ile i czego

[...] takie własnie jedzenie? I nie straszne Ci posiłkować się kebabem, albo czekoladą SŁODKĄ. Jak to teraz, dzisiaj wygląda. Jestem Ciekaw, czy naginasz swoją dietę? Ja nie wiem ile ważę (brak wagi), ale czuję, że około `105kg, od samego oglądnięcia filmiku, zacząłem robić pompki, brzuszki i przysiady hehehe... Też chciałbym osiągnąć wagę 75-79 przy [...]

[...] bo kilka razy Biniu coś wspominał, ale było to 'po łebkach'. Może dokładnie ktoś opisze: -jakie dawki -jaka forma kreatyny najlepsza -jakie dodatki -jaka pora najlepsza -ile razy dziennie -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) -czego się spodziewać -porównanie do cyklicznego brania - plusy i minusy Byłbym naprawdę bardzo wdzięczny

-jakie dawki - 2-4g doba -jaka forma kreatyny najlepsza ester/jablczan -jakie dodatki zma,hmb,witaminy -jaka pora najlepsza rano, przed treningiem -ile razy dziennie 2x -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) pol roku caly czas -czego się spodziewać - stalych przyrostow -porównanie do cyklicznego brania - plusy i minusy na ostatnie Ci [...]

[...] to tylko wyciskanie i robie to bo lubie, a nie bo chce miec jakas wielka Czego brakuje to ja wiem, ale to jest ttrening podstawowy, ktory mnie w zupelnosci na obecna chwile wystarcza. To co wymieniles nie bede trenowal, poniewaz moje sparingi mi to w stu procentach zastapiaja!!!!!!! Na palce trenuje raz w tygodniu na koniec treningu jak [...]

jak dla mnie to: lipa, a czego szukasz?? do czego to ma byc rama i ile masz kasy?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Wiem z czego jest zbudowane. Chodziło mi o to, żeby nie przesadzić z ilością składników i o to pytałem. Ile raz brać BCCA. A wymieniłem ile ich jest w tym K**, bo przecież w różnych firmach skład jest różny i to przecież normalne.

[...] białka, pilnuj by tego białka na posiłek było minimum 20-25g, by prób leucynowy mógł zostać osiągnięty. Pierś z kurczaka smażona w panierce to gotowy produkt, nie wiesz ile autor użył i jakiej jakości panierki i tłuszczy. Zatem wrzucasz każdy składnik osobno. Ilość tłuszczy, ilość mięsa etc. Bez panierek, chyba, że zrobisz ją z jakiś np. [...]

[...] po co tak liczysz skoro 400 Gram lepiej wychodzi. Po za tym , w tym co wymieniłeś znajdują się zwykłe BCAA, więc nie ma się czym podniecać. W BCAA Turbo JET znajdują się ich estry i akg Na dodatek w produkcie którym napisałeś nie masz na etykiecie ile czego tam jest dokładnie (Aminokwasów) . Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-10-29 01:01:03

Maju1987 przecztaj to co napisales ,,niech jakis znawca mi napisze ile mam brac tego treca i kiedy plissss " A teraz zobacz na odpowiedzi bo odpowiedzieli tobie: ziper-ekspert banan-specjalista Damixxx-ekspert Kazdy napisale ze dieta nie jest dobra i ze masz odwiedzic dzial odzywianie a wiec zrob to nikt Ci nie napisze (dobrze) jak masz go [...]

[...] + już po tygodniu powinien pojawić się wzrost masy ciała o 250 do 500 - wzrost może być większy, ale będzie to głównie masa tłuszczowa. 2. BIAŁKO - TŁUSZCZE - WĘGLOWODANY - ile, czego i dlaczego ? Teraz to, co najważniejsze: 1 węglowodanów - 4 kcal 1 białka - 4 kcal 1 tłuszczy - 9 kcal Znamy też nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Wiemy [...]

