ile i czego

[...] i rzadko jest pakowana aseptycznie Zatem trochę nurtujące jest zagadnienie w jaki sposób te wody wytrzymują tyle czasu na półce w sklepie? I jeszcze kolejna rzecz czyli ile wody ma źródło z którego się ją czerpie? I jaka jest przepustowość odwiertu czy jakiegokolwiek innego sposobu w jaki się wode czerpie? Czasami nie cche mi sie wierzyć że [...]

[...] galaktozy w glukozę (nawet przy zdrowej wątrobie) stąd powstaje problem co się dzieje z galaktozą która nie została przerobiona a także rodzą się kolejne pytania jak np. ile galaktozy możemy wprowadzić do organizmu by nasz organizm ją wykorzystał a nie pozostawił samej sobie Nieprzerobiona galaktoza może ulegać utlenieniu co prowadzi do [...]

Sprawy wydolnościowe są bardzo ciężkie do rozwiązania z racji ze cię nie widzę i nie wiem na ile możesz sobie pozwolić. I jako młody trener nie mam na tyle doświadczenie żeby powiedzieć ci jakiś złoty środek. Na początek sprawdź swój BMI i BF% (to jest % tk. tłuszczowej jak masz w normie jak na swój wiek i uprawianie sportu 15% jest oka, jak mniej [...]

[...] klata wygladac :) Nie wiem czy male partie jak biceps, triceps, barki mozna tez tak orać ? bo 10seri na biceps to full sie wydaje a gdzie jeszcze inne cwiczenia Antos ile takim planem mozna trenowac? tu jest az 18 serii, + 3 rozgrzewkowe, nie jest to troche duzo ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-01-24 23:22:37 Czego Ty się boisz [...]

Majkelox ad.1 zacznij od "8",potem dasz "5",a high pull albo "5" pozniej nawet "3". serii wykonujesz tyle,na ile pozwoli ci twoj organizm w danym dniu. to moze byc 5(minimum) ale...15 takze! ad.2 chlopak,wazysz troche wiecej,niz kurczak wyscigowy.wrzuc troche miesa na swoj szkielecik i potem dopiero bedziesz [...]

Ile czego dokupić i ile powinien trwać cykl? Czy wino w ogóle nic do tego nie da i co z tym monohydratem? Tez chciałbym dodać ze nie mam zamiaru zrobić jakiejś ogromnej masy: raczej chodzi mi o dodatkowe np 3-5kg i poprawienie jakości mięśnia

[...] tym już raz z Werdumem przerżnął%-) )więc ja tam mu się nie dziwie. " Manhoef rozwalił Hunta i walczył z wieloma klasowymi uderzaczami,a tu Lawler go usadził" o ile pamiętam to Melvin całą walkę go masakrował,a przegrał przez przypadkową bombę,poza tym Overeem pomimo swojej podejrzanej szczeny wydaje się odporniejszym zawodnikiem na [...]

[...] Lee, do tego Bruce nagrywał, zapisywał plany zajęć z każdym którego uczył. Robił to dość skrupulatnie bo zapisywał nawet godziny o ktorej kto przyszedł i co ćwiczył przez ile czasu. Do tego Ted Wong robił własne notatki. Także uważam że musi pamietać bardzo dużo . A jeśli od śmierci Bruce'a trenował dzień w dzień to czego został nauczony. A [...]

[...] na siłownie mam czas w środy , piątki i niedziele. Czyli uważacie , że najlepszym dla mnie treningiem jest trening na masę tak ? W takim razie mógł by mi ktoś napisać po ile serii ile powtórzeń i jakie odstępy między ćwiczeniami robić ? A no i jeszcze jedno wyczytałem na forum , że tempo też ma znaczenie , czyli należy robić ćwiczenia [...]

[...] to od czego on miał zacząc?? nie miał żadnych podstaw jego ciało dopiero się rozwija chłopak dorasta moim zdaniem za wcześnie na trening z ciężarami. też zaczynałem w wieku 14 lat i ważyłem może 55kg w bicepsie miałem 27 cm więc z czego budować tutaj masę... w rok mógł zrobić jedynie tyle ile widać na tych zdj i takie jest moje zdanie pozdrawiam.

po kilku godzinach poprawiles literke a z malej na duza? fiu, fiu - niezly purysta jezykowy z ciebie dobrze wygladasz, nie wiem czego ty sie spodziewales, ale nie wiem tez jaki byl punkt startowy. cisnij dalej ostro i juz. natomiast nie moge pojac idei "12 tygodni masy, potem wycinamy". po pierwsze - ile miesnia mozna zrobic przez 12 [...]

