cwiczenia

Ćwiczę już rok i klatka to moja najsłabsza partia, jakie mogę robić ćwiczenia żeby ją uwypłuklić?

Potrzebuje dobry trening dawający szybkie efekt na wyrzezbienie 6 brzucha i wyrobienia boczków :))

Witam dali byście jakieś ćwiczenia na każdą partie ciała ? Nie mam sprzętu ale chciałbym sie za siebie wsiąść .

Mam pytanie są jakieś cwiczenia na kręgosup,jeżeli tak to moglibyście podać pare...

Mógłby ktoś mi zrobić plan treningowy Hantle,drążek ,uchwyty do pompek plan na biceps i klatę oraz inne mięśnie

witam mam do dyspozycji hantle 2 razy 30 kg i pompki rozpisze mi ktos trening bym byl wdzieczny

jakiś plan treningowy ? jaki ćwiczenia ?

Witam!!! Znacie może jakieś ćwiczenie na przedramoina z użyciem ekspandera??? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Pytania na temat dokładnych ćwiczeń to do mnie! jestem boss

czy ćwiczenie na rękę w trybie siedzące hamuje wzrost i podciąganie się na drążku lub podciąganie na barki

Witam. Jakie ćwiczenia na miensień zębaty przedni? Mam problem z odstającymi łopatkami }:-(

jak ćwiczyć brzuch aby były efekty, jestem kobietą po dwóch cesarkach i bardzo chce zgubić pontonik

Potrzebuje materiał na ten temat,w internecie nic konkretnego nie ma,a może ktoś się tym zajmował już.

czy sa jakies cwiczenia na brzuch silowe nie wymagajace duzej ilosci powtorzen?

Jakie sa najlepsze cwiczenia na masywna klate ?? I jakie sa dobre cwiczenia na trceps?

Czy uda mi sie uniknac albo zredukowac efekt jojo po diecie Dukana dzieki cwiczeniom ?

Taka mała ciekawostka filmowa: http://www.tvn24.pl/2505552,12691,0,0,1,wideo.html

Potrzebuje plan ćwiczeń : 190 cm, 82 kg. Sprzęt - domowy hantle, sztangi, ławeczki, własnej roboty wyciąg

Są jakieś ciekawe ćwiczenia na biceps z wagą własnego ciała ? Podeslijcie :)

mnie interesuje jakie ćwiczenia na brzuch mogą wykonywać osoby po pięcdziesiątce.kobiety.