ile i czego

Ach i jeszcze skąd mam wiedzieć ile kalorii spaliłam? Na bieżni pokazuje ale przy treningu siłowym? I czy jest tu może jakiś post w stylu jak zacząć się poruszać na forum? Od czego zacząć, jak założyć dzienniki itd:) Bo szukałam i znaleźć nie mogę:)

spoko,możesz dalej doradzać w każdym możliwym temacie "okłady z żywokostku lekarskiego",bo o ile niekoniecznie to w czymkolwiek pomoże,to zaszkodzić również nie powinno.Tutaj jednak dodatkowo udzielasz porady która wprowadza w błąd,zresztą autor już ci sam napisał,że kontakt z ciepłą wodą tylko pogorszył jego stan i nie ma czemu się dziwić.Do [...]

Tak się składa, że po ułożeniu diety spojrzałem sobie ile czego mi wychodzi i jakie jest dzienne zapotrzebowanie. 200% wychodziło na lajcie, a diety pod to nie układałem, po prostu z ciekawości sprawdziłem.

[...] czy on może czegośc tam nie zmienia czego się obawiam o finie? Impotencji, nadmiernej ilosci estrogenów co za tym idzie tluszcz na piersiach, udach, pośladkach... i ciekawe ile razy tu jeszcze napisze ze łysienia w genach nie mam i miec nie moge... dermatolog w moim miescie jest niedoiebany, powiedzial ze jezeli wypadają, (jak mu powiedzialem od [...]

Witam, mam taki sam problem, wypadłem z roweru rezultatem czego jest zwichnięty obojczyk z przemieszczeniem ku górze, tak z 3-5mm. Wystaje mi taka "gula" o ile wizualnie mnie to nie razi, jednak denerwuje mnie, że żaden z lekarzy, a byłem u trzech nie jest w stanie jednoznacznie powiedzieć mi, czy wymaga to interwencji chirurgicznej czy [...]

"Każdy człowiek, którego potomność nazwała wielkim, każdy człowiek, któremu powiodło się w życiu, osiągnął wielkość bądź sukces na tyle właśnie, na ile zdołał skupić się na celu i konsekwentnie dążyć w jednym wytyczonym kierunku" Orison Swett Marden "Dokądkolwiek podąża twoja uwaga, w ślad za nią podąża twoje serce" Brian Tracy [...]

[...] mi jakoś bardzo na pobudzeniu co na tylko odpaleniu fatu,próbował ktoś to LEGION EXTREME FAT BURNER ? Wyglada dobrze i yoszka w składzie Niby spoko sklad ale nie wiadomo ile czego siedzi. Moze byc 20yohy hcl i 20alphayohy i nie ogarniesz dawki. Trzeba by było sprawdzić opinie na zagranicznych forach. Te centuriony z czarnymi etykietami to [...]

[...] jednej płaszczyźnie, nie ma ruchów skrętnych, a praca spoczywa na mięśniach dwugłowych i czworogłowych. Takie jest moje zdanie. Jeśli chodzi o obciążenia to trzeba wyczuć na ile można sobie pozwolić z kg .Owszem zgadzam się są one spore, może pobolewać od czasu do czasu delikatnie samo kolano, ale jako że jest to mocny trening to radzę pochodzić [...]

[...] ze mną (hahaha zdechniesz), a tak na serio to test czy czytacie artykuły i będzie za rozwinięcie tego nagroda. Ponieważ prawie nikt nie potrafi ani mieć pewnego DNP (zgaduj ile tego w kapsie próbami na sobie), ani jak zastosować odpowiednio (znajdź pajaca co ci poda dawkę nie wiedząc ile czego w środku i ciebie nie ugotuje) środka nie polecam do [...]

[...] że ciągłe naruszanie tkanek jest obojętne? Słyszałeś o raku skóry wskutek oparzeń słonecznych? A słyszałeś o raku powstającym wskutek naruszania kości? Jak myślisz - ile procent technik w walce ulicznej stanowią uderzenia (w tym kopnięcia)? Myślisz, że przy błyskawicznej walce rękoma i szarpaninie - ma jakiekolwiek znaczenie [...]

