cwiczenia

Siema jak w temacie mam taki problem i nie wiem co zrobić jak dotykam klatki go.lewa strona jest w ch** większą niż prawda i czuje ze prawa jak by nie ćwiczenia co.zrobić?

witam,moglibyscie mi podac cwiczenia na prosty kręgosłup,badz takie bym kiedys nie miał z nim problemow...z góry wielkie dzieki ;]

witam mam małe pytanko czy do a6w mozna robic jakies inne cwiczenia na brzuch czy nie meczyc go innymi cwiczeniami? dzeki za odp pozdrawiam

Witam chciałbym abyście doradzili mi jakie ćwiczenia są skuteczne? Mam 180 cm i waze 85 kg

jak ułożyć sobie trening na rózne części ciałą . ktoś pomoze ;p i czy ktos zna jakieś fajne ćwiczenia na sztangę łamaną

jakie ćwiczenia na rzeźbie na plecy. mam do dyspozycji sztangę hantle i drążek.rozpiszcie mi od razu ile serii i powtórrzeń. od razu dziękuje;)

witam mam problem jakie cwiczenia na klate robic zeby te cycki byly jak takie bombki a nie takie rozlazle na dwie strony??

Witam mam pytanie odnośnie ćwiczenia Podciąganie na drążku wąskim podchwytem 6=6<4=4 ,co mam w tym ćwiczeniu zwiększyć?

Moje pytanie jest takie czy są jakieś ćwiczenia co pomogą w siłowaniu na ręke jak tak to jakie

co to jest za mięsien co jest tak jakby pod pachą z tyłu i jakie ćwiczenia na niego ?

Witam jak się rozciągać do wysokich kopnięć? Jakie ćwiczenia najefektywniejsze ? Chodzi mi o kopniecią na wysokości głowy :)

Cześć mam pytanie ćwicze na siłowni dopiero zaczynam I nie wiem jakie mięśnie dobierać do ćwiczenia

Siema !!! Mogł by ktos napisac lub z you tube podac linka z technika wykonywania tego otoz cwiczenia ?? Pozdro

chcę przybrać trochę w barach i plecach tak żebym "u góry" był szerszy jakie ćwiczenia powinienem wykonywać ?

witam!! moglibyscie mi wskazac cwiczenia ktore dzialaja na poszerzenie najszerszego grzbietu?? pozdrawiam dziezki

jakie cwiczenia ile serii powtorzen i z jakimi partiami miesni? chce zeby mi uroslo troche bo jest mizerne :/

mama 1 pytanie dotyczące stagnacji jeżeli mam trening na klate to po upływie 2 miesiecy musze poprostu zaminić ćwiczenia aby nie bylo stagnacji??

Witam chce zrobić sobie fajną klate mam 16lat 185cm wzrostu i ok. 93kg wagi możecie podać jakieś ćwiczenia lub podobny temat?

siema, co polecacie na szybkie zrobienie tak zwanej pompy do pozowania ? :D tzn jakie cwiczenia wykonac zeby zwiekszyc objetosc miesni ?

Jakie ćwiczenia na dół klatki?