ile i czego

[...] ale nie ty dalej drazysz temat... odrzucasz najwazniejsza partie ciala... i nagle chcesz robic mase bez podstawy.. czego ty oczekujesz??? sam pod soba kopiesz dol- o ile chcesz osiagnac jakis swoj cel, wywalajac nogi z treningu bezpodstawnie, bo nie podaes zadnego argumentu, brak przeciwskazan. na koniec pretensje, i zale. jak bys sie [...]

[...] W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Bo nie mam drążka to moge to zamienic na biceps i triceps ? na zmiane co siłownie ? i ile mam robic serii i powtórzeń ? bo z czego wiem na mase sie robi mało powtórzen dużym ciężarem a w linku który mi posłałeś pisze zeby robic po 12 powtórzeń. To nie jest za [...]

[...] w polsce siad i martwy bez sprzetu oczywiscie(bo sila w sprzecie to raczej czysta sila nie jest,nie ???...hehe wiem p.....le troche ale wkorzaja mnie takie gadki michas ile ty ciskasz w koszulce 210 ???.....buahahahahaha to faktycznie jest silny jak diabli,tyle to ja bymw koszulce z palcem cisnal przy dwa razy mniejszej wadze i ten martwy [...]

rozpisz jak do tej pory wyglądał ten cykl dawki co ile dni strzał z czego i w jakiei ilości i co zostało ci jeszcze coś się może podratuje z tego cyklu to i łatwiej będzie z odblokiem

Blad. to kiedy nasz organizm domaga sie paliwa jest tylko nasza psychika, zmeczenie i to! do czego sie przyzwyczailismy. Sami przyzwyczajamy sie ile mamy zjesc... Prosze udac sie do dzialu odzywianie, poczytac podwieszone tematy i ulozyc adekwatna diete ktora ocenia specjalisci dzialu. Wtedy bedzie najlepiej.

[...] Bialko 1,5g na kg masy ciala Co daje 328kcl Węgle 1,5 na kg masy ciala co daje 328 kcl Tłuszcze 1,3g na kg masy ciala Co daje 650kcl Posilki 5-6 razy dziennie, co 2-3 godziny. Trening domowy. I tutaj moje pytanie czy ktos znajacy sie na dietetyce mógłby napisac posilki i ile czego w danym posilku??Bede wdzieczny.Z góry dziekuje.Seba

beter, tam pytalem co o co innego ;) user Xavier napisał Zastanow sie dobrze, pierwszy raz robilem cykl jak mialem wlasnie 17 lat, do dzisiaj zaluje. czemu do dziś żałujesz?? Ksiedzu juz odpowiadam ;) ..czyli ze mam ci napisac moja ditke tak?? ile czego jem.. ;) no to sniadanie 2-3szklanki mleka lub kakao do tego kilka kanapek z zóltym bądz [...]

obciazenia mam okolo 400 kg bez atlasu i hantli :) jutro wypisze ile czego mam ;) obciazenia mam troche zeliwnego troche z kwasowki a troche stal :)trofea za zdobycie 1 miejsca w miejscowych zawodach strong man do 18 lat moj a powyzej 18 mojego kolegi ;)

[...] i rowniez teraz nie zgadzaja sie w niektorych punktach. Ogolnie wiemy, ze czym bardziej przetworzone jedzenie tym gorzej i to jest najpewniejszy wyznacznik, ale czego i ile to nie i sie nigdy nie dowiemy. A liczenie kalorii prowadzi na manowce, nie spalasz codziennie tyle samo, nie spalasz o kazdej porze roku tyle samo (malo tego, nie mamy [...]

pom1 to to nie jest dieta wysokobiałkowa a po 2 to jest kiepska. nie bede teraz liczył czego powinno byc ile, wlejam diete i napisze jakich produktów nie powinno byc a jakie byc powinny o danej porze dnia 1. Posiłek godz. 7.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - wyjazd ( woda ) no chyba z sie nie obejdzisz to zmniejsz chociaz do 250... [...]

