cwiczenia

Jakie cwiczenia polecacie na glowe zewnetrzna tricepsu? Tak, zeby zgubic dysproporcje?

zakupile venoma hyperdrive 3.0 plus dla mojej dziewyczyny co sadzicie o tym produkcjie zacznie brac go od jutra jakie cwiczenia proponujecie

jakie są najlepsze ćwiczenia na prosty kręgosłup i czy przy nich niezbędny jest pas

chcialbym sie dowiiedziec czy jak robie np klate z tricepsem to mam cwiczenia robic na przemina czy wszystko na klate potem na triceps ?

Witajcie wytłumacznie mi jak się cwiczy tzw ''babke'' ??? Nigdzie niemogę znależc opisu tego cwiczenia. Będe bardzo wdziecnzy za odp.Pozdrawiam

Witam mam 18 lat i jeszcze rosnę chciał bym się dowiedzieć czy ćwiczenia pleców na wyciągu hamują wzrost ???

potrzebiuje jakis odzrywek na mase lecz niewiem jakie mam diete i jakis cwiczenia jakby ktos mogł mi podac.

mozecie mi rozpisac cwiczenia poniedzialek wtroek trening sroda przerwa czwartek piatek trening sobota niedziela przerwa ;]

Chciałbym wyrzeźbić sobie brzuch mam ćwiczenia ale nie wiem jaką dietę stosować ?

witam mam takie pytanie czy po calodniowym wysilku fizycznym jest jakis sens isc na silownie i wykonac zaplanowane cwiczenia

Witam, Zawsze miałam szczuplutkie nogi, a przez ćwiczenia na siłowni moje nogi nabrały mięśni, stały się napęczniałe jak mogę je teraz spalić?

2,3 ćwiczenia na biceps potem 2,3na plecy? Czy na zmiane? Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie na biceps Plecy biceps? To ma znaczenie?

jakie są inne podobne cwiczenia do wiosłowanie sztangą i wiosłowanie sztangielką ?? tylko jakieś łatwe i dobre

jak korzystać z basenu i sauny w DNT? jaki czas przebywać na basenie? jakie ćwiczenia wykonywać by się regenerować a nie palić mięcho?

Co zrobić(jakie ćwiczenia) jeśli mam tylko samą ławeczkę(bez niczego) i sztangę(oczywiście z nakładem :)

Jakie domowe ćwiczenia polecalibyście na wzmocnienia rąk do Handstand'u? Ile dni w tygodniu trenowac, czy Pn - pt czy może dzielone pn - śr - pt :)

Witam, mam pytanko jakie cwiczenia mam wykonywac aby wyrobic sobie klatke piersiową.

witam,niedlugo zaczynam 6,i che sie dowiedziec czy te wszystkie cwiczenia robimy w jednym dniu??

http://www.augustow.mm.pl/~justkeepw/grafika/Szpagat.pdf CZy te ćwiczenia na szpagat są dobre ?

w pon chcialbym robic klate i plecy w srode brzuch i nogi a w piatek ramiona i barki dobre powiazanie? i jakie sa dobre cwiczenia na te partie?