ile i czego

[...] chcesz mieć.. sam mam niewielki staż temu też proszę nie krytykować mnie za błędne informacje... kierunkując na dietę na masę. to jedz więcej białka i węgli..policz sobie co ile czego jesz w b/w/t i ewentualnie uzupełnij jakimś suplementem... warto zainwestować w jakiś gainer... bo skoro z rana wcinasz 12 kromek chleba to znaczy ze masz duże [...]

Oj z tą kontrolą to sie zdziwicie bo ja wam mówie że będzie! Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

będę Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

No nie wiem .Wiem tylko tyle ze jestes z Bydgoszczy. A mieliśmy okazję się wcześniej poznać? Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

Megon dzięki PS a moje jakies fotki masz moze? Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

ok to jak co to wzoc na stronke z zawodow w Świeciu Pozdrawiam Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

[...] nie dwokrotnie w porownaniu do tego na ktore i tak jestes wystationy) i statystycznie *przyczynia sie* do ok 800 zgonow na terenie Europy rocznie, czyli mniej wiecej tyle ile przewija sie przez jedno solarium w miesiacu. Na raka prostaty zapada za to 250 000 faceta rocznie, z czego 30000 umiera, wiec predzej bym sie bal tescia niz solarium :) [...]

[...] których konkretnie wyliczysz kcal i b/t/w a ich ilość uzależniona jest od wielu czynników. Osobiście w przypadku osób "początkujących" jestem zdecydowanie za konkretnym wyliczaniem, z biegiem czasu dojdziesz do takiej wprawy że patrząc na jedzenie będziesz wiedział ile czego masz dać. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-11-04 18:17:33

Tak myślałem Obliczanie tego zajmie mi z miecha Biorę się do roboty @Edit A skąd ja mam wiedzieć czego ile potrzebuję? @Edit2 A gdyby tak się pociąć? Zmieniony przez - Vense w dniu 2008-08-24 12:27:22 Zmieniony przez - Vense w dniu 2008-08-24 12:29:00

Hmm coś ciężki jesteś jak na te wymiary...jak uCiebie z tkanką tłuszczową..?Bo może najpierw korzystniej byłoby zrzycic conieco a potem dopiero zrobic porządny cykl-na pewno będzie bardziej efektywny No chyba że Twoim priorytetem jest masa bez względu na jakość.Aha i ile tych cykli robiłeś wogóle i z czego..?

czego ty tu nie rozumiesz??? wytłumaczylam ci jak małpie patykiem. Napisz ile masz wzrostu, gdzie najwiecej fatu, jaki procent szacujesz tkanki tluszczowej, to ci powiem na jaką masę liczyć makroskladniki i kcal

możesz wrzucić na swoim profilu w swój dziennik żywieniowy to co zjadłeś i Ci wyskoczy czego ile dostarczasz. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Dozwolone ww: - owoce w ilości 15g fruktozy dziennie - wrzucę do D.P.Vit i zobaczę na ile owoców mi się to przełoży ale coś czuję, że nie będę zachwycona, - strączkowe typu soczewica, ciecierzyca fasolki - fasolki - super!, ciecierzyca, soczewica... no nie bardzo... ale spróbuję, żeby nie było że wymiękłam na wstępie ;) - owsianka po namoczeniu [...]

[...] slowa "guzik wiecie"). Wiem tyle ze DES nie chcialo zaplacic za 2 walki tylko za 1, i ze nagroda za wygranie calego GP jest strasznie mala, pozatym wiadomo ze to ile dostaje zawdonik za waleke jest indywidualna sprawa wyegzekwowana na drodzie negocjacji z DES. I na tych info opieraj sie moje wypowiedzi ale ty chyba wiesz cos wiecej [...]

masło maślane skoro masz diete i wiesz czego i ile dostarczasz to sam odpowiedz sobie na to pytanie zdr

[...] wloskie Obiad ( 13;00-14;00) -Ryż brązowy - piersi kurczaka -surówka - TRENING (godzina po obiedzie) Po treningu -Ryż bialy/brazowy -Banan -ryba Kolacja -Serek wiejski/ -pomidor - oliwe z oliwek to tak wyglada po edycji chyba dobrze ? a teraz trzeba tebaele zywnosciowa i podzielic ile czego jesc ? czy jak bo nie orientuje sie za bardzo ?

Masz jakiś sprzęt w domu ? No i powinieneś pomyśleć o jakiejś diecie - wyglądasz dość szczupło więc nie wiadomo czy jest z czego rzeźbić (ważę tyle samo ile Ty ale jestem 10 cm niższy ).

jezeli juz przez 1 rok nie ma postepow to co mam innego zrobic ? z kad te checi brac . z czego sie cieszyc ? poczekam az pojde do pracy i wtedy zaczne cwiczyc bo tak to juz na ile mogłem to doszedlem . robie sobie przerwe ze by odpoczac od tego ii zastanowic nad tym wszystkim i tak do tego wroce i zrobie to co chcem . zapal mialem bardzo duzy .

malo kalorii jak na poczatek redu, zaraz nie bedzie z czego ciac, a za nisko byc nie moze bo nie bedzie efektów, ile jadles kcal do tej pory, liczyles moze? wegli na wieczor bac sie nie musisz, spokojnie moga znalesc sie w ostatnim posilku, jezeli sa odpowiednio wliczone w bilans produkty w kalkulator wrzucaj surowe, takie jak liczymy przed [...]

suplement ma chyba najwiecej substancji aktywnych ze wszystkich staków, jestem ciekawy ile czego jest naprawdę i jak nawet minimalne dawki substancji będą działać na siebie synergicznie. jesli ktos juz probuje ten stak to prosze o wpisanie się w poscie