cwiczenia

Witam, jakie ćwiczenia rozwijają dolne partie mięśni brzucha ? Mam aktualnie ładnie rozwiniętą górną i środkową część, teraz chce podciągnąć dolną.

Witam!!! Mam do was pytanie jakie cwiczenia zahamowuja wzrost i których unikać???? Pomózcie! Czekam na poważne odpowiedzi. Dzieki z góry. POZDRO

Co o tym sądzicie? Jakie są tego skutki, czy można tak wykonywać ćwiczenia?

jakie znacie skuteczne ćwiczenia na odstające łopatki z tego co wiem to -kij pod pachy -łokcie prosto oparte dłońmi o ścianę i przybliżenie mostku do przodu znacie jakieś inne ?

Jestem matka rocznego dziecka, mialam cesarskie ciecie, nie moge schudnac pomimo diety ktora sobie zastosowalam pol roku temu. Jakie cwiczenia moge zastosowac zeby schudnac?? ...............................

Witam, mam 182 wzrostu i waże 70 kg i mam problem z talią, bo jest bardzo mala.Czy są jakies cwiczenia które pomogą mi zeby powiekszyc obwod w tali ? oprócz brzuszków bo mam problemy z plecami.

Czy jesli biore Zastrzyki do brzucha przeciwzakrzepowe czy nie ma przeciwskazan do cwiczenia na silowni ?

Czy w moim planie jeśli mam najpierw wycisaknie sztangi sprzed głowy to moge zaraz po nim wykonywać zza głowy, czy w ogóle moge łączyć te ćwiczenia w jeden dzień na barki

Czy trzeba trenować na siłownii lub wykonywać inne ćwiczenia siłowe żeby umieć walczyć na ulicy?

Jakie polecacie cwiczenia na motyle by były duze bardzo rozrośniete??

Siema. Chodzi mi o te ,,ząbki" które łączą chyba klatke z grzbietem. Jak to sie fachowo nazywa i jest jakis sposób aby to uwidocznić jakies ćwiczenia albo cos ?

Witam, mam kupione 45 tablety winstrolu stanox scantel pharma 10mg. chcialem sie zapytac o dawkowanie podczas cwiczenia. sa osoby tutaj ktore znaja sie w 100% co do winstrolku?

Hej, znacie jakies dobre cwiczenia na sile i szybkosc ciosu, oraz takie na kondycje pod k-1?. Wezcie pod uwage, ze jestem dzieczyna

Witam ćwiczę 14 tygodni zmieniam ćwiczenia średnio co 6 tygodni wszystko jest ok ale klatka nie rośnie mi za mocno. Co mogę zrobić

Witam. CHcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia moge wykonac jezeli mam tylko hantle . ;o konkretnie mi chodzi o biceps i triceps.

Witam!!! Mam 182 cm wzrostu ,86 kg zasięg w ataku 290 w bloku 285.I mam 15 lat. CO mogę zrobić aby mieć większy wyskok.jakie ćwiczenia. I jak myślicie czy dobry wzrost czy nie na ten wiek?

Jakie ćwiczenia wykonywać i ilość powtórzeń, żeby spłaszczyć pośladki? Obecnie ćwiczyłem przysiady, wykroki i za bardzo mam rozbudowane pośladki. Nie fajnie to wygląda w spodniach.

Myślę że wybrałem dobre forum "dział" . Mam pytanie co do bicepsa . Jakie ćwiczenia odpowiadają za poszerzenie go ? tzn "żeby urósł po bokach " ?

Czy cwiczenie karku raz w tygodniu wystarczy ? Jakie byscie cwiczenia polecili typowo na kark ? dzieki z góry

Jaki trening mi polecacie na mase z moim stażem %-) Ćwiczenia obejmujące nogi odpadają gdyz mi lekarz zabronil