[...] swoje zdanie i tyle,po prostu nie kminie ludzi którzy siedzą na forum poświęcone czymś czego nie lubią, śmieszne to no ale cóż,Nie chodzi mi czy te suple coś robią czy nie,Wiesz więcej to napewno masz racje,chodzi mi o sam fakt ze siedzisz tu non stop i spamujesz ile wlezie, pzdr... Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-16 16:53:52

[...] gainera SMP na 1,5godziny przed treningiem 3.5gram kreatyny + 25g glukozy 4. jak wyzej ale 30min po treningu 5.obiad - ziemniaki plus jakies mięcho - taki zwykly niewiem ile czego:( 6.0,5kg sera twarogowego poltlustego z miodem - miodu moze z 100g (rozbijam na dwie porcje w odstępie 2h) 7.kolacja - 5kanaperk z serem/wędliną 8.3jajka zeby [...]

Dyma-burn xtreme, scorch man, Thyrotherm(końcówka) Cell Pump, Carbo i mam zamiar dokupić jeszcze jakąś prostą kreatynę. Dokładnie ile czego? jakie suple, spalacze juz brałeś?

O ile sie nie myle to kolezanka, nie kolega ;-] Z linkiem Miachail'a jest cos nie tak - nie na temat, przynajmniej u mnie... O ile pamietam kieeedys Mawashi pisal o swoim, podobnym problemie - m.in. stosowal luzne zwisanie z drazka do podciagania (rozciagniecie miesni). Ew. do przeszukania w archiwum. Wioslowanie wioslami - nie sztanga. Jesli [...]

[...] 123 kg! To nie koniec. Jak pisaliśmy w czerwcu tego roku, Pudzianowski ważył już zaledwie 115 kg... "Ostatni raz tak mało ważyłem 12 lat temu". Pudzian chudnie! O ile? >> To jednak ciągle za dużo! Ostatnia walka (właśnie z Thompsonem) pokazała, że nadal Pudzianowski ma problem z kondycją. Nie jest w stanie wytrzymać dwóch rund. W [...]

OK panowie, dzięki za wyjaśnienie. nie ma problemu, a co z tym odcinkiem? kontuzja? Z dolnym odcinkiem grzbietu nie ma problemów, oprócz tego, że po prostu jest za słaby i póki co, ciężko wychodzi mi tradycyjne wiosłowanie (już nie wspominając o martwym ciągu). Nie czuje żadnego bólu, ale ciężko mi utrzymać wyprostowany tułów, więc wolałbym go [...]

[...] Makrela wędzona Wiem, że jest do bani, ale może mi wystarczy. Do każdego posiłku (oprócz okołotrenigowych i śniadania) dodaję warzywa. Problem polega na tym, że nie wiem ile czego zjadam (mięso, warzywa), bo produkty kupuje mama. Ryb jem mało, bo kasy nie ma. Wszystko obliczałem na PoTrenigu.pl. I przy zapotrzebowaniu ponad 3000 kcal ciągle [...]

[...] buzuje więc wszystko przede mną! Jeszcze mogą być ze mnie ludzie :D. O widze, że przeniosłeś mnie do początkujących he;). Wiedz, ze za max 1 rok będę lepiej od ciebie wyglądał a patrz ile ty juz trenujesz, nogi nadrobie, ciekawe co wtedy powiesz gdy nie będziesz miał do czego sie przyczepic. Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2011-11-16 17:40:28

"w szkole na matematyce lub polskim" na lekcjach sie nie je 1.Policz jakie masz zapotrzebowanie kal. 2.Dobierz posilki,podaj ile czego chcesz jesc i ile w danym posilku jest bialka,tluszczu ,wegli To wszystko jest napisane w postach do ktrorych wczesniej doastales linki!! POWODZENIA