ile i czego

[...] odpowiadam na resze pytan i dopisuje co potrzebne. idz poszukaj czegos na forum do czego mozna sie przyczepic, bo pisac sobie mozesz. No następnym razem napisze esej... O ile wiesz co to jest "esej" Zal ci dupe sciska ze Ive traktuje inaczej niz ciebie? No. Pragnę byś mi tez lizał tyłek Koncze z toba rozmowe bo nie chce mi sie, [...]

[...] coś w stylu "jesteście frajerami, skopiemy wam dupy bo tylko my uczymy się prawdziwego bjj" - tak nie bylo... 4.Na waszej stronce bylem juz niejednokrotnie, wiem ile macie "kolorowych pasków" ale myslicie ze ile ma ich miec klub który oficjalnie nie istnieje nawet od roku?? 5.Nie ma nigdzie zaznaczonego ze On jest bialym [...]

[...] i nie wazne, ze jesz tony bialka, itp. Musisz jesc wiecej, niz org. potrzebuje do utrzymania stanu obecnego (wliczajac regeneracje) - moze wlasnie w tym miejscu wyrazilem sie wczesniej niejasno. (A) z nierownosci okresla poziom energii zuzywanej przez org. na UTRZYMANIE STANU OBECNEGO, inaczej: dostarczajac dokladnie tyle energii nie [...]

https://i.imgur.com/xTUkhtT.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Darren Till zainspirowany drogą Charlesa Oliveiry do tytułu mistrza: „Wiem na pewno, że będę mistrzem UFC” Sukces Charlesa Oliveiry, który przeszedł burzliwą drogę do tytułu mistrza wagi lekkiej UFC, zmotywował Darrena Tilla. Till jest przekonany, że pewnego dnia również [...]

[...] której - zazwyczaj co tydzień - następował napad obżarstwa. Nie żebym pochłaniała 3000 kcal albo więcej - powiedzmy, że napad dawał w sumie z 1600 kcal dziennie (czyli tyle ile sugerujecie), a normalny mój dzień to było 600-900 kcal. Trudno było mi się powstrzymać od myślenia typu "im mniej, tym szybciej schudniesz". Dlatego dziwne [...]

Witam Panowie testują dobrze będzie widać kto ile zrzucił i jak sprawa wyglada, kiedy woda zejdzie itd :) Jeśli chodzi o przyśpieszenie metabolizmu to środki takie jak (nizej) mniej więcej o ile % przyśpieszają tempo przemiany materii i od czego to zalezy biorąc pod uwagę "kowalskiego"? -salbutamol -clenbuterol -t3 -efedryna -dnp

[...] przetworzone =ok i jesz bez specjalnego planowania ? Często przebywam poza domem przez kilka-kilkanaście godzin, a czasami przez ponad dobę, więc muszę planować miskę. Preferuję mało przetworzone żarcie, ale syf też czasami wpada. Mniej więcej wiem ile czego jem, ale co do grama nie wyliczam. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-02-09 08:51:00

[...] serii pierwszego ćwiczenia na długich przerwach. Teraz w pierwszym ćwiczeniu jest 5 serii progresywnych, a w pozostałych po 3 serie robocze z redukcją na koniec. No to ile czasu potrzeba żeby to zrobić? Brzmi ciekawie. Nie jeden z nas moze sie nauczyc od Ciebie czegos. Moze wstaw swoj plan dokladnie to porownamy sobie wszyscy do naszych. A [...]

[...] w działaniu. Cztery duże posiłki co 4 godz plus piąty mały: węgle tuż przed treningiem wraz z przedtreningówką. W każdym posiłku i białko i tłuszcz i węgle. Nie liczę ile czego dokładnie jem, ale mam około 40-50g białka (liczonego razem z roślinnym) na posiłek i w sumie około 3500-4000 kcal. Aha, i od wielu lat mięso jem tylko raz [...]

[...] mam wrażenie, że bardzo zależy Ci na tym, żeby liczyć kcal, określić konkretny rozkład a to nie jest dobry pomysł w ciąży. Organizm najlepiej wie, czego potrzebuje. Pytasz ile jeść, ale nie pytasz co jeść ;-) Nawet jak zjesz te wyliczone X kcal w postaci kiepskiej jakości produktów to przyniesie to więcej złego niż zjedzenie większej ilości [...]

