cwiczenia

Podobno specjalnie wymyślono kryptonit jeśli chodzi o supermana, bo był zbyt przekokszony. Kurde, wróciłem do martwego i dostałem kontuzji. Ehh... sport to zdrowie, chyba nordic walking i spacery. Ból w okolicach kręgosłupa lędźwiowego, puściłem sztangę momentalnie, może się nie rozgrzałem dostatecznie, bo to była jedna z serii rozgrzewkowych - 80 [...]

, ćwiczenia izometryczne żebym robił, z własnym ciężarem ciała np. plank. No i przede wszystkim zalecił basen 2razy w tygodniu, bo dobry na plecy. Już dawno temu wam pisałem o basenie i kalistenice i co najważniejsze za darmo %-):-D Btw pływanie jest zayebiste i na budowanie kondycji i na redukcje Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-06-27 [...]

No 1 mg to chyba dużo, no chyba, że dużą masz tolerancję na Xanax Zabstyl. Nie wiem jak szybko rośnie tolerancja na Xanax, ale na hydroksyzynę dość szybko, a Xanax brałem za krótko. Z narkotykami też tak pewnie z większością wygląda, ze tolerancja rośnie. Byłem u fizjo dzisiaj i spoko. Martwy robię poprawnie technicznie, ale muszę napinać nięśnie [...]

[...] ja wyebany w hazard po uszy skusiłem sie na szybki zarobek-filmy dla dorosłych byłem w dobrej formie fizycznej, rzuciłem palenie zeby penis sie powiekszył stosowalem rozne cwiczenia na rozciaganie pracia 1 czesc castingu do przodu, druga też! w myslach juz przeliczam pieniadze, wyobrazam sobie jak********* milosc z pieknymi kobietami w tem [...]

Chociaż ostatnio po całym treningu góry położyłem się pod sztangę 100kg i 8 razy poszło. Więc siła wcale mocno nie uciekła jak na to, że od kilku dobrych miesięcy w ogóle nie robię tego ćwiczenia.

Dla kulturystów czy strongmenów tak naprawdę ćwiczenia nie są aż takim wyzwaniem jak nieraz jedzenie, z tego co kiedyś widziałem na youtube. Gdy załóżmy trzeba nawet 10k kcal dziennie zjeść, dlatego oni często ciągle z pełnym bebzonem chodzę i jedzą 6-7 razy dziennie. Ja na masie to tak z 5 razy dziennie jadłem, ale czasem czułem się zamulony. [...]

Tu chłop wyjaśnia co i jak o tej służbie. Dlatego się chłopy zastanówcie dwa razy przy kolejnych wyborach, w razie gdyby was kusiło na PiS zagłosować. Wprowadzanie służby tylnymi drzwiami, ba nawet jak ktoś stary jest i swoje odbębnił to może dostać powołanie na ćwiczenia. https://www.youtube.com/watch?v=WWIL7crmVn8 No zobaczymy co Soldić pokaże, [...]

Hahaha ludowe wojsko polskie, metody jak u sowietów Zresztą w razie wojny robiliby właśnie jak sowieci obecnie, czyli powoływali wszystkich może i bez górnej kończyny Mam w dupie ich i ich komusze ćwiczenia. Zresztą, żeby za nie stawienie się odpowiadać trzeba mieć udowodnione, że wezwanie się dostało. Tak więc myślcie panowie przed odbieranien [...]

Pamiętam jak mój wujek dostawał wezwania na ćwiczenia rezerwy. Mówił "Naj**ać to się mogę w domu, idę do lekarza po kwit". j**, chory i po ćwiczeniach

Jeśli faktycznie przeprowadza ćwiczenia na deklarowana skalę zastanawiam się na ile PiSS spadnie poparcie dalej, bo już spadło mocno

Dobrze chłopy, że ćwiczycie podciąganie itd. bo są plany na 2023 roku, żeby brać na te obowiązkowe ćwiczenia wojskowe ileś tam osób, więc akurat pasuje. https://www.youtube.com/watch?v=gCskbb1sU2o&t=184s Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-12-07 20:56:16

Shooto ty to chyba jakieś ćwiczenia grupowe na siłowni prowadziłeś czy coś takiego z tego co pisałeś chyba albo miałeś taką ofertę czy coś takiego? Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-12-12 19:19:47

tez mialem tydzien przerwy i jak wrocilem to sie zalamalem jak niektore cwiczenia polecialy w dol

Treningowo to ja wcześniej tłukłem wielostawowe cały czas praktycznie co trening to samo, a teraz mam 3 dni i każdy inne ćwiczenia, wiadomo z zachowaniem partii sporo izolacji, więcej maszyn i musiało mi to jakoś dobrze uderzyć w słabe elementy bo i główne boje sie ruszyły

Treningowo to ja wcześniej tłukłem wielostawowe cały czas praktycznie co trening to samo, a teraz mam 3 dni i każdy inne ćwiczenia, wiadomo z zachowaniem partii sporo izolacji, więcej maszyn i musiało mi to jakoś dobrze uderzyć w słabe elementy bo i główne boje sie ruszyły Brawo jeszcze moment i pójdziesz na bro splity i jeszcze będą z ciebie [...]

Ja coś czuję, że to mogą być obowiązkowe ćwiczenia wojskowe. Wzięli chłopa do woja i pewnie się pakuje, żeby niczego nie zapomnieć. Pompki i bieganie też ćwiczy, żeby dobrze wypaść, no ale pewnie jak wróci to zda relację. Pewnie już, gdzieś tam jedzie do jakiejś jednostki wojskowej przy granicy z Białorusią czy Ukrainą. A tak na serio to [...]

Ja dawno backflipa w tył nie robiłem (ale umiałem ) w przód (frontflip)spokojnie i z rękami także https://youtu.be/Dx75Q0A3V5A https://youtu.be/_Z7ekwI7oMI Sprężynkę https://youtu.be/YPQHXG1Xmtc Btw ale tu bym radził się wybrać do jakiegoś parku trampolin i robić na początek na materacach Btw w judo i w zapasach te ćwiczenia to norma Zmieniony [...]

Z linkami wszystkie ćwiczenia preferuję jak się da, wchodzi dobeze

szuto jakies cwiczenia na tyl barku polecasz? To co grind git. Ja lubię jeszcze chest supported rear delt row - też fajnie wchodzi w górną część pleców, zwróć uwagę jak prowadzisz łokcie, bo im bliżej pleców będą szły tym mocniej te mięśnie będą się włączać, żeby zwykłe wiosło z tego nie wyszło i facepull też git.

Mi zalecił ortopeda basen i ćwiczenia z własnym ciężarem ciała itp na lekką skoliozę, a martwego ciągu odradził, ale z drugiej strony fizjoterapeuta nic takiego nie mówił tylko gadał, żebym napinał mięśnie głębokie brzucha przy jego robieniu. To było po tym jak naderwałem mięsień pleców.