Witam Mam 19 lat i wagę 69 kg wzrost 178 i trenuję sztuki walki i ciężko mi przytyć a chciał bym przytyć tak do 80 kg , czego muszę dużo jeść ?? ile posiłków dziennie ?? z góry dziękuje za pomoc
Witam potrzebuje porady od czego zacząć Enanthate czy propionate? trenuje boks 2 razy w tygodniu raz siłownia i ogólnie ciężka praca fizyczna.Potrzebuje pomocy w rozpisce ile i co jaki czas ?
Witam Zastanawiam sie z czego zrobić 1 cykl i ile ma on trwać. Chodzi mi głownie o czysta masę mięśniową przy jak najmniejszym przyroście tkanki tłuszczowej.
Witam Panów! Zakładając czysto hipotetycznie że mam 100% legit Oxe z APM... Czego mogę się spodziewać? Ile jest oxy w oxsie? Mam juz dość rozj***** stawy, nie chcę tykać się winka. Z góry dziękuję. Pozdrawiam
Witam Mam 19 lat i wagę 69 kg wzrost 178 i trenuję sztuki walki i ciężko mi przytyć a chciał bym przytyć tak do 80 kg , czego muszę dużo jeść ?? ile posiłków dziennie ?? z góry dziękuje za pomoc
Siema, zjadam jakoś 3000 kcal a powinienem 3500 kcal, mam 6 posiłków, nie mam praktycznie czego dołożyć, mogą być banany?? ile bym tych bananów musiał zjeść żeby zjadać te 3500 kcal?
jaki powinien byc plan na regeneracje z czego powinien sie składac ile powtórzen oraz serii. koncze plan na mase i co po tym planie ? . co daje przerwa np tyg na siłowni ? prosze o pomoc!
Witam chciałem się dowiedzieć jak się nazywaja badanie które wykazuję naturalny poziom testosterony stan watroby ile się za nie płaci i czy to jest badanie krwi czy czego
Potrzebuje diety na przyrost masy mięśniowej. Najlepiej rozpisane co ile czego z wagą. Dane o mnie: Wiek-20 Wzrost-158 Waga-48kg 3-4 x siłownia w tygodniu- godzina.
wiek:19 wzrost:175 waga:83 Chciał bym, zeby ktoś mi pomogł w napisaniu diety redukcyjnej,generalnie chodzi o to ile czego moge jesc i co jest tego najlepszym żródłem. pozdrawiam
chce sobie kupic cos cwicze dopiero 2,5 miesiąca i miałem na mysli kreatyne zwykła , masakre i do tego nitrobolon ale nie wiem ile czego i czy to wogole opłacalne :)
nie wiem czy to tutaj powinno byc ale od czego sa ci moderatorzy ile razy mozna powtrarzac http://www.sfd.pl/temat145910/strona6699/#eot zrobcie cos z tym
Witam Mam 19 lat i wagę 69 kg wzrost 178 i trenuję sztuki walki i ciężko mi przytyć a chciał bym przytyć tak do 80 kg , czego muszę dużo jeść ?? ile posiłków dziennie ?? z góry dziękuje za pomoc