ile i czego

[...] idzie o programowanie, bo ja z kolei noga jestem w dziedzinie, wiec moze on nie jest mistrzem swiata w ogolnosci, ale dla mnie - w szczegolnosci, jest :) Tenze twierdzi ze o ile z aplikacjami na windowsa jest roznie, to jesli dostarcze mu dowolna apke dzialajaca na mac OS X, to on to odpali w jeden wieczor na linuxach, unixach i wszystkim co sie [...]

[...] silna i z charakterem. Obiecuję sobie od lat kupno takiego autka na ryby/wypady. Jest do doskonaly samochod, nie zawiedziesz sie. Moja sluzyla mi 2 lata bez awarii, wymienilem jedynie dwa razy tarcze i klocki, ale to oczywiste. Pozniej zmienilem na kolejne niezawodne i genialne auto, suzuki Vitara cabrio, w starej wersji, niemal bez [...]

[...] w poniedzialek rozbieganie lekkie, od wtorku juz normalny rytm 2 treningi dziennie. Miesieczne urlopowanie, jedzenie takie sobie i tygodniowy rozbrat z treningiem okupilem wynikiem +4kg na wadze, z czego wnoszac z lustra i wskazania analizatora - wszystko woda. Dosc tanim kosztem wykpilem sie zatem, zwazywszy ze w tydzien wypilem wiecej [...]

To taka bardziej skomplikowana sprawa jest ;) Jesli masz juz rower, to dobrze jechac z wlasnym - zostanie idealnie ustawiony pod Ciebie, o ile sie da.. Bo moze sie nie dac, czego jestem przykladem - fitter przywiozl dla mnie nowy rower w najwiekszym rozmiarze danego producenta, i nie dalo sie go dla mnie ustawic - brakowalo wysokosci glowki, [...]

[...] i odwagi. Wszystkiego czego ja nie mam.. Podziw ! Znam Olka osobiście :-) Strasznie pozytywny człowiek. Trochę narwany, ale metodyczny i potężnie zorganizowany. Nie pamiętam ile miał lat jak wsiadł po raz pierwszy do kajaka, ale około 40-tki. Rok później był mistrzem Polski w kajakarstwie górskim, a jego rekord prędkości na Kamiennej był [...]

[...] a nie dlatego ze sprawia bol ( czytaj: ja nie zrezygnuje z treningu dlatego, ze nie sprawia mi bolu). No nic ustalilismy protokol rozbieznosci i ide spac :) Marcelu, o ile się orientuję, to szukasz drogi do celu jakim jest osiągnięcie konkretnych cyferek na wadze. I to jest bardzo konkretny cel, dla którego jesteś w stanie zrobić wiele, a [...]

[...] na siłce tętno miałem jak przy sprintach. Ciężary niziutkie, czucie mięśniowe świetne. Prostowanie nóg siedząc 4 albo 5x15 - tutaj tak zapyerdalałem, że nawet nie pamiętam ile serii poszło %-) Uginanie nóg leżąc 12, potem progresja ciężaru i 8, 6 Wyciskanie hantli leżąc z supinacją przy końcu ruchu - duże hantle, nie mogłem inaczej spiąć klatki [...]

[...] każdym razem. Nigdy nie zmiania sposobu przerywania gardy i jest kompletnie przewidywalny. Koleś 'właśnie wróciłem z Rio' - jest dobry, a odkąd spędził 6 miesięcy trenując ile popadnie w Rio, jest niebywale zwinny. Chce jednak założyć własną szkołę w miejscu, w którym trenował w Rio. Wita się uściskiem dłoni z każdym na sali zanim jeszcze [...]

To teraz zabaw się w matematykę, tam jest 200 mg guarany z czego 22% to kofeina, policz sobie ile to jest 22% z 200 mg i Ci wyjdzie ile tam jest kofeiny.

[...] orzechów jeszcze mnie stać Ruda, że też ja sama na to nie wpadłam, żeby kupować na wagę A to jest dzisiejsza miska. Jeszcze jestem przed kolacją. Jak w południe zauważyłam, ile już zdążyłam zjeść węgli, to się przeraziłam i po południu same białko z tłuszczem. Ale widzę, że to też nie najlepiej mi wychodzi, bo za mało tego. Dlatego mam pytanie: [...]

