cwiczenia

Panowie jak poprawic wyskok? znacie jakies skuteczne metody? ja mam 55cm wyskoku ale chce go powikszyc !!

Jaki roler polecacie? Gładki twardy czy z twardy z wypustkami? Słyszałem, że o wiele lepiej się sprawdza z wypustkami

Jakie ćwiczenie najwięcej wam daje na triceps ??

jak uzyskac te miesnie? http://i47.tinypic.com/ac4i7q.jpg jakie cwiczenia?

Siemka są jakieś ćwiczenia na tzw. ;parę w rękach" Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=114

Witam, chcialbym dowiedziec się jakie są najlepsze cwiczenia w domu na biceps i klatkę .

Witam, gdzie znajdę tutaj grafike gdzie.pokazane jest jakie miesnie mamy w sobie? Mam na mysli np. Gdzie jest czworoboczny uda itd.

tak jak w temacie prosze o odpowiedzi

jak w temacie

jakie ćwiczenia można wykonywać z sztangą krótką (155cm)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/4129ec28c1e44074b5f4b0446ae3dfae.jpg

w jakiej pozycji układać się do snu

Jak przybrać na masie i jakie ćwiczenia wykonywać ?

Ćwiczenia na nogi szczególnie ud co polecacie?

Ćwiczenia na kręgosup lepiej stosować przed czy po treningu na siłowni??

Nieaktualne Zmieniony przez - sznapi12345 w dniu 2018-03-06 20:55:45

Wyciskanie na barki na maszynie lub na hantlach jak opisać z angielskiego i po łacinie

Witam ile razy mozna cwiczyc w tyg? Mozna chodzic codziennie na silownie?

http://www.sfd.pl/Cwiczenia_korekcyjne_na_kr%C4%99gos%C5%82up-t516680.html

Proszę o podanie mi ćwiczeń w warunkach domowych bez sprzętu, siłowni.