[...] Ja: -ważę 98kg -mam 17lat -ćwiczę na siłce (wczesniej w domu) od 1.10.2003r -nigdy jeszcze nie brałem kreatyny -brałem glutamine, a poza tym to tylko białko (wiadomo chciało się być czystym) Brutus lub Snake napiszcie mi od myślników prosto i logicznie jak mam brać kreatynę. Ile przez pierwsze dwa dni ile potem? Unikaj sterydów, bądź czysty!

2 serie na cwiczenie to nie zasada HST po pierwsze. Po drugie ile serii czy 4,3,2 czy 1 to nikt Ci tu nie powie. Znaczy sie moze ktos Ci powie ale i tak bedzie zle. Pocwicz zobacz. A tak wogole to wg mnie plan do bani wlasnie przez ta "zasade". Ale cwicz jak chcesz. Poczytaj posty bo 99% dotyczy prosby o ulozenie planu. Nie jestesmy [...]

[...] posta - kłótnie - czy coś takiego załóżcie i tam takie hasła strzelajcie no a teraz na pytanie - jak zaczynałem ćwiczyć to zawsze na forum pytali mnie o dane itd. ile ćwicze i takie tam , trocha mnie to nerwowało i dezorjętowało bo nie wiedziałem po co im to ale teraz żeby lepiej i dokładniej odpowiedzieć ci na to pytanie to sam [...]

[...] darmo.Wiec jezeli nie masz pasa mistrzowskiego (do ogolu) to moze warto lepiej przylozyc sie do treningow i poznac prawdziwy bol - wtedy bedziemy mieli mgliste pojecie o tym ile tak naprawde brakuje nam do tych ludzi i przez co musieli przejsc zanim opasali sie na czarno.Konkluzja:latwiej powiedziec niz wykonac.Nie nalezy tez splycac - karateka [...]

Dokladnie nic dodac nic ujac, musisz stopniowo nauczyc sie czytac etykiety, zapamietywac ile czego jest w jakim produkcie itp. i liczyc ile zjadles w ciagu dnia. Ja zawsze tak robie. Mieszam bialko 1-3 razy dziennie. Porcja przed snem jest dla mnie obwiazkowa, inne wrazie niedoborow po uprzednim orientacyjnym wyliczeniu. Wiem na poczatku jest [...]

[...] odblok zależy od dawek i innych środków na cyklu. 3. suple dowolne bardziej zwróć uwagę na dietę i do boldka wskazany jest acard. 4. może być 0.7/40. 5. To pytanie raczej do wróżki, powinieneś zacząć od edukacji diety treningu, to mieć dopracowane na 110% potem zacząć mysleć o SAA w wieku 18 lat naturalnymi metodami ile jeszcze wiele osiągnać.

Dokladnie poprobuj zawsze ktorys z kolei lekarz ci przepisze mi dwoch odmowilo zapisalem sie do trzeciej przychodni,trafilem na mlodego typa w porzo i od razu pregmyl x 2,i tamoksifen citrat x 2,nawinalem mu,ze cykle przeprowadzam regularnie tylko pracuje jako driver ciezarowki i nie mam kiedy sie zglosic do mojego endo..potem polozylem mu na blat [...]

[...] szło byłes po prostu gruby ,obciałeś kcal i doszły treningi i zaczał fat lecić lecz bez liczenia nie wiesz jaki masz minus i jak stanie w miejscu waga to nawet nie wiadomo ile kcal obciać , kolejna sprawa może jesz również dobrze za mało teraz ! i jak stanie redu nie będzie już z czego ciąć kcal , bo pewnie planujesz zachować jakiś mięsień [...]

[...] barki za karku hantle 37kg na stronę(serie 7x10) biceps sztanga 60kg (seria 7x10) moja waga to 70kg to na 100% nie jest on, tutaj dał fotki nie wiem może wujka? brata? kumpla z siłki? ile on ma kont? z 4? i jaki progress z dnia na dzień 10 kg więcej a brzuch to obleśny na tej focie zgroza Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-06-30 23:29:52

Jestem ciekaw ile tam jest procentowo białka?? i z czego ono jest robione? ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie masz pieniędzy, a [...]