[...] jedzenia. Zdałam sobie z tego sprawę w trasie - stąd kolejny posiłek tak późno. Wieczorem, żeby dobić kaloryczność i wartości zjadłam chałwę z SFD - dość sporo. Nie pytajcie ile, bo nawet nie wiem, ale powyżej 100g na pewno. Trening w formie tańca ze szczotką i ścierką. Teraz jednak następuje najgorsze: POMIARY - tak jak mówiłam. Jest źle. [...]

[...] nawet nie miałam kiedy przygotować sobie czegoś normalnego. I z tego powodu wieczorem dopadło mnie gastro. Wpałaszowałam mnóstwo płatków śniadaniowych z mlekiem. Nie wiem, ile tych węgli wyszło. Pewnie miliard. No nic, musiało to przyjść. Ale przyszło i poszło. Ponieważ tyle węgli zjedzonych, to dzień następny na niskich węglach - powinno być [...]

[...] powtorzen nie 5 serii. Siadasz, zaczynasz lekko i rampujesz obciazenie do gory. W zaleznosci od dnia moze wyjsc 5 serii a moze i wyjsc 15. Nie interesuje cie to. Robisz tyle ile zrobic mozesz. Co trening progres w kazdym duzym liscie o 2,5 kg. W kazdym srednim lifcie o 1,25, a w malej upierdliwej izolacji nawet i o 0,5 kg. Ale ma byc. Umiesniona [...]

[...] niej Night. Sama zgapiać nie chcę,bo nie wiem czy sie dla mnie nadaje.. Białko kupiłam takie. Smaczne./SFD/Images/2015/6/13/162e0ee87dc945e2a2329926d7540471.jpg Pytanie: ile razy w tygodniu mogłabym wypić /zjeść porcję? Chciałabym 1lub 2 razy,bo jak ciepło jest to mięso mi nie wchodzi ze smakiem:) Miski dziś eksperymentalnie nie liczę. Zjem [...]

MARTUCCA <3 Nie skarżyłam, się na wegowanie, wręcz uważam, że to super sprawa, bo jeszcze pół roku temu nie uwierzyłabym, że dam radę tak się odżywiać i poznam tyle wspaniałych nowych smaków. Super sprawa, ale cieszę się, że mogę wrócić do rybek, czasami do mięska, no i placki owsiane będzie można biojajeczkami skleić :-D Nadeszła pora na [...]

[...] nie jest istotnym skąd pochodzisz, przedstawicielem jakiej klasy jesteś, z kim się zadajesz i tego typu g****. Oceniany jesteś na podstawie twojej siły. Chodzi tylko o to, ile znajduje się na kiju i nic innego. Na siłowni nauczyłem się, że mogę mieć kontrolę. Czym ciężaj pracowałem, czym bystrzejszy byłem, czym większej ilości osób słuchałem, [...]

Mi się wydaje że przy takiej ilości kcal jaką przyjmujesz +- 1700kcal i taka duża aktywność to może nie być zbyt dobra mieszanka jak na koniec pierwszego tygodnia redukcji bo co później dodawać i z czego ciąć ? To będzie 3 tydz. redukcji.. Poza tym planuje przy takim rozkładzie przejść na high carb, bo się czuję jak ścierwo troche na [...]

A propos różnicy w węglach Tadeusz Ci podał rozkład makro wraz z gotową rospiską ile czego ma być w danym posiłku i to się nie zgadza z tym jak wpiszesz w potreningu ? Ile teraz ważysz? bo pewnie wzrost ten sam Przeglądnąłem plan na spokojnie i czuję, że po pierwszych treningach domsy będą ogromne bo objętość jest spora zwłaszcza super serie 7 x [...]

C.D. x 22:56:40 hej to ja hehe nie odp mi ile lasek zaliczyles VooDa 23:02:14 nie wiem, nie licze tego 23:02:22 ale sporo x 23:02:33 okolo tak z ciekaowisci pyta, VooDa 23:02:39 trzeba korzystać z życia x 23:02:52 jasne 23:02:53 ile eheh VooDa 23:02:54 no nie wiem, ale kilkadziesiąt, może ponad sto 23:02:56 nie wiem x [...]

[...] pyłka w którą grają nasi orłowie z żelem na głowie to bedzie g**** , zawodnicy z medalami miszczów ( IO , MS , ME ) wypieprzają do Ferfaxlandu na zarobek Nie oszukujmy się, ile jakbyś zapytał na ulicy czym się różni bjj od judo ile osób Ci odpowie?... nawet większość nie znajdzie różnicy między KK a judo... Jakby społeczeństwo chciało oglądać SW [...]