ile i czego

Poczytaj posty podwieszone Działu Odżywianie, ze wzorów wyliczasz swoje zapotrzebowanie kcal, na początek przyjmij że musisz spożywać 2 do 2,5 g/kg białka, 4 g/kg węgli i 1 do 1,5 g/kg wagi ciała tłuszczy. Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, tabele żywieniowe (jaki produkt ile czego ma) znajdziesz na potreningu.pl

co jeść, czego nie jeść i ile jeść znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html, od opinii na temat suplementów masz na forum specjalny dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

Ps. bym zapomnial:) czy bedac w czasie odbloku powiedzmy juz po tygodniu moge dac nolvadex w razie czego jak tak to ciagnac do czasu konca clomidu czy dluzej ? i ile dac najlepiej bedzie. Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2004-11-08 22:41:11

wróżka.pl z takimi suplami to nigdy do konca sie nie dowiesz ile czego jest w skladzie dokladnie ("opatentowane formuły") wiec lepiej zaoszczedzic czasu i nie wnikac

[...] bedzie dodatkiem raz w tygodniu !! dieta+suplementacja (ewentualna jak masz super diete nie trzeba)+koks =SUPER EFEKT!! PS.chcialem Cie zniechecic ale to dlatego ze spytales ile pojdzie na tym cykl wagi i w lapie a to nie rozp*****la a wrozka nie jestem!! POZDRO POMYSL O DIECIE BO MAMA NIE ZAWSZE UGOTUJE TO CZEGO TWOJ ORGANIZM POTRZEBUJE!!

pisalem dzial odzywianie, nie masz o nim pojecia poczytaj i ułóż sobie diete!!! odzywki sluza do uzupelniania brakow w diecie wiec na poczatek trzeba diete miec zeby wiedziec ile czego brakuje badz nie brakuje

jeśli w środku jest to co ma być to na pewno będzie klepać. tak, jak Emenems - środek nie dla początkującego. szkoda tylko, że wszystko jest mieszanką zastrzeżoną i nie wiemy ile czego jest w środku.

I dlatego właśnie szukam opinii osób które to stosowały, bo skład oki się wydaje, ale nie wiadomo właśnie ile czego jest bo na etykiecie tylko wymienione są składniki.

A po 2 tygodniach czego się spodziewałeś? Że nawalisz na siebie nie wiadomo ile mięsa i kilogramów?

Jedzenie byle czego korzyści raczej nie przysporzy. Im wcześniej chłopak się dowie, co i ile ma jeść, tym lepiej.

Odpowiedz sobiena pytanie: Do czego służy Gainer (jako odżywka) i bedziesz wiedział ile... Domyslam się że diety nie masz...

To ile czego masz zjeść zależy od zapotrzebowania i rozpisanej diety...

też obstawiam Multiple.. ale unwiersal też nie jest zły - zależy ile czego potrzeba.. no i podejścia :P

15 tabletek dziennie pewnie bedzie za duzo i ile mg ma jedna tabletka, czego oczekujesz po HMB, czy bialko jest potrzebne zalezy od diety ktorej zapewne nie masz a wiec najbardziej pomocny bedzie dzial odzywianie a w nim posty podwieszone

masz źle zbilansowana dietę po krecie to na pewno nie utyłeś jeśli już to powinieneś zrzucaś tłuszczyk ... ale pytanie co tam i ile czego wsuwasz

Dokładnie. Waga + zestaw miarek i to wszystko. Przynajmniej wiesz ile czego bierzesz ;-)

http://www.sfd.pl/temat198648/ << wagi produktów A ile ma btw sos to zalezy z czego robisz ten sos i sobie policz, składniki w tabelach są na pewno

są różne kocnetraty może być 60% Kocentrat Czegos 80% i tak dalej. ile czego jest w tym białku to nie wiadomo

dzięki tylko tak bardziej zrozumiale bo nie załapałem o co chodzi napiszcie ile czego muszę zakupić i jak dawkować dzięki wielkie

jedyne do czego sie mozna przyczepic to te 12 serii o ile w 1 cwiczeniu (glownym na dana wielka partie mozna) to w innych niebardzo przyjeta hipertrofia kulturystyczna oscyluje w granicach 10 powt i raczej wiekszosc trzyma sie tej zasady nie widze potrzeby kombinowania z innymi zakresami (5-15 bedzie ok)