ile i czego

[...] 8-) Jednak tym razem się powstrzymałem i udało się uchwycić dwa skubańce ;] . Z okazji braku snu od ponad doby oraz oddania krwi, postanowiłem zaszaleć :)) Nie mam pojęcia ile czego dodałem, bo wszystko było na oko mierzone ( czyt. od serca ). Wiem, że kilka skubańców składało się w dużej mierze z milki ( cała duża poszła ) oraz serka o smaku [...]

[...] tego mixa już? Lepiej go nie miej. Jesteś już na cyklu czy dopiero planujesz? ja bym zrobił tak: 1-xx test 1-xx bold most xx-yy test xx-yy minus tydzień master a żeby dawki i dokładne tygodnie to musisz się określić, ile tygodni masa ile redu ile cały cykl i wtedy Ci powiem ile czego trzeba. Ok Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-29 09:15:58

[...] teraz jedziesz z kosem i tyle. Jak uważasz, że to nie fair, to podejdź do lustra i patrząc sobie w oczy wymień uczciwie wszystko co do tej pory zrobiłeś, zrób mały bilans poświęceń o ofiar które w ciągu tych kilku dni musiałeś ponieść następnie bez mrugnięcia okiem powiedz sobie że zasłużyłeś na "czita" i sprawdź na ile jesteś przekonujący. %)

Za bardzo sensu w wyliczaniu nie widze bo ja 'na oko' zawszejem, nie waze nic. Chcialbym wiedziec w przyblizeniu ile czego jesc i jak z ta ckd. Bo sam musze przyznac- wielu rzeczy musze odmawiac, ale jesli cos ruszylo (tak mi sie zdaje ) to wole to zostawic. Te 2kg co mi zeszlo to woda czy jak to jest?

Przepraszam że się wbijam, ale niechce zakładać nowego tematu jak jusz piszecie o tym co ile ma to mam prośbe bo niewiem gdzie tego szukać. Jest jakaś tabelka co ile ma białka, ww i tłuszcy. bo niewiem jakie produkty ile czego zawieraja. z góry dzieki za odpowiedz

Filonka:) mi też to pasi, mam juz swoje "porcje" i wiem ile czego powinnam zjeść, to już jest jak odruch, tak ma po prostu być i już :) Tylko musze sie poprawić z siłownią

7:00-płatki owsiane 100g+rodzynki 30 g.bułka z serem zółtym i szynka NA RAZIE SPOKO, JAK MASZ TAKIE ZAPOTRZEBOWANIE, JA OSBOIŚCIE TYLE NIE WETNE 7:40- Mega Mass 4000 gainer NA ODŻYWKACH SIE NIE ZNAM 8:00 szkoła 11:30-jabłko,banan+co drugi dzien kanapka z szynka,sałata i papryka lub jogurt owocowy duzy i 100 gr rodzynek ALE TY MASZ SPUST, JA [...]

[...] już to ten z "wolnego wybiegu". Ale dużo znajomych poleciło mi się skierowanie do nich - sama nie jestem osobą kreatywną i nie potrafię w racjonalny sposób dobrać sobie "co ile czego" aby było dobrze. PCOS zdiagnozował mój endokrynolog który tylko wspomniał o zmianie żywienia i trybu życia, abym w przyszłości nie zataczała się jak kulka.@-| [...]

[...] to każdy cwany, dlatego tak bardzo anonimie jest bez znaczenia co mówisz, i o kim piszesz. Bo jesteś, byłeś i bedziesz nic nie znaczącym anonimem, którego słowa znaczą ile on sam= nic. Patrzę na wiek i w pyskówki wchodzą tutaj elowariaty czyli 20 latkowie z o 10 lat starszymi ludźmi co niekiedy trenują dłużej niż oni żyją a jeszcze nawet [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ankieta. Po drugie nie bardzo wiem do czego i co chcesz podbijać? Brakuje kalorii? Ile wyszło Ci na zero ? Witaj. Nie jestem teraz w stanie wypelnic calej ankiety, wiec to musi poczekac do kilku dni. Brakuje ~400 z czego po poprawce bialko na minus 40. [...]