[...] sam jak nie to bede prosil o pomoc..dzieki za wskazowki jutro albo jeszcze dzis dam diete do ocenienia...ale nastepne pytanie jak mam ulozyc diete, to znaczy jak mam wiedziec ile potrzeba mi dziennie kromek chleba razowego zeby trzymac sie diety..przeciez nie wiem ile ma w sobie owa kromka Kcal i skladnikow BTW..jak to zrobic, od czego zaczac ?

Czego nie biegałbyś? Ja biegałem w lecie po plaży i było naprawdę bardzo fajnie... dobrze się czułem lekko, ale 5min przed koniec mega zmęczony i śniadanie było już obowiązkowe. Jak coś zjem nawet 2h przed bieganiem łapie mnie kolka i nie jest fajnie... Rano jest ok. === Ty co z tymi węglami...? Pomóżcie... :( ile gram mam obciąż i z czego?

[...] dietę masową, bo im więcej mięśni, tym tłuszcz mniej widoczny i łatwiej jest spalić ten co zalega. Albo chociaż dietę zbilansowana ułożoną na 0kcal, tzn. jeść tyle dokładnie ile potrzebujesz + ćwiczyć, a efekty przyjdą same. Nic za darmo, trochę wysiłku trzeba włożyć w estetyczna sylwetkę. Mam koleżankę (~65kg, ~165cm), która kiedyś tyła na [...]

[...] marginalne wartości aby się tym przejmować. Co do przygotowania posiłków to kwestia wprawy. Ja wchodząc do kuchni już mam w głowie na co mam ochotę i zwyczajnie przeliczam ile czego mogę wrzucić aby zgadzały mi się gramy. Natomiast bym nie schizował. Nigdy nie wstrzelisz się idealnie co do grama B/T/W. Najważniejsze aby Twój ogólny dzienny [...]

[...] do jeszcze jedną puszke 250g sfd? bo chciałbym dorzucic BA do tego cyklu na jabłczanie. No chyba ze lepiej osobny "cykl" na BA a moze BA w ogóle zbedne i tylko zjesc to 250g co mam i to opierdyolic. Tak mniej więcej chce tylko wiedziec czego ile kupic bo składam większe zamówienie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-07 20:46:28

tez tak miałem... i po co ty biegasz.. daj sobie spokój, co ci to da... i po co ty ćwiczysz... po co to wazysz.. nałóż ile chcesz i tyle... (szwagier nabijając sie) oho... zobacz 10g za dużo sobie nałożyłeś... (ja) - nie masz sie do czego przyj**ac? podnieś koszulke i zobacz jak wyglądasz

[...] jeśli mówimy oczywiście o tych samych technikach. A co tej celności przy przesunięciu palca to napisz z czego strzelałeś, w jakiej pozycji, czy byłeś na strzelnicy czy waliłeś na "otwartym, zabezpieczonym i ogrodzonym terenie" (), ile czasu strzelasz to może coś Ci będę w stanie doradzić (chociaż przez neta to raczej wątpliwe)...

Chodzi raczej o to aby napisać coś w stylu "Miałem diete 4000 kcal, z czego pilem 260g MM, czyli 1000 kcal i wpadlo ile tam kilo".

[...] - w Polsce bramkarz aktualnie rzadko ponosi odpowiedzialność za "uspokojenie" klienta w sposób klasyczny - chwytem, sprowadzeniem czy paroma tubami na ryj, o ile robi to bez sprzętu i gość po uspokojeniu nie wygląda tragicznie. Jedną z przyczyn jest podejście do zgłaszania takich przypadków na Policji i w Prokuraturze - pospolity [...]

[...] strony. MMA wymaga zrównoważonego podejścia do treningów Jeśli walczysz w zawodach MMA musisz mieć zrównoważone podejście do treningów. Nie możesz polegać na samej sile ani szybkości, ponieważ gdy już znajdziesz się na ziemi, twoja szybkość będzie bezużyteczna. Możesz być najsilniejszym zawodnikiem, ale przegrasz jeśli przeciwnik będzie [...]