,7g Bardzo ciężko jest czasem zjeść to wszystko i nie zjadam tyle ile powinienem bo nie ukrywam pracując na 3 zmiany to tego czasu wolnego też się nie ma za wiele no ale przytyć trzeba...Więc 3maj się stary i MASUJ! Pozdro

Czyli czego ile będzie brakowało tyle białka/węglowodanów? tak czy inaczej dzięki za wyczerpującą wypowiedź ;] Zmieniony przez - Deser w dniu 2012-12-29 13:05:30

[...] z miesem a nie tak jak przedtem że jadłem samo mieso bez niczego to tak niewchodiło zafajnie a teraz jest gitarowo:) a sera żułtego zabardzo nepreferuje szczerze mówiąc jkos mi niepodchodzi chyba że taki domowy :) ale to w nim niewiadomo ile czego jest więc niejem wogule choc pare przepisów co zapodałes z zserem żułtym wyprubuje za jakis czas

[...] ; enentat (prolongatum) hcg i clomid Czy wg. was pojscie do lekarza+danie wiadomo czego przepisze mi odrazu cały asortyment czy będę musiał mieć kilka takich recept ? No i ile takich ampułek bedzie mi potrzebnych, proszę nie kasujcie i nie śmiejcie się ze mnie. Jakby był ktoś tak miły i z dużą wiedzą poświecił 5minut na privie i wytlumaczył mi [...]

[...] rewelacja!Pokazuje potęge muay thai i udowadnia że ktoś małych rozmiarów może spokojnie stawić czoła o wiele większym i cięższym od siebie.Po za tym gdzieś tu wyczytałem o ile sie nie myle że Kaoklai nie walczył niby z nikim dobrym i szybko odpadł z gp.Bzdury gadacie.Ignashov jest słaby??A Mighty Mo ?Może nie jest jakimś jeszcze wymiataczem w [...]

[...] energie na ćwiczenia, funkcje życiowe :) i nabranie masy mięśniowej. Jeśli obliczysz zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru któru jest w tym artykule będziesz wiedział ile tego jedzenia zjeść na dzień. Skorzystaj z kalkulatora kalori który pomoże Ci ustalić jaka żywność jaką ma kaloryczność. Poczytaj artykuły na tym forum o odżywianiu. [...]

poprostu nie chce wliczac bo nie zawsze pede jadl to co potrzeba Np pirs lub rybke tylko np jakies pulpeciki lub cos w tym stylu wiec jak mom np. z pulpecikow:) obliczyc ile czego w nich jest:) A swoje zapotrzebowania na białko wegle i tłusze rozloze na pozostale posilki

wiecie co sorry że jestem taki niedowiarek ale najlepiej chcaiłbym usłyszeć opinie kogoś kto brął się za redukcje tk. tłuszczowej i żeby mi powiedział ile czego brał i przez jaki czas i jakie były efekty?????jest wśród was ktoś taki???????

Dzięki za informacje miętki, ale jakbyś mógł jeszcze napisać jakiego producenta kreatyny polecasz, ile oliwy z oliwek pić ( do czego najlepiej dodawać, obiady kolacje moze samą pić ? ), jakie białko jest jakościowo najbardziej adekwatne do ceny, i czy np. mógłbym dodać do tego co mi napisałeś HMB jeżeli tak to jakiego producenta. z góry [...]

no tak slyszalem ze tren to mnie dopiero zablokuje wiec zrobie tak jak piszecie, az taka wycinka to ma nie byc bo za bardzo nie ma czego ciac tylko ile tego trenu na pierwszy raz? aha jeszce jedno, po tym cyklu chcialem tak profilaktycznie wbijac np. prolo 100mg e7d... tak zeby przez okres letni flaczkiem nie byc i nie czuc sie jak wysychajaca [...]

skłąd produktów z czego posiłek został zrobiony i ile zjadłeś i wkleić do dziennika. Waga elektroniczna kosztuje 25zł

[...] nie zawsza mam wpływ na to co jem, często jem w róznych miejscach, poprostu staram sie spożyuwać jak najwięcej kalorii ale bez przesady i w miare możliwości uzupełniac białko, wiem ze wzwiązku z tym nie wilele da się zrobić, teoretycznie wiem a przynajmniej nie proble się dowiedzieć ile czego potrzebuje ale w praktyce jest to niemal niemożliwe

albo białko albo gainer-co to za pytanie?? wiesz czemu słuza te odzywki i jaki maja skład?? skad mamy wiedziec czego brakuje Ci w diecie o ile w ogóle czegos brakuje?

pytałeś ile wyciskam? Serio? Nie wiem heheh. Jakiś czas temu jak sprawdzałem to nabawiłem się kontuzji barków i miałem z bani 3 tygodnie treningów.Już nie biorę max'a na ławce. Podejrzewam, że wiele powyżej 100 nie jestem w stanie wycisnąć.Klata nie jest moją mocną stroną.Nigdy nie dawałem szprycy więc wynik napewno nikogo nie zszokuje.Mogę tylko [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory policz zapotrzebowanie, policz ile czego masz w posilkach i dopiero ktos bedzie mogl pomoc. i zdecyduj sie albo na rzezbe albo na mase

za czego? zaczynalemw lutym ale piersze 1-2 msc to takie wiesz... plan treningowy uklady partii byly zmieniane. na poczatku robilem klatke 2 msc plasko , 2 msc skos dodatni .. aktualnie klata bic wyciskanie hantelkami plasko 12 10 8 6 wyciskanie sztangi skos ujemny jw pompki na poreczach(ile dam rade) rozpietki 3x10 bic łamany 12 10 8 6 [...]

J/W, zorientuj się co możesz mieć i daj inf rozpisze się czego ile jeść.

Nate Robinson >110cm naskok a jest szerszy niz wyzszy niektorzy są chudzi, ale to nie w tym rzecz. Zobacz sobie ile jest tych "szerszych niz wyzszych" na swiecie z takimi osiagami jak Nate Robinson. Zeby tak skakac jak on trzeba miec "murzynskie geny". Nie wiem czy wiesz ale oni maja ok 25% włókien szybkokurczliwych, gdzie [...]