chciałbym sie dowiedzieć

Mialbym jeszcze jedna prosbe moze mi ktos podzrzucic jakies linki odnosnie MEZOCYKLU\MIKROCYKLE chcialbym sie dowiedziec nieco wiecej na ten temat zawsze cwiczylem planem 6 tyg piramidka 12-10-8-6 to moj pierwszy mezo cykl probowalem szukac sam ale predkosc mojego internetu jest tak porazajaca ze juz nie wyrabiam.............dzieki

[...] zajmuje. . A mniej wiecej ile miałbym takiego gainera brać na jedną porcję? A co do kreatyny, ponad rok stażu to już chyba wystarczający czas, żeby zrobić sobie cykl. Jeszcze chciałbym się dowiedziec, jaką wybraćtylko jaka firma itp.? I czego moge sie mniewiecej po takim cyklu spodziewac zakladajac, ze diete w 100% udalo by mi sie realizowac?

Tak zastanawiałem się czy pytania które mam zadać teraz nie byłyby pomocne w układaniu mi diety. Chciałbym się dowiedzieć co najlepiej łączyć ze sobą a dokładniej chodzi mi o łączenie tych produktów spożywczych: -jaja -ziemniaki -ryż -mleko -mięso z kurczaka -biały ser -owoce (jabłka) To powinno pozwolić nakreślić szkic mojej diet Sokrates: [...]

Dziekuje za rade :] jako ze jest czas na walke z nadcisnieniem chciałbym sie dowiedziec odnosnie cyklu :]

Chciałbym się dowiedzieć czy skok wzrostowy jest możliwy po 18 roku życia. Ja w wieku 14 lat miałem 158cm a w wieku 16 lat miałem 168cm więc nie miałem jakiegoś wielkiego skoku. Czy to możliwe że jeszcze urosnę? Mam dosyć nieproporcjonalną budowę (nogi mam grube i krótkie a chudy i długi tułów)

[...] mam żadnych chorób oraz nie przyjmuje jakich kolwiek leków lecz mam 16,5 lat (187cm -wzrost, 100kg- waga) przeczytałem, że powinno się brać ten produkt minimalnie +18lat, i chciałbym się dowiedzieć czy poprostu mogę go kupić i zacząć brać, wiem o tym produkcie wszystko więc nie ma jakich kolwiek zagrożeń ze strony przedawkowania itp. ... Proszę [...]

[...] czuję. Ok, ryż już zastąpię brązowym. Czyli posiłek przed i po treningowy oraz ostatni posiłek ten z twarogiem półtłustym można już zostawić tak jak jest? Tylko jeszcze chciałbym się dowiedzieć coś na temat kcal. Czy kalkulator Vitalmaxu dobrze wyliczył mi zapotrzebowanie? Bo wpisałem, że jestem hard gainerem. Z góry dzięki za odpowiedź [...]

ja wiem ze krete sie bierze po cyklu na utrzymanie tego co sie zrobilo na mecie a on byl glupi ze to wziął w wieku 17 lat ale cóż.ja tylko chciałbym sie dowiedziec czy na tym polączeniu to mozna zrobic. aha a propo mezo:nie zczaiłem ze moze chodzic o mezomorfika tylko wiecie o kogo??hehe

[...] od ropoczęcia redukcji, 108-86=22cm w pasie zeszło trochę zdjęcia przyciąłem trochę dziwnie wyglądają myślę, że gdybym nie przyciął inaczej by wyglądały. Tak jak napisałem, chciałbym się dowiedzieć jaki mam konkretnie somatotyp, ile mniejwięcej bf % redukować heh. oczywiście, że jest co :) przy 75-80 dopiero skończę myślę, żę jeszcze 8-10tygodni [...]

Moge prosic o uzasadnienie? Czy te srodki sa naprawde takie mocne. Najlepiej to chcialbym sie dowiedziec czy ewentualnie moge uzyc jednego a drugiego nie itp Zreszta co mnie nie zabije to mnie wzmocni hehe, zartuje oczywiscie ale bardzo zalezy mi na dobrych poradach jak wykorzystac to co mam.

[...] w pierwszej kolejności z tłuszczu. mamy ATP, glukoze która tam sobie krąży, rezerwy glikogenu i jeszcze chyba zanim dojdziemy do tłuszczy mamy cykl glukozowo-alaninowy, czy tutaj sie myle? Wiem, że to zawiła sprawa, dlatego chciałbym sie dowiedzieć troche dokładniej jak to działą niż tylko: jak masz bilans na + to tyjesz, jak na - to chudniesz

[...] ortopedyczną biorę tę glukozaminę (dokładnie arthron copmplex) + witamina c, ale to od niedawna. Byłem u ortopedy który właśnie przepisał mi wyrobienie tych wkładek I chciałbym się dowiedzieć czy coś jeszcze mogę robić dla tych stawów, a dokładnie chodzi o te więzadła, żeby stawy były bardziej stabilne, bo rzeczywiście nie są i się boję, [...]

Chcialbym sie dowiedziec do jakiego wieku mozna leczyc skolioze ?? i czy mozliwe jest calkowite wyleczenie ?? bo ja mam 17 lat i trenuje kolarstwo gorskie i boje sie ze bede musial przestac jezdzic :( zycie bez ryzyka jest jak ogorki konserwowe bez ogurków

ok ale chciałbym się dowiedzieć czy warto to łączyć, mam za sobą cykl na mono jeden; i trzy na stackach, jabłko pierwszy raz. czy mono się nie kłóci z jabłczanem? czy łączenie w jakiś sposób zmieni efekty? może pogorszyć / polepszyć? aha i przy okazji jak się to ma do beta-alaniny, o ile w jakikolwiek sposób się ma (dorzuciłem beta-alanine +/- 5g [...]

Wygrałem hehe ale szczescie bo kupilem juz 3 opakowania to nastepne przyda mi sie do cyklu a chciałbym sie dowiedzieć czy jakies gadżety typu rekawiczki koszulka beda tez wysyłane :p i kiedy moge spodziewac sie przesyłki :):):)

PePoNeNt wiem, ze sie znasz :) na tym wszystkim dlatego prosze jeszcze o skorygowanie :) czy drugi cykl ulozyli mi forumowicze dobrze.. xpand + mono + bcaa DT rano : mono (5g) przed treningiem : xpand (miarka), bcaa (4-5caps) po treningu :, bcaa (4-5caps) DNT rano : xpand (miarka) po poludniu : mono (5g) mowili iz wiecej mono nie potrzeba :) [...]

Więc tak jak już dużo osób napisało że nie wolno ćw tylko 1 parti ciała ale całe ciało.!! Chciałbym sie dowiedziec jak połączyc ABS2 z innymi ćw (np pompki albo jakies ćw z hantlami.) Zaczynam POZIOM A 3razy tyg.! chce do tego dołączyc ćw ogólnorozwojowe na klatke rece itp.:D Tylko uprzedzam ze nie chce byc tak bardzo przypakowanym poprostu chce [...]

Ale jesli chodzi o wypadanie wlosow. U mnie w rodzinie wszyscy maja wlosy, nawet dziadki, rozmawialem z ojcem i matka, powiedzieli, ze nawet pradziadki nie byli lysi, wiec to chyba nie jest genetyczne. Jeszcze 2 lata temu mialem bardzo geste wlosy, a teraz coraz bardziej ich ubywa, w dosc szybkim tempie(chodzi o gorna czesc glowy). Bylem u lekarza [...]

o tych