ile i czego

Nie wypowiadam się na temat gramatury. Bo to sam musisz sobie wyliczyć. Ile czego potrzebujesz (białka, kalorii itd) oraz jaki bilans kaloryczny wychodzi. Jak będziesz miał z tym problemy to odwiedź dział Odchudzanie i poczytaj posty podwieszone. 7.00 3 gotowane jajka 20g płatków owsianych Dodaj jakieś warzywa. Ogórek, pomidor, sałata -coś w [...]

[...] . Rzadko pal? traw? . mówi Wojtek z III klasy warszawskiego gimnazjum . co tydzie? albo co dwa. Niektórym moim kumplom zdarza si? to cz?.ciej. Towar kupuj? u szkolnego dilera. Dosta- ?em jego numer od kolegi z klasy. Umawiamy si? po lekcjach i za?atwiamy spraw?. Takich jak Wojtek jest du?o wi?cej. Najnowsze badania ESPAD (Europejskie Badania [...]

Pytałem z ciekawości - okazuje się, że nie liczba posiłków jest ważna lecz ile czego w nich zjemy. Spokoju i wytrwałości życzę!

Napiszesz jak robisz placki ziemniaczane? Starte ziemniaki, jajka, sól, mąka ryżowa smażone na maśle klarowanym ile czego ostatnio było to nie pamiętam, bo robiliśmy większą porcję na sporo osób ale np na kilogram ziemniaków to z dwa jajka i pewnie koło 3-4 łyżek mąki

Za bardzo sensu w wyliczaniu nie widze bo ja 'na oko' zawszejem, nie waze nic. Chcialbym wiedziec w przyblizeniu ile czego jesc i jak z ta ckd. Bo sam musze przyznac- wielu rzeczy musze odmawiac, ale jesli cos ruszylo (tak mi sie zdaje ) to wole to zostawic. Te 2kg co mi zeszlo to woda czy jak to jest?

poczytaj a wszystkiego sie dowiesz. dział odchudzanie. a wiesz ile ryzu ile piersi? raczej wątpię żebyś gotował jak Kuroń-pewnie mama Ci gotuje.. wymysl cos co naprawdę się będziesz trzymał... raczej wątpie ze w pare godzin opanowałeś sztukę gotowania ;] \ i bedziesz uzywał brokuły olej lniany zobacz dzianik witalmaxa poczytaj o HIT, policz [...]

[...] ze w 2 tyg zmienisz sie tak ze cie ludzie na ulicy nie poznaja? meta szybko dziala ale bez przesady, nie mowiac o dlugich estrach deca cypio, ochlon nieco, i nie wazne ile tluszczy jesli masz weglami podbity bilans na plus, to juz ma z czego rosnac, no chyba ze nie masz na plusie to mozesz sobie czekac Zmieniony przez - Arkus P w dniu [...]

najlepiej jakbym, ta mete za jeszcze za ciebie wdupil co ile ci urosnie i ile zostanie nikt ci nie powie , nawet nie napisales ile masz tej mety pytania o mete sa najbardziej powszechne na tym forum wiec http://www.sfd.pl/search.asp i jestem pewien ze w ciagu 10 minut jesli szukanie idzie ci opornie znajdziesz to czego chcesz ,bo to o co pytasz [...]

[...] technice lepiej zrobic 10 powtorzen z mniejszym ciezarem dobrze niz wiekszy ciezar i jakies bujanie, odbijanie od klaty itp (zalezy od cwiczonka) Ogolnie cwiczenia na sile sa glownie prowadzone ze sztangielkami i szatnga. Bo z maszynami to jak sie nie myle bardziej izoluje partie. Zmieniaj tez treningi bo walkowanie klaty przez 3 miesiace [...]

[...] (!!) Przed chwila, wciaz przezuwam: pasztecisko ze straczkowych, awokado. Ze wzgledu na te salatke, kawalek torta a co za tym idzie niemozliwosc policzenia dokladnie czego ile tam bylo ciezko mi wyliczyc co i jak dzis Pewnie z 1700 wpadlo, wiekszosc tluszczu i wegli ze wzgledu na torcisko. I zaden trening niestety. Ale jutro.... Popatrzylam [...]

