cwiczenia

Chłopaki możecie mi napisac jakie są ćwiczenia na kaptury??bede bardzo wdzięczny

Czy wkładając na gryf 28mm obciążenia posiadające średnicę otworu 31mm nie będą one się przesuwały podczas ćwiczenia?

jak nauczyć sie ćwiczenia śa potrzebne ale jakie???

czesc mam pytanie jakie cwiczenia wykonywac na srodek klatki wzdluz mostku bo u mnie ta czesc odstaje cwicze rok czasu

Witam mam 17 i mocno wystające żebra(przynajmniej się tak wydaje). Moglibyście mi polecić jakieś ćwiczenia?.Z góry dziękuje

Witam. Ćwiczę 1,5roku. Chciałem zapytać jakie są ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni brzucha?

Co sądzicie o siłowniach "pod chmurką"? Czy ćwiczenia na urządzeniach tego typu dają jakieś efekty?

Witam.Jakie polecacie efektywne ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha?

Co jesc zeby sie go pozbyc? Jakie konkretnie produkty? Jakie do tego cwiczenia?

witam czy gryf do samej klaty czy jak w nachwycie? i czy to dobre cwiczenia na przedluzenie dluzszego? ;)

Jeżeli mam np 4 ćwiczenia po 3 serie to najpierw robie 1 cwiczenie 3 razy czy kazde cwiczenie kolejno po soba i takie serie 3 razy

Witam! jakie ćwiczenia wzmacniające pod l-sit polecacie? wiem, że w necie są, ale może wy macie jakieś które nie znam, im więcej tym lepiej.

Czy to prawda, że ćwiczenia dają więcej jeśli okresy intensywnego treningu przeplata się okresami "aktywnego odpoczynku"?

jakie ćwiczenia na plecy proponujecie jak mam do dyspozycji sztangę łamaną (nie mam ławki ani nic tylko tą sztangę z obciążeniem)

cześć mam takie pytanie czy są jakieś ćwiczenia na plecy bez wyciągu ?????

Jakie cwiczenia daja najlepiej na srodek plecow czyli (miesnie rownolegloboczne i czworoboczne) i najmniej na najszersze :)

jakie ćwiczenia wykonywać gdy mam zerwane więzadła krzyżowe ??

mam 13 lat i chiciałbym miec fajną sylwetke sześciopak itd.Jak to zrobić w 2 miesiące?Jakie ćwiczenia?

mam 12 lat i pomyślałem że może polecicie mi jakieś ćwiczenia na mięśnie. ps. mam też sztangę i chantle.

.Mam 13 lat i chciałbym poprawić swoją sylwetke odsłonić kaloryfer ,wyrzezbić klatke piersiową itp.jakieś ćwiczenia?