Tak sobie czytam o doborze diety a szczególnie ile czego powinno przypadać w ciagu dnia przy danej wadze. Tylko że ja dokładnie nie wiem ile mam przyjąć białka w stosunku do wagi ciała. Teraz do wzrostu 182, mam wage 84 kg. 1 g białka x masa ciała to troche mało 1,5 g białak x masa 84 = 126 g białka, to już lepiej i wykonalne w diecie nawet bez [...]

[...] i wcześniejszych wypowiedzi. - MCT jest absolutnie bezsmakowy i bezzapachowy!!!!! - nie ma żadnych problemów z trawieniem go, żadnych!!!!!!!! - dodaje energii, nie pamiętam ile dokładnie ale chyba o 9kal więcej niż gram białka , energia ta nie magazynuje się w postaci BF! - dodatkowo czytałem w głównym poście że trzeba mieć zdrową wątrobę żeby [...]

[...] - fotograf w dniu 2018-04-19 21:48:40 Nie, nie napalam sie jak ksiadz na nowego ministranta :) Bez urazy, to takie powiedzenie. Nie chodzilo mi o dodawanie nie wiadomo ile czego,a raczej dac cos w miejsce planowanego zwiekszenia dawki testa. Mam troche latek (coraz mniej ;) ) i mysle, ze to bedzie 1 i ostatni level. Nie wypieram sie, ale [...]

God mode nie ma w swoim składzie dmaa, tylko dmha. Ja odczuwam jego działanie i jestem zadowolony z tego suplementu :) Nie wiem czego oczekujesz od tego typu produktów, ale to tylko dodatek który wspomaga trening i działa. Panowie przestańcie już z tymi etykietami co i ile tam siedzi. Temat rzeka...

[...] zrobili odrazu....nie wiem od czego to zalezy moze przy dwoch zabiegach placa im za dwa a przy jednym to za jedna operacje...tam przy artroskopi trzeba wszyscy przyszykowac, poucinac ladnie stare ACL i wszystko wyczyscic ale czasami robia na raz nie wiem do konca od czego to zalezy ale pros ile wlezie kupe czasu, bolu i nerwow mozna zaoszczedzic

[...] jak najmniej kandydatow, w tym poolakow , wtedy Twoje szanse wieksze.Co do zgody to lepiej poczekaj do 18 lat bo z tego co slyszalem malo co kogo przyjeli w wieku 17 lat.Bilet to mozesz kupic w kazdej lepszej firmie autokarowej ,swiadczacej uslugi na liniach miedzynarodowych.w gogle wystarczy poszukac.kupujesz bilet w 2 strony open czyli z [...]

ja od dzisiejszej nocy wystartowałem z dnp. Zaczynam od 200 mg na noc i chyba tak zostanę i pociągnę ile sie da. To znaczy max 4 tyg, jezeli dam rade. Za 6 tyg zawody wiec trzeba dociąc ile sie da. Do tego idzie do mnie działający "fragment" podobno tnie niesamowicie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. z czego masz fragment ? ja sprubowalem dwa dni na [...]

ja od dzisiejszej nocy wystartowałem z dnp. Zaczynam od 200 mg na noc i chyba tak zostanę i pociągnę ile sie da. To znaczy max 4 tyg, jezeli dam rade. Za 6 tyg zawody wiec trzeba dociąc ile sie da. Do tego idzie do mnie działający "fragment" podobno tnie niesamowicie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. z czego masz fragment ? ja sprubowalem dwa dni na [...]

[...] walczyć(Karate Kiokushin,Muai Thai,Boks,itp.uderzane/BJJ z chwytanych,Sambo,Zapasy,itd).Sztuki Walki semikontaktowe lub bezkontaktowe w dużo mniejszym stopniu uczą walczyć,o ile w ogóle uczą(Karate Shotokan,Capoeira,że o Tsunami ledwo wspomnę ).Wypuszczając do walki ludzi równych stażem treningowym i o podobnych warunkach fizycznych ze SW [...]

Spożywanie posiłków zarówno przed, jak i po treningu nadal nastręcza wielu wątpliwości. Najczęściej pojawiają się pytania na temat tego z czego powinien się taki posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Ile czasu spożyć posiłek przed treningiem? 2. Co [...]