1. Czy ta odżywka którą wyżej podałem jest dobra? Może zaproponujecie coś lepszego?. 2. Możliwe jest osiągnięcie takiej budowy? Jeżeli tak to ile LAT trzeba takową "rzeźbić?" 3. Jaką dietę musiałbym zrobić do tej odżywki czego jeść dużo, czego unikać? 4. Jak często chodzić na siłownie, jakie ćwiczenia robić, i jakie odstępy przerwy? 5. [...]

Dudu nigdzie nie napisalem, ze u Ciebie cwiczy 10 osob. Ale jak poruszyles to wiec napisz ile? 30-90? bo to tez jest pare razy 10. Ale kim chcesz tworzyc ta lige? Ta grupka zapalencow (czyli ilu?) cwiczaca od roku czy kilkudziesiecioma cwiczacymi od wrzesnia? Dalej. Nigdzie nie ocenialem pomyslu ligii. Ocenilem tylko i wylacznie sposob [...]

Dudu wlasnie sobie przeczytalem, ze u Guji bylo 15 osob na zawodach. Tez zle przygotowywal tylko nie mial kto mu tego powiedziec. Pewnie tez mial wielu pochlebcow i chetnych do klepania po plecach. Szkoda, ze tak bylo bo to nie sluzy dobrze ogolnie. Nie popelnij tych samych bledow. Panie WA nie krzycz Pan. Zadalem Ci proste pytania w innym temacie [...]

[...] Hendricksami i innymi i GSP musiałby z nim walczyć! Tak samo Cyborg, gdyby zrobiła 135lbs to walka by się odbyła a tak w tych superfightach w catchweightach każdy p******i ile chce aż mi się tego czytać nie chce, bo każdy cwaniakuje, bo to jego sprawa czy weźmie tą walkę czy też będzie dalej bronił pasa w swojej kategorii. Aldo widocznie nie [...]

Koscheck wypada z walki z Maia, walka odwołana... Super info -.- Tu też by jakiś mod zmienił temat na Aldo vs Korean Zombie. Od czego macie te narzędzia? Nie opyerdalac sie, albo dajcie moda Stevenowi %-) %-) Dokładnie, powinien się ktoś zająć taką sprawą jak edytować rozpiski na 1 stronach i główną nazwę tematu, np. zmienić Pettisa na KZ w tym [...]

[...] diety online po podaniu danych które oczekuje od nas osoba która układa nam plan żywieniowy bez problemu wystarczy. Co do treningu również rozpisze nam jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń wszystko od A-Z i jeżeli człowiek nie radzi sobie oraz nie wie jak przystąpić do ćwiczenia to w dzisiejszych czasach mamy internet. Myślę, że bez [...]

[...] tej chwili! =========================================================================== "Saku pokonał Royce i Roylera pzed czasem, a przepisy Pride;a jasno określają ile razy trzeba klepać, więc nie wiem, po co znów zmyślasz? Co do Roylera, to mam rozumieć, że w Brazylii Saku by z nim nie wygrał? Co zmyslam? zmyslam ze Saku klepal??? [...]

[...] W komentarzach nie rozumiem czemu Solis jest porównywany do Petera...Lub Arreoli...Że zostanie obity...Ale on ma żelazna defensywę...Peter i Arreola nie... Przykłąd ile z leszczem Minto zebrał Arreola http://www.youtube.com/watch?v=-4ACBc0jnCI Solis nic z lepszym Drummondem http://www.youtube.com/watch?v=C0zm2vZHZzg Solis,to inna [...]

[...] Odlanier jest jednym z moich najtrudniejszych rywali w ciągu całej kariery zawodowej. Jednak o swoim zwycięstwie przekonany jestem w stu procentach. Nie wiem dokładnie, na ile groźny będzie Kubańczyk, tak więc nie zamierzam go lekceważyć – powiedział mistrz świata. Solis przygotowuje się z kolei hiszpańskiej Andaluzji, gdzie trenuje [...]

[...] opcje. Ja zawsze rozpisywalem sobie w excelu wszystkie mozliwe kombinacje. Tak samo bylo jak obstawialem mistrza swiata w pilce noznej nim sie mundial zaczal. Obstawilem 6 druzyn i za kazda z nich wyszedlbym na + odliczajac to co zainwestowalem. W finale zmierzyly sie moje 2 druzyny wiec wiedzialem, ze wygralem kase. Jedyne czego nie [...]