ile i czego

Kolesi w ogole nie interesiwalo co potrafię. Tylko czego jeszcze chcę sie nauczyc i ile siana ma być.

[...] mam tylko 2 legalne przerwy. Czy w takim razie pomiedzy posikami na tych przerwach moge wyskoczyc na szybka odzywke bialkowa? Ile spozywac tej odzywki w dnie treningowe a ile w te, kiedy nie cwicze? Cwicze od niedawna i wcinam monohydrant kreatyny i odzywke wysoko-proteinowa. Dzieki za odp, jak wroce do domu to napisze dokladnie jak mam [...]

[...] podania zastrzyku jak przy winstrolu? 9. łaćząć tren z wintrolem 37,5 eod, + 30mg ed , dieta 40% węgle, , 50%białko, 10% tłuszcz, trening 3x tydz, 2x basen czego moge sie zpodziewac? 5kg masy? jaki ubytek fetu? 10. na ile debelizyna chroni przed trenem nerki, czy daje gwarancje jakąs? Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2008-06-24 11:28:25

[...] tren z wintrolem 37,5 eod, + 30mg ed , dieta 40% węgle, , 50%białko, 10% tłuszcz, trening 3x tydz, 2x basen czego moge sie zpodziewac? 5kg masy? jaki ubytek fetu? 10. na ile debelizyna chroni przed trenem nerki, czy daje gwarancje jakąs? 1. Nie mozna tego pytania generalizowac, kazdy srodek wplywa na watrobe w mniejszym lub wiekszym stopniu [...]

Oki, doszłem do tego ile je. Ok. 3000 kcal, z czego, uwaga, 1900 to cukier i chipsy Z tych 3000 zostaje ok. 1/4. A to jest 750 kcal Oczywiście wynik jest dosyć ruchomy, może być stówka w te czy wewte, to jest możliwa średnia, dokładniejszej się nie da. Ma jeść 750 czy już to zaokrąglić do tego tysiąca chociaż? EDIT: Przemyślałem to sobie, i sądzę, [...]

po raz tysiąc sto pierwszy piszę że tamte dane są PRZYKŁADOWE i pokazują JAK liczyć a nie ILE CZEGO JEŚĆ

Spowodują że albo nie zjesz tylu posiłków w ciągu doby ile trzeba, albo że między niektórymi przerwy będą wieksze a między innymi mniejsze, co spowodować może wahania poziomu cukru we krwi i większe wyrzuty insuliny po bardziej obfitych posiłkach, czego należy unikać Rozwiazaniem jest np. zjedzenie czegoś małego np. posrodku między dwoma posiłkami [...]

moglby mi ktos pomoc chociaz z obliczeniem ile mam g czego jesc codziennie bo mi cos wychodzi za duzo kcal na tluszcze zostaje. chlopak 15 lat 179cm 62kg heavy trening to liczyc ze 2h, spania z 8h, ok7h w szkole i to jakos tam zrobic zeby bylo 24 h i mi reszte wyliczyc...wiem ze duzo wymagam pewnie nikomu sie nie chce liczyc ale mi zalezy na tej [...]

[...] jest obliczenie naszego zapotrzebowania na kcal ,mozna to doknonac specialistyczn a maszyna do mierzenia nasze tepa metabolizmu albo posluzyc sie wzorami ,podaje tu mile panie moj osobistym zdaniem najbardziej uniwersalny wzor i najlepszy na obliczenie naszego zuzycia dzienego energi K: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe [...]

[...] brzuch zwisa mi jak staremu chlopu, mogłbym urzywać biustonosza 0 Chcę mieć normalną sylwetkę ciała ponieważ zawód który wybrałem wymaga tego. Bardzo bym prosił o napisanie ile czego mam wcinać.I jakie produkty w jakich ilościach Z góry bardzo dziekujee!jeżeli bedzie trzeba to zapłace za pomoc. serdecznie pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] podwójnej dawce przez jakiś czas spróbuj.kolega nie dostał się przez bilirubinę ale poten ogarnął sobie papier że ma zespół gilberta i z tym papierkiem przyjęli do służby Na ile przed badaniem zacząć stosować hepatil i esseliv? Rano/ wieczorem? Czy nie ma znaczenia? Zacząłem (od dziś) jeść mielony ostropest, też podobno może pomóc. Walka trwa :D