[...] Brzuch? Stabilizacja przy wyciskaniu sztangi, przy przysiadach itd. Trening jest KOMPLETNY, niczego nie musisz i co więcej NIE MOŻESZ dokładać do niego, bo go zepsujesz. Co ile zwiększać ciężar? Sam zdecyduj. Byle żebyś to robił regularnie i nie rzadziej niż co tydzień. O ile? Też musisz sam zdecydować. Jeśli nie potrafisz zrobić poprawnie [...]

[...] Odlanier jest jednym z moich najtrudniejszych rywali w ciągu całej kariery zawodowej. Jednak o swoim zwycięstwie jestem przekonany w stu procentach. Nie wiem dokładnie, na ile groźny będzie Kubańczyk, tak więc nie zamierzam go lekceważyć - powiedział mistrz świata. czytaj dalej Solis przygotowuje się z kolei hiszpańskiej Andaluzji, gdzie [...]

[...] co taniej i lepiej,tylko ze widze,ze taniej to w plynie wychodzi a lepiej w kapsach bo same kwaski i to w kasulce czyli lepszej formie wiec bede bral na zmiane,p.s.qazar a ile jesz kapsul dziennie?bo niewiem ile bym musial lykac tych kapsulek szwedzkiego tranu w ktorej jest 580 mg tluszczu z czego 0,7 epa,a 0,5 dha?z 10 dziennie styka ?to [...]

[...] do której dostęp jest ograniczony do uczestników, trenerów, sędziów-arbitrów, personelu medycznego i osób obsługujących wagę. Uczestnicy mogą kontrolować wagę, tyle razy ile chcą, w czasie przeznaczonym na wagę. Artykuł 9 – Losowanie Po tym jak zawodnicy zostali zbadani oraz zważeni i kiedy osoba oficjalnie odpowiedzialna za wagę [...]

[...] kilka miesięcy temu było spiskowa teoria. Mam nadzieję że to całe gowno już dzięki temu na ostatniej prostej :-) ty też widze mało kombinujesz, mogł jeszcze napisac ile chciał za najem tego expo pan Ptak ( jak byś miał kilka hal w których 70% jest pustych stoisk też byś chętnie najał całość za panstwowa kase ) bo miał by 1/3 kasę max z [...]

[...] w malenstwo tony naperfumowanych i zakonserwowanych mazidel, zasypek, etc. Gdzie tu jest sens? I na koniec male pytanko: Nieistotna, powiedz mi, czy jak urodze, to minie mi zgaga? Bo mi sie juz doslownie odechciewa, mam ja po wypiciu mleka, ktore ma ja rzekomo likwidowac. Zreszta to co jem i ile jem nie ma znaczenia, ona po prostu jest i juz

[...] mialam ochoty i dobrze ze nie wynajmowalam basenu do rodzenia bo caly pierwszy porod przesiedzialam w pozycji prostej, bo tak bylo mi wygodnie. A przy drugim to niby do wanny wchodzilam, ale to nic mi nie pomagalo i tylko mnie bardziej rozloscilo i chodzilam po calym mieszkaniu w kolko. Ciekawe ile kalorii przez te pare godzin spaceru spalilam

[...] klapa Ja 16:30:25 no to baa.... Ja 16:31:14 mozesz zaczac sam trenowac, ale to i tak jest zle, najwczesniej po regularnym roku Ja 16:31:22 i tez nie zawsze Ja 16:31:40 ile masz lat? 1820189 16:31:48 szkoda że przez dwa miesiące nie można nauczyć się poprawnie wyprowadzać ciosu i trzymać garde 1820189 16:31:49 14 Ja 16:31:59 Ja 16:32:17 [...]

[...] szczególnie w prawej części, ale z tą partią od zawsze miałem problemy, więc to żadna nowość. A tak poza tym, to zauważyłem, że doskonale robi mi Twój nadzór. Wiem dokładnie ile czego w danym dniu mam zrobić i nie ma wątpliwości i odpuszczania. Jakby ktoś 5 tyg. temu powiedział mi, że będę robił dipsy z 10kg przy pasie, to bym go chyba śmiechem [...]

[...] xxxx kcal a yyyy kcal to obcinając spożycie owoców o 1/3 powinieneś zaadresować jednocześnie ten konkretny problem innymi produktami. Tutaj właśnie jest problem, bo ja wiem ile witamin, minerałów należy średnio dziennie dostarczyć, ale nie bardzo wiem w którym kierunku mam, że tak to ujmę "łatać i przearanżowywać" dietę. Nie sztuka napisać [...]