cwiczenia

czy samymi spięciami brzucha na ławce wyrobie kaloryferek? Jakie sa cwiczenia an dolne części brzucha?

mam 186 cm wzrostu i 126kg wagi. jakie ćwiczenia zrobić i jaka musi być dieta żeby schudnąć ok. 15-20kg wagi?

siema.. czy cwiczenia a6w albo ABS II obciazaja kregoslup?

Jak wyżej : ) oraz jakiego rodzaju ćwiczenia wykonujecie, celem poprawienia sylwetki (redukcja tłuszczu i rzeźba)?

Piramidę mam stosować do jednego ćwiczenia na daną grupę mięsniową czy do wszystkich?

Mam pytanie jakie najlepsze sa cwiczenia na poprawe klatki. Chodzi mi tu glownie o podkreslenie jej.

Cwiczyłem 10 miesiecy na mase na odzywkach a teraz chcem wyrzezbić jakie są najlepsze Cwiczenia na rzeżbę?

cze. czy moglby mi ktos podac typowe cwiczenia na motyla ??

witam jestem 2 tydzien po zabiegu. chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia sa najlepsze na poczatek.

Witam, czasami odczuwam bule kręgosłupu macie może jakieś ćwiczenia rechabitacyjne?

jakie cwiczenia pomoga na rozwiniecie miesni piersiowych tuz pod obojczykami???

Mam pytanie co robicie aby brzuch nie zalewał się tłuszczem w treningu na mase i jakie wykonujecie na brzuch ćwiczenia?

Witam. Jakie są Najlepsze ćwiczenia na triceps według Was? Sprawdzone które pobudzają ten mięsień. Dzięki!

jakie cwiczenia sa najlepsze na wyrzezbienie górnych partii klatki..??

jakie ćwiczenia są najlepsze jeśli chodzi o utrzymanie równowagi przy staniu na rękach ?

jakie polecacie skuteczne cwiczenia na spalenie tluszczu w tych okolicach ?

Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na nogi,plecy,triceps,biceps do których potrzebne są tylko hantle(ew. ławeczka) ?

Dzień Dobry. Znacie ćwiczenia z ciężarem własnego ciała na plecy,gdzie biceps nie pracuje lub jest słabo zaangażowany?

Jakie ja najlepsze cwiczenia aby zwiekszyc bicepsa i dac bu pozadnie w kosc. Prosze o napisanie cwiczen

Cześć, często słychać, że trzeba zmieniać ćwiczenia w następnych planach, ale czy takie fundamenty jak np. MC mogą być w kolejnym planie?