ile i czego

Nie rozumiecie jednego ze ja nie maam diety. Pracuje 10h dziennie i ani mi sie mysli jak hardkorowy koksu jesc posilek co 3h ba nawety tyle przerw nie mam. Typowe podejscie profesjonalistow. Jakos chlopaczki w domowych silowniach bez diet buduja ladne sylwetki a ja oczywiscie tego nie zrobie bo dieta. Moja dieta jest prosta co dzien jem cos [...]

nie zrozumieliście mnie ile na razie ich nie kupuje bo raczej zmieniam rower na wakacje lub po maturze ale jestem ciekawy jakie tarcze są najbardziej optymalne dla mnie napisałem gdzie jeżdżę i jak ,chciałbym zobaczyć różnicę w sprzęcie czyli co ma ten drogi czego nie ma tani czym sie różnią poszczególne modele jaka firma jest najlepsza, w jakich [...]

na ile wiem na tyle moge powiedziec, zdecydowanie za duzo bialka na kg 2,5g max za malo tluszczow 1,2g i zdecydowanie za malo wegli z czego ty chesz czepac sily na treningi.

[...] wyszło mi 893,99zł :/ W Marbo za podobny zestaw z dodatkowymi stojakami pod modlitewnik wychodzi w zestawie 849,00zł. Kelton, nie powiem, wydaje mi się dużo stabilniejszy, tylko nie wiem, z czego miałbym zrezygnować :/ Z modlitewnika i stacji na nogi? Jeśli ktoś ma Heavy Tryton i wyciąg do niego, to mógłby zmierzyć ile ten wyciąg mierzy w ławce?

[...] razy więcej jeść to ona zrobiła tylko to: Skumpmy się na najważniejszym pytaniu!! o którym zpomniałem wczesniej wspomnieć..jak powinno wygladac po tym odblokwanie..tzn..ile trzeba Clomidu i w jakich ilosciach brać?? Dobrym wyborem będzie Clomid w jakiej dawce nie wiem - tu trzeba działać intuicją ...a tak na marginesie co bedzie jak by się [...]

[...] zaczynam cwiczyć. Ćwiczę na siłce już ok. roku. Na początku na sucho, pózniej brałem mono, gainera, nastepnie nitro II, jednak nie miałem do tego ułożonej diety (czego teraz żałuję), aczkolwiek pare kilo mi po tym przybyło, nie pytajcie ile ważyłem przedtem Dlatego teraz chcę porządną dietkę i zastanawiałem się nad metą + osłonki, witaminy itp.

[...] partia 2 razy w tyg 3-4 cwiczenia po 5 seri 12pow. terning wydaje mi sie bardziej na rzezbe niz na mase lecz jest niescisłosc gdyz nie ma podanych przerw miedzy cwiczeniami (ile czasu ja robie z 1.5min) i tak siedze 100min na siłce a wydaje mi sie ze 60min powinno juz wystarczyc gdyz potem to juz chyba sie spalamy i nie ma sensu siedziec dłuzej [...]

[...] Nawet dla osób podatnych na typowe dla nich skutki uboczne, nie ma obawy o wystąpienie ginekomastii. Jest on sterydem powszechnie wykorzystywanym do cykli redukcyjnych. O ile wielu ludzi wykonuje cykle redukcyjne na metanabolu czy oxymetholonie, o tyle o zastosowanie winstrolu do cykli typowo masowych jest rzadkie. Stosowanie niewielkich dawek [...]

Dieta się piszę, cykl zaczynam gdzieś w lutym ale chce mieć pewny, że wszystko czego potrzebuje będe posiadał, w tym clomid. Jak ktoś byłby uprzejmy, jak z tym testem i winem? razem, oddzielnie? może mastek do zbicia jeszcze razem z winem i testem jak bede konczył metkę? jak tak to ile? Jak to rozpisać na 4 miesiace...

...brawa za nowatorstwo- znane od tysiącleci a tak serio to każdy sposób jest dobry o ile się sprawdza w praktyce. no i oczywiście w tym masz zupełną rację że lepsze są mniejsze przyrosty a mięsa i to konkretnej jakości niż zbyt szybkie a nie wiadomo czego...

