cwiczenia

Witam, Czy mozna w treningu fbw 3x w tyg, trenowac po dwa cwiczenia na jedno partie miesni na dzien? przykladowo dla lepszych efektow? Pozdrawiam.

Jakie sa najlepsze cwiczenia na przednia strone barkow?

Witam, mam trochę zapadniętą klatkę w dolnym odcinku. Czy są może jakieś ćwiczenia korygujące to? Z góry dzięki.

Cześć, mam wybity palec i przeszkadxa mi on w ćwiczeniach. Czeka mnie przerwa jakieś pomysły na ćwiczenia żeby nie stracić masy ani się nie ulać ?

Jak mam cwicznyc zeby odchudzic uda ? Chce spalic tluszcz ale nie rozwijac miesnie. Co mam robic ? diete mam prosze o ćwiczenia

jaka jest poprawna technika ćwiczeń ? środek klatki jakie ćwiczenia ? może któs podać gg ?

trenuje w klubie ale chce tez trenować w domu jakie ćwiczenia mam robić młot wziąłem z klubu jakieś siłowe treningi domowe. co jeszcze moge robic ?

Mój dziadek chciałby poćwiczyć oczywiście nie dam mu sztangi więc chciałbym zapytać jakie ćwiczenia mógłby wykonywać w jego wieku. Ma 64 lata

klata+nogi , bary+bic+przedramiona , plecy+tric czy moge tak laczyc cwiczenia?

Witam! Mam banalne pytanie: Co 3 miechy zmienia sie trening na mase ale chodzi o wszystko czyli klatka + triceps czy cwiczenia tylko?dzieki za pomoc

Witam jakieś ćwiczenia na te braki w plecach z góry dziękuję /SFD/2018/4/4/ba8c9ff9f79049309f49abaf44e1d968.jpg

Witam. czy są jakieś ćwiczenia na "podwyższenie" bicepsa?? Tzn. zrobie tzw. "górki"??

Czy unoszenie nóg do góry w leżeniu to ćwiczenie na dół brzucha??Bo kapa nie mam poręczy jesli chodzi o cwiczenia w zwisie.

Chciałbym sie spytac jakie znacie cwiczenia ze sztangielkami?Prosiłbym o odpowiedz lub milej widziane wysyłanie linkow:)

Witam mam 15 lat. Chciałbym się zapytać czy są jakieś ćwiczenia na poprawę wyskoku ? posiadam x2 hantelki 10kg(można zmniejszać ciężar)

czy można robic jakies ćwiczenia w domu bez drążka na wystajace łopatki ?

Jak zmasowac klatke i jakie zrobic ciekawe cwiczenia aby poczuc triceps(probowalem juz wielu cwiczen)

ćwiczenia na rwe barkową

Chciałem zacząć trenować ale mam tylko ekspander oraz drążek. nie wiem jakie ćwiczenia wykonawać. czy ktoś może mi ułożyć plan treningowy?

co po ABSII? czy po jednym cyklu ABSII można zacząć go od początku, czy wziąć się za inne ćwiczenia by ciągle rozwijać mięśnie brzucha?