cwiczenia

witam, tak jak w temacie i jeszcze jedno pytanie, jakie cwiczenia na klatke w domu? zeby zrzucic meskie piersi

czy zaczynając ćwiczenia w wieku 35 lat można rozbudować masę mięśniową/ładnie ją wyrzeźbić ?

cwiczenia na kregosłup ledzwiowy

Witam chciałbym się dowiedzieć czy można włączać do planu FBW ćwiczenia na Atlasie :)?

jakie sa cwiczenia na kordynacje ruchu??

Witam,odczuwam dretwienie nóg,napewno od kregosłupa,jakie moge robic ćwiczenia

ejj czemu jest lepiej robic ćwiczenia w seryjkach niż wszystko na raz??

witam! czy cwiczenia z ABS mozna robic przytrzymujac nogi, tzn czy moge nogi zablokowac?

WItam mam pytanko moze ktos mi podac dobre cwiczenia na barki i naramienia

Witam! Znacie jakieś cwiczenia, które wzmocniły by ten "punkt" w barku?? Pozdrawiam!

Mam problem z odstającymi łapatkami i chciałbym się dowiedziec jakie cwiczenia pomogą mi je ,,schować"

Witam. Mam pytanie w jaki sposób można zwiększyć tkankę mięśniową w przedramieniach. Czy są odpowiednie ćwiczenia?

Jakie ćwiczenia poza brzuszkami mogę wykonywać na ławce ze skosem ujemnym??

czy przez cały cykl treningowy hst mam stosować 1-2 ćwiczenia na partie po 1-2 serie w każdym?

Jak zwiększyć klate? Jakie ćwiczenia według was są najlepsze na powiększenie klaty?

Jakie cwiczenia robić i ile ? Mam 15 lat Wzrost:180 Waga:62 Mam do dyspozycji hantle do 20 kg

jakie znacie skuteczne ćwiczenia od których się chudnie szczególnie na pośladkach??

Witam.Mam prośbę czy mógł by mi ktoś podesłać ćwiczenia wytrzymałościowe pod koszykówkę?

Witam pomozecie mi w napisaniu planu treningowego na mase bez cwiczenia nog na 5 dni w tygodnie ?

J.W które ćwiczenia są bardziej odpowiednie do tej dyscypliny.