ile i czego

[...] udo 68 i to nie są same mięśnie to raczej trochę zredukuj 2.Ja wolę split klasyczny więc się nie wypowiem 3. Te ćwiczenia z filmiku nie nadają się do końca na kardio, nie zregenerujesz się bo pompki dobiją mięśnie 4.BCAA 5.Na początek czego? Takie jest moje zdanie, pomagam na ile wiedza mi pozwala, ale może ktoś bardziej doświadczony się wypowie

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 46- 27. 11. 14 r Trening: Dziś pierwszy raz w ramach rozgrzewki zrobiłem dosyć krótki trening core i zastanawiam się ile razy w tygodniu go robić czy 4 razy( przed każdym treningiem) niebędzie za dużo, ale jeszcze pomyślę. Przód i bok barków+ triceps+ brzuch Wyciskanie sztangi siedząc, sprzed głowy smith 2 s 40 [...]

Mam pytanie, czy ja kiedyś wpieprzając niestworzone ilości ww, ograniczając tłuszcz, bo tuczy i nie jedząc białka bo nie lubię, mocno zepsułam swój metabolizm? Ile czasu potrzebuje organizm żeby to sobie na nowo poustawiać? W ankiecie wpisałam że miesiączkuję, bo okres przychodził, że wahania miałam 20-90 dni uznałam za moja naturę. Pewna lekarz [...]

[...] w 4-6 1-2 treningi i bedziesz wiedzial jak zaczac i mniej wiecej jak skonczysz rampa to jest to co lubie nie ma sztywnych regul nie ma ze masz wykonac tyle i tyle wykonujesz ile mozesz tego dnia wykonac ten tydzien zrob sobie jeszcze taki przejsciowy zalapanie techniki wyczucie ciezaru od nastepnego tygodnia zacznij sobie pomiary tez pozdro [...]

[...] uzywacie na przebarwienia ? czy je maskujacie pytanie do dziewczyn jakies podklady LaRose czy cos w tym stylu ? Czy mysleliscie o tej zabiegu usuwaniu i zluszczaniu naskorka za pomoca kwasow ? tzw peeling ile to kosztuje ? probowal ktos dzielcie sie informacjami na ten temat bo jestem zielony chcialbym sie dowiedziec wiecej na ten temat pozdro

[...] fan metalu powinien posłuchać. Chociaz dziś z metalem nie ma to za wiele wspólnego. ULVER - norweski zespół, powstał jakoś w latach '90tych i grali black metal (nagrali o ile dobrze pamiętam dwie płyty w tym gatunku). Później jednak postanowili stworzyć coś czego jeszcze nikt nigdy nie słyszał. Nowoczesne elektroniczne brzmienie połączone z [...]

[...] przywalic NB bo mnie co chwila ta reklama denerwuję że aż dziada spróbuję ale Nitro II wezmę =D albo ten wynalazek z Olimpa co tam wyszło jakiś czas temu =D ale nie opłacalne trochę bo trzeba aż dwa opakowania kupić aby na cykl było =/ lub zobaczę po ile będzie ta cała nowość z dnia dzisiejszego co Olimp wyjechał ale bliżej mi do Nitro :D

No fotek to powinno być sporo bo Michał ciągle zabiegany był :) Pozdrawiam! Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

dziwne myślenie :) zarówno gainera jak i białko traktuj jako wspomagacze diety...po prostu oblicz ile spożywasz węgli a ile białka i na tej podstawie będziesz wiedział ile czego Ci potrzeba

[...] wiemy Brazylijczyk doznał kontuzji i zastąpi go Nate Diaz, ale to nie przeszkadza w odbiorze komentarza na temat Irlandczyka. Saenchai (35 l.) jest jednym z najlepszych o ile nie najlepszym obecnie zawodnikiem Muay Thai na świecie z oszałamiającym rekordem 347 stoczonych pojedynków z czego wygrał 293, przegrał 52 i 2 zremisował. Warto dodać, [...]

[...] ciastek. Jedyne co bym poprawił, to intensywność smaku. Ogólna ocena 9/10. Masło orzechowe z maliną: Smak: Co do smaku to osobiście nie wyczułem w ogóle smaku maliny. O ile smak masła orzechowego jest mocno wyczuwalny o tyle maliny się nie doszukałem. Dla mnie można by tę malinę pominąć w opisie smaku %) Kolor białka: Kolor po rozpuszczeniu [...]

Chlopaki ile trzeba postawic na Pudziana zeby wygrac z 25 lub 50 zl ? (''lub'' bo nie wiem czy dysponuje wystarczajaca kwota) Co do tematu to moge powiedziec ,ze Pudzian pewnie wygra z Yousuke przez KO lub poddanie (ale nie przez dzwignie :D) w 1 rd kolo 2 minuty. Aprobując moge nadmienic żenade jaka ma Deep w wadze ciezkiej. Ypusuke ma wg mnie [...]

[...] Tarczyca idealna.... wskazał również, że cholesterol mam bardzo niski (na dolnej granicy), a to typowe dla nadczynności. Przy niedoczynności cholesterol idzie w górę. O ile tsh może się w krótkim czasie zmienić, to tyle cholesterol to taki szybki nie jest. Widać, że to dłuższa tendencja... No i wskazał, też że puls mam bardzo wysoki.... co [...]

***** proponuję wejść na nd w analizę produktu i przejrzeć ile fruktozy mają jakie owoce i poskładać w całość ile czego trzeba by zjeść by "przekroczyć granicę", a nie pisać rozprawki po 20 stron. pzdrt/

parę gram w jedną czy w drugą stronę Ci głowy nie urwie, ale staramy się trafiać w miarę ok. I pamiętaj, że ciężko jest tylko na początek. Potem już jakoś te miski z automatu idą. Już wiesz ile mniej więcej czego można zjeść

[...] Wyżej masz ściągi z czego możesz korzystać. Ponadto zobacz jeszcze kalkulatorem https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i mniej więcej średnią wyciągniesz ile jakdasz i obserwujesz 2 tygodnie zobaczymy co się bedzie z obwodami działo.

no to napiszcie czego i ile trzeba! bez sensuzebym wywalil kilka stow pokul sie i zero efektow,napiszcie ile czego jak dlugo itd.

innego wyjścia widać nie mam wiec pozostaje bieganie ile razy w tygodniu i jaki rodzaj biegu.czyli narazie przestać sie bawić narzedziami wogóle. a co do diety znalazłem i czy mozna cos wyzucic z tamtąd i dodać mleko? i jak wyliczyc ile czego ma być.przejżałem kilka tematów i nie znalazłem. 1. Śniadanie: - Płatki owsiane - Owoce - Orzechy / [...]

[...] a ser odtłuszczony... nieeeekonieczniee (ale tu czekaj na rade mądrzejszych). Ser żółty to też nabiał - pamiętaj o tym. 4. czy powinnam usunąć ten przepis z ulubionych? O ile nie będziesz jadła za często, to nie musisz. Mąkę pszenną możesz zamienić na owsianą, pokombinuj ze składnikami i będzie ok raz na jakiś czas. 5. co ze słodzikiem ? [...]

Przed walką obawiałem się o Nejta z kilku powodów: tego ile miał czasu na przygotowanie i że Conor prawdopodobnie będzie miał kondycję na 5 rund bicia się w szybkim tempie (hhh), kopnięć Conora i ogólnie tego że przy większej masie Conor będzie miał petardę w łapie. I miał! Uderzał NA PRAWDĘ srogie bomby aż kilka razy dla Diaza głowa odskakiwała, [...]