[...] 3 tyg miałem przerwę 2 tyg bo dziecko mi się urodzilo. Właśnie o to chodziło ale zaczynam robić się mały tzn szczupły. a ktoś przyjeżdza w odwiedziny i chciałem kupić od razu Tescia prop i ile czego narazie z miech jeszcze redukcja może 2 zobaczymy później chce zapiac tescia ale nie wiem ile kupic na pierwszy raz 20 -30 ??? dlatego napisalem

Ja mam tuńczyka od tego producenta --->> www.gaston.cz Jest dobry, nie narzekam i kosztował mnie ok.1,70 PLN, więc grosze.Nie jest w kawałkach, tylko taki bardziej "rozciapany". Ile czego w nim jest na puszcze nie podali. Pozdrawiam

jasne, jakis aroman i substancje slodzace,regulator kwasowosci czy cos nie jestem pewien czego ile jest dokladnie, ale w kazdym smakowym produkcie jest część wypełniaczy, barwników, słodzików

[...] kawałeczków" No chyba, że te Wasze kapsy są bardzo małe i zajmują niecałą połowę pudełka, to wtedy może być wszystko okey(prawie wszystko ). Jak tak to przepraszam Dane mogę wysłać na priva, zebyście sobie sprawdzili, czego i ile mi wysłaliście Może Koenzymy ktoś z Masterlinku wyjął Pzdr. Zmieniony przez - loozik w dniu 2004-12-27 11:43:37

[...] odstawiłam, ograniczyłam się do łyżeczki cukru rano, ewentualnie słodkiego jogurtu, owocków i czuję się bosko, bo mnie już nie ciągnie i mogę tak wytrzymać jeszcze dłuuugo, ile będzie trzeba :D Oliwe z oliwek posiadam, orzechy włoskie też, to wszystko wcinam i też pomaga, jeszcze napar z bratka i otręby. Ostatnio wyszłam do miasta bez makijażu [...]

[...] białko wziąć po treningu zeby miesnie dostaly to czego im brak po treningu czy wtedy bialko pojdzie na wykorzystanie energi na rower? oczywiscie nie bede pilowal na meridzie ile sie da tylko jezdzil srednim tempem ok 20km/h jako forma aerobow jesli to tak mozna nazwac dystansy ok 20km w dni nietreningowe zrobie sobie ok 20minut worek i wtedy moge [...]

[...] bez kozery ludziska z branży wszem i wobec mówią o tym że kulturysta to człowiek który zna i rozumie swoje ciało a zarazem swój umysł. Wie co na niego działa, wie czego i ile mu trzeba by wciąż widzieć efekty. To poprostu ŻYCIE. Wstępujesz w szeregi pewnej grupy osób i żyjesz znimi w pasji przyrostów i możliwości. Powodzenia. Sukces ma różne [...]

[...] kcal, ale nikt nie kaze Ci dzien w dzien trzymac sie sztywno 3000 kcal. do czego zmierzam? jezeli masz dzien, w ktorym czujesz blusa na jedzenie i mozesz wiecej, to jedz ile mozesz, nawet i 4000 kcal, czy wiecej. kolejnego dnia bedziesz mial dolek i zjesz np. tylko 1500 kcal, a kolejnego dnia np. 2500 kcal. tak wiec 4000 + 1500 + 2500 = 8000 [...]

[...] Plus ankieta dzialu, to na Dzien dobry. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Dieta tluszczowa. Fantastycznie. 90g karkowki to ile to jest? Taki chudy plaster nie? Do tego kopiec ziemniakow az sie boje myslec co dalej w tej tluszcowce jest. Mozesz zapodac kilka przykladowych dni? Zmieniony przez - [...]

Ilość spożywanych węglowodanów : nie wiem Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem Chcesz koksu a sam nie wiesz ile czego jesz?