ile i czego

[...] nie wiem od czego chyba od kompa i braku snu :) i uzywam jak na razie zelu z firmy folslek za 6 pln :) i jak dotad z marnym raczej skutkiem :) p.s. jeszcze mogłabys napisac ile kosztuje ten krem ;d;d POZDRAWIAM :) EdIT: aha zbanowali Cie hehe czyli nie wiem co z tym kremem czy to taka podpucha czy naparwde działa a moze oko mi wypadnie od tego [...]

Obstawiam ze w tym napoju są znikome ilości tego cynku witamin itp . Trzeba czytać etykiety ile czego jest Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-10-24 16:38:30

Bardziej od tego ile jesz, liczy się to co jesz. Odżywki (białkowe, węglowodanowe...) są odpowiednikiem stosunkowo słabej jakości pożywienia, a więc i rzeczy o których piszesz nie będą miały miejsca (negatywny wpływ na zdrowie, libido). Jeżeli już nie dajesz rady z ilością jedzenia bardziej przyda Ci się gainer (węglowodany + białko, kalorie) a [...]

[...] to z całym szacunkiem, ale ja nie wiem jak wykonać to ćwiczenie tak, żeby klatka słabo pracowała... co do ściągnięcia łopatek to się zgodzę. Zawsze można zastąpić, o ile jest taka możliwość wyciskanie na ławce wyciskaniem na maszynie. A co do rozbudowy klatki, to pokaż mi gościa który ćwiczy rok, czy dwa lata z wielką klatą? Ja takiego [...]

[...] wytrenowania! - na początku może 4 treningi będą optymalne, ale za jakiś czas będziesz mógł trenować 5 albo 6 razy w tygodniu. 5. Regeneracji - czy dobrze się odżywiasz, ile godzi śpisz i jak dobry jest sen. 6. Innych aktywności - chodzisz do szkoły - jak intensywne masz wf-y, pracujesz fizycznie, itd. Reasumując. Zacznij od 4, 5 treningów i [...]

[...] w czwartek ten też nie zamierzam, raczej nie mam żadnych zaburzeń odżywiania jadłam wtedy to co chciałam. Dostarczam sobie odpowiednią ilość wapnia i witamin bo wiem ile czego potrzebuje mój organizm. Jem dużo szpinaku, pełnotłustych mlek, wszelakich nabiałów owoce warzywa to nie jest tak że mało jem i wliczam słodycze bo to jest złe [...]

co to w ogóle jest gdzie jest coś wypisane ile czego jest? wywal tego tuńczyka poczytaj arty o tłuszczach bo widze że mało o nich wiesz i nie wiesz jak są ważne źródła ww są inne niż chleb

Mistrzu, tak na logikę: głodziłeś się a z dnia na dzień dowaliłeś 2 razy więcej kalorii. No niby jaki miał być tego efekt, jak nie napuchnięcie? O ile nie spalałeś nadmiaru kcal wysiłkiem fizycznym, typu ciężka praca fizyczna, sztuki walki, to chyba normalne, że poszło Ci w brzuch. ja bym ucinał kalorie do poziomu lekko powyżej Twojego zera [...]

Dobra to ile czego i kiedy zapodawać spośród tego co mam zakupione? Zmieniony przez - klonus83 w dniu 2018-07-04 20:57:45

Samirek widze ze napiszesz koks a pozniej sie zaczyna bedizesz sie bral za to a pozniej zalowal?? a powiedz ile Ty w zyciu brales sie za cos czego nei powinienes a pozniej zalowales a przed tym Cie zrzeralo jak to bedize.. tyczy sie to kazdego czynu ale dzieki za wypowiedz, mailes prawo do tego.. a jezeli CI chodzi o moj mozg.. wiele rzczy jzu [...]

[...] czy na skale Polski czy na skale regionu to ten dreszczyk emocji powoduje to ze wszyscy tu obecni cwiczymy. P.S. a o balaganie w PZKFiTS wszyscy tu wiemy, nawet wiemy ile zwiazek wydaje na trzy komorki w skali roku :) i jest to przerazajace, ale z drugiej strony co sie stalo ze strongami? - tam gdzie jest kasa jest zamieszanie, a gdzie [...]

platki owsiane + bialko + tran + orzechy LUB jaja + ser poltlusty+owsiane Co to ma byc? Napisz ile czego, bo inaczej nikt ci nie oceni

słuchaj jak sa efekty i ci sie podoba mozesz leciec dalej powiedziałem trening mozesz indywidualnie dobrać. trening skończyłeś a wyniki siłowe w lesie ile czasu trenowałes tym etapem 6 i od czego zaczyanałeś?

[...] ze mam wydać sporo kasy na odzywki jak i jedzenie, jednak skusiłem sie skorzystać z wiedzy różnych źródeł, ludzi w sklepach, znajomych jak i sfd Tak wiec konkretnie Po za białym serem znacie jakies produkty z podobną zawartością białka ? NA ile mogę wyeliminować węglowodany? jest jakes dzienne minimum ? I czy te odżywki pomogą mi uzyskac dany cel

zalezy ile czego ci brakuje,sam sobie wylicz i zdecyduj;-)

[...] dluga przerwe aby zateskinic za workiem i z wielkim zapalem wystartowac, trenuje w domu mam troche sprzetu, wczesniej trenowalem w klubie niestety sie rozlecial i postanowilem sobie zorganizowac moj jedno-osobowy klub Cykl treningow co i kiedy nie jest narazie rozplanowany ale ja che zrobic to mniej wiecej tak :: 3x w tygodniu trening ktory [...]

[...] * posiłku w godzinę po treningu (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * pierwszego posiłku (śniadania) w dni treningowe (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * o ile nadal zachodzi potrzeba zwiększenia ilości kcal w diecie, kalorie dodajemy w postaci tłuszczu, równomiernie rozkładając dodaną ilość pomiędzy wszystkie posiłki z [...]

Oblicz masz dzienniki posiłków wystarczy wrzucić w nie i wiesz ile czego przyswajasz

ghost41 a jaki masz staz na silownie i ile poswiecasz czasu na silowni? Bo od goscia z silowni wiem o gainerze tyle ze jak dlugo nie cwiczysz i nie poswiecasz na silowni ok 2h a nawet wiecej to nie oplaca sie go brac i nawet z przodu jak i z tylu moze sporo syfow wyskoczyc czego sam doswiadczylem po gainerze.

Ja rowniez lubie metke i rowniez jak dlamnie wymiata przyrostami jak i skutkami ubocznymi,ale czego bym nierobil jakbym diety nie trzymal ile bym jej na cyklu nie zezarl to i tak mnie sadlem zleje. e-lite mowisz ze lepiej jest wziasc jeden srodek niz 3 czyli od dzisiaj zaczac walic jeden po drugim?