ile i czego

tak wogóle to czego ty chcesz?? bo nie łapię btw ile chcesz za cp i noko Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-29 20:56:06

vitalmax kreatynie jest dodatek. i witamina b6 . no czytałem o bb i tylko martwi mnie ze nie pisze ile czego jest.

zależy czego w tej diecie brakuje i ile, ten gainer to praktycznie same węgle, jedyna opcja wg mnie po treningu

[...] treningów robię późno w nocy - wyjaśnia. - Obecnie mam możliwości biznesowe, których nie mogę brać za pewnik, dlatego muszę je szybko wykorzystać. Odpowiadam na telefony i maile, a wiele z nich pochodzi od ludzi zza oceanu, gdzie jest środek dnia. Moja marka 'Cutler Athletics' stała się tak popularna, że zatrudniamy pracowników, którzy pomagają [...]

[...] the way they treated bravehert'a ..........I hate you guys, I hate you so very, very much Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący posiłek

[...] ;) Znajdź jakiś plan treningowy dla początkujących, skorzystaj z poradników dotyczących wykonywania tych ćwiczeń i śmigaj na siłownię. Nie musisz od razu nie wiadomo ile brać na sztangę, możesz ćwiczyć samą sztangą i lekkimi obciążeniami. Ćwiczyłem jakiś czas w domu przed pójściem na siłownię i nie jestem aż taki słaby, lecz silny też nie [...]

[...] MIESNI - LATWIEJ SLAPAC TLUSZCZ ITD - TO JESLI ODWROCIMY DIETE - I BEDZIE ONA MIALA CHRAKTER REDUKCYJNY - TO HST POZWOLI NAM NA ZACHOWANIE WIEKSZEJ ILOSCI WLOKIEN MIESNIOWYCH - CO BEDZIE JEDNOZNACZNE Z MOZLIWOSCIA SPALENIA WIEKSZEJ ILSOCI TLUSZCZU I LATWOSCIA JEGO SPALANIA ROZUMIESZ CO MAM NA MYSLI ? pozdrawiam i do zobaczenia (o ile wogole)

[...] Trzymam sie zdrowego nie przetworzonego jedzenia W ilościach odpowiednich ( jednego dnia zjem 2500kalori a drugiego zjem 2800kcal ) Biorę pod uwagę i dodaje sobie co czego ile zjadłem ale nie mam czasu na zabawę w klikanie w internecie. A w tym temacie chciałem się dowiedzieć tylko rzeczy z pierwszego postu a widzę że jest rozkmina i wdrążanie [...]

[...] wskok a poaniejej nie utrzymuje tej pompy ktora tak kazdy lubii -to moje odczucie choc krotka latwij kontrolowac pod wzgledem podleania tluszcz mozna uzywac w dni wolne o ile podejmiecie sugerowana przeze mnie metode probowalem roznych kombinacji ale ta sprawdza sie najlepjej jak ktos wie ze jest zdyscyp;linowany to ustalil bym dawke na 1iu na [...]

[...] ale jest go mało, mam dwójkę dzieci, którym też trzeba czas poświęcić. Siłka i dieta nie stoi dla mnie na pierwszym miejscu, nie chcę zostać kulturystą :) tylko nabrać trochę masy ciała. Spoko myślałem, że da się jakoś zastąpić w łatwy sposób posiłek suplementami ale widac w błędzie byłem. Spróbuję policzyć ile mniej więcej czego zjadam i wrócę.

A czy jedzenie dzień w dzień tego samego jest szkodliwe? Dajmy na to, że chciałbym się tak postarać z tym jedzeniem to monotonne jedzienie może mi zaszkodzić? Zatem od czego zacząć? Od wyliczenia ile potrzebuje jeść trenując to,to,to? A następnie ułożenie pod to diety? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-09-30 11:06:28

[...] ponieważ zawsze uważałem że one są u mnie za cienkie a dodam że cięzko bym widział 2 x klatka bo kilka dni to klatę czuje po treningu ogolnie mam na nią 16 serie z czego 8 serii to rozpiętki 2 x 6 kg i wyciskanei sztangielek 20 kg też 8 serii na dobicie pompki z podwyższenia . Kurde może macie radę nogi dołoże tylko nie wiem ile serii na nogi .

Brzuch gdzie chcesz. Co do tricepsa, zależy do czego masz dostęp i ile ćwiczeń będziesz robiła jak schematem w.w czyli barki biceps triceps to spokojniestarczy na bbarki po 1 cwiczeniu na każdy akton i po 2 na biceps i triceps, mozesz dać francuza do czoła i coś na wyciągu.

[...] jak niektórzy tutaj promują, suchy ryż z gotowaną piersią, najlepiej suche płatki owsiane i suchy twaróg i tak w kółko :D), bo przy każdym sporcie odżywianie jest ważną, o ile nie najważniejszą sprawą ;). Odżywki typu białko, węglowodany, czy gainery (węglowodanowo-białkowe) powinno się stosować jako UZUPEŁNIENIE diety, czyli jak wiesz czego [...]

Niestety 4 lata temu przestalem cwiczyc i troche mi z tym zle ;) Rychło w czas Jak sadzisz wazzup1988 ile musze cwiczyc zeby na moich rekach bylo widac efekty ? :> To zależy co masz na myśli mówiąc "efekty", zależy od czego startujesz, jak dobrze się przyłożysz do treningu, diety, regeneracji, etc etc. Generalnie po 2 miesiącach [...]

nie ma zadnej roznicy bo zalezy ile czego sypniesz, tak naprawde to tylko o cukier chodzi, izotonik ma ok~25g cukru na porcje, carbo to zalezy ile sypniesz. Taniej napewno wyjdzie ci z carbo, tylko ze jak sypniesz 25g carbo i zalejesz 500ml wody to nie będzie za dobre w smaku. Bardziej polecam izotonik ze względu na walory smakowe:)

[...] CI sie spowolnic. Przeczytaj posty podwieszone. mamy podobna wage, mozesz sprobowac jesc tyle co ja: na poczatku jadlam ok. 2100kcal dziennie, w ok. 5 posilkach, czasami na sile, ale tak trzeba. zmierz sie dokladnie i jak po tygodniu nie bedzie efektu to zminiejszaj o ok. 100kcal tygodniowo. moje przykladowe posilki masz tu: [...]

boshe ... ej załoze sie że niemasz zadnej wiedzy na ten temat ?! .. jakiego teścia ?? ile ćwiczysz ?? ile ważysz ?? itp .. 10strzałów to zazwyczaj zamało (też zalezy czego) i lepiej z czymś pomieszaj .. dopiero ktoś ci sensownie odpowie jak coś więcej napiszesz ...

[...] jest z t-nation :). Nie wiem czy zauwazyles, ale oni niczego nie odkrywaja i wyzej wymienony plan przejawia sie tam ostatnio czesto wlasnie jako polecany dla fighterow. O ile dla mnie personalnie tamten serwis jest aktualnie numerem jeden, o tyle wiem ze poza nim tez jest swiat (czesto i z tymi smaymi trenerami, a czesem i bez). Oraz umiem [...]

[...] polskie realia __ w tematach podwieszonych 2.czy mogę ładować testo w ŁYDKĘ? wcześniej biłem bolda w łydkę i dawało to bardzo dobre efekty gdzie chcesz byle domięśniowo 3.ile czego ( trenu jeszcze nie brałem ) -cykl chcę na 12 tygodni 4.może jakaś rozpiska? z góry dzięki, proszę pytać jak mam coś jeszcze powiedzieć. ankieta działu tematy [...]