[...] podanego przez ellis'a. 27 * 87 = 2349 (ogólnie tyle samo mi praktycznie wyszło korzystając z kalkulatora w Dzienniku Posiłków). Od tego odjąłem ~ 500 kcal no i wyszło tyle. A o ile zwiększyć ? I więcej czego spożywać w takim bądź razie ? Co do trengu siłowego codziennie, to robie splita, jedna partia dziennie. Rozłożyć na 3x w tygodniu ?

dobra zrobie to inaczej bo nie mam zielonego pojecia jak prawidlowo wstawic screen a zalezy mi na Waszej opinii! cel redukcja, wzrost 178cm, waga 92kg. nie bede pisal poszczegolnych wartosci kazdego z posilkow tylko na koniec zsumuje ile czego jest. Moj cel to okolice 3000kcl wegli 300g bialka 200g i tluszczy 90g

[...] przyłożysz się do nich tak jak do tej pory do miski. Niestety nie piszesz czy nadal nie liczyłaś kcal, dobrze byłoby testowo sprawdzić sobie jak to wygląda pare dni poważyć ile czego jesz, jaki rozkład makro wychodzi. Trzeba pamiętać, że odpowiednia ilość tłuszczy w diecie kobiety jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mi. układu [...]

[...] betainy i glikocjaminy, ich stosunek powinien wynosić dokładnie 4:1. Ilość betainy w Xpand jest imponująca i zarazem taka sama jak w Swole V.3, jednak ciężko stwierdzić ile jest glikocjaminy z uwagi na zastrzeżony charakter mieszanki. Na plus przemawia dodanie L-Cytruliny, która zdecydowanie wzmacnia działanie A-AKG. W Swole V.3 nie jest to [...]

[...] nie konieczny ale w potreningowym białko + węgle. Jak dalej redukcja nie idzie a nie ma już z czego ciąć to moze pora dorzucić aeroby w 1 dzień nietreningowy, zrób nieraz jakieś ładowanie na wekendzię węglami aby dać organizmowi trochę paliwa, ile jeszcze kg chcesz zejść, mozesz zrobić też delikatną masę do czerwca i uderzyć z nową redukcją.

cześć dzwoniłem tam przed chwilą. badania mają wyglądać tak: zgłąszacie się do nich i jest ankieta - wzrost, waga, ile trenujecie, przyrosty itp. jak się zakwalifikujecie (nie wiem na podstawie czego bo pani nie wyjaśniła) to przesyłają Wam do domu 100 kapsułek Dibencozide (na Wasz koszt) i ankietę do wypełniania na bieżąco w trakcie cyklu. po [...]

[...] lekarz zanim to pprzepisze to pyta jakie inne leki bierzesz i jakie choroby przechodzisz?? inna sprawa ze apteczny lek jest czysty, tzn farmakologicznie a tutaj nie wiesz ile czego jest, bo skad sklad weźmiesz?? zreszta po co sie produkowac, ty juz sie nastawilas ze wezmiesz to i tak, tylko nie wiem po co ci ten temat, bo jakby ci zalezalo na [...]

[...] machania noga, prostuj i uinaj nogi na brzegu lozka. Moze ktos da rade ci hantelki skolowac bedziesz na krzeslach wyciskal. cos sie da sklecic, same brzuszki to malo moze kup sobie pilke do cwiczen - zobacz w moim podpisie ile mozna rzeczy na niej robic, zmodyfikujesz conieco i masz cacy trening na tyle by cos robic i nie dac sie zwitczeniu

...I o ile z pójściem na siłownię nie miałem problemu i raczej się nie bałem/wstydziłem o tyle na treningi boksu nie mogę się zdecydować, ze względu na to kogo tam spotkam (w sensie znajomi itd.), bo od zawsze byłem osobą dosyć nieśmiałą i nielubiącą zwracać na siebie uwagę. Jakieś rady? Z góry bardzo dziękuję ;)Ale jakich rad oczekujesz? Gdy [...]

[...] normy?? 3. Jeżeli organizm z czasem sam postawi hormony do odpowiedniej normy, to jak długo może to jeszcze zająć? ( ktoś orientuje sie z doświadczenia, mniej więcej około ile mogę mieć tak zaniżone hormony? ) Drugie pytanie najważniejsze.. proszę o odpowiedzi ;D 1. niski test to i nisko estro. chociaz jest bardzo nisko. Ale to dobrze bo to [...]