[...] idzie przystosowanymi do odpowiednich regół, sztuka walki nie ma żadnych ograniczeń, takze jeśli chodzi o kung fu kodeksu honorowego - oszustwa są jak najbardziej w walce o ile przynosza kozyść polecane! Dodam jeszcze, ze ten brak regół może w realnej sytuacji (gdzie nie ma zasad - wszystko dozwolone) walki przynieś kożyść w walce ze sportem [...]

hmm, powie mi ktos ile dostaje sie urlopu na sluzbie przygotowawczej, bo chyba tylko to wchodzi u mnie w rachube nan zjajzd do domu, bo przepustka weekendowa raczej odpada gdyz droga trwa 12 godzin z czego w obie strony marnuje ponad dzien.... edit; juz mam. W trakcie pełnienia służby przygotowawczej żołnierzowi przysługuje: - urlop jednorazowy, [...]

Zna ktoś może jakiegoś znajomego szeregowego co sluży w jednostkach desantowych już zawodowo ile orientacyjnie zarabia miesięcznie ? wiem ze jest jakiś dodatek za skoki spadochronowe Szeregowi w jednostkach desantowych zarabiaja cos kolo 3500-4000zl miesiecznie (wliczajac wszystko co otrzymuje z wojska). A dodatek za skoki wynosi 300zl [...]

[...] czemu nie? i mowie tu ogolnie o wszystkich labach, skoro metke 10mg mozna zrobic to tym bardziej 100mg mastera... albo jak clen robia gdzie sa mcg? przeciez nie sypiesz tyle ile na flaszke tylko dajesz proporcje na litry czy kilogramy i to normy w firmach farmaceutycznych przeciez sa, nikt nie sypie tyle ile na 1 ampe omy.. to gotuja w kotlach po [...]

[...] iść do toalety k***a człowieku ogarnij się... Telefonu nikt ci nie zabierze jak go na zajęciach nir używasz k***a tak jak w szkole.. Poznanie kadrę to będziecie wiedzieć na ile możecie sobie pozwolić, u mnie można było mieć w szafce swoje rzeczy byle nie na widoku i nikt ci nic nie może zabrać z niej, jedzenia vo tylko tam.masz. Z cywilki też [...]

[...] iść do toalety k***a człowieku ogarnij się... Telefonu nikt ci nie zabierze jak go na zajęciach nir używasz k***a tak jak w szkole.. Poznanie kadrę to będziecie wiedzieć na ile możecie sobie pozwolić, u mnie można było mieć w szafce swoje rzeczy byle nie na widoku i nikt ci nic nie może zabrać z niej, jedzenia vo tylko tam.masz. Z cywilki też [...]

[...] i przysłali pismo żeby się wstawić 29.03. O co tam pytają ? WKU Szczecinek : pytali mniej więcej gdzie chcę służyć/dla czego, wykształcenie/gdzie obecnie pracuję,czy jestem Patriotą, co oznaczają kolory biały oraz czerwony na naszej Fladze, ile ma zwrotek hymn Polsk... Ogólnie luźna rozmowa

[...] chudym i warzywami moge? albo jajko z salatka, czy cos lekkiego ...ale co?nio tuńczyk moze być ale 1 góra 2 razy w tyg..jak widzisz nie przepadam za rybami dlatego pytalam ile powinno sie ich jeść..podgryzam migdaly kalifornijskie albo orzechy wloskie ja polecam makrele z kasza kuskus i warzywa zaznaczam, ze nie jem ryzu zadnego, makaronu, [...]

[...] każdy styl będzie "leżał" i będzie w nim skuteczny! Wszystko polega na tym aby znaleśc coś dla siebie w przebogatym światku SW - tylko wtedy będzie to skuteczne o ile to nie będzie pozoracja czegoś tradycyjnego tylko - zasady stylu plus sparingi a na etapie zaawansowanym sparingi z ludźmi z innych SW jak nasza - najlepszym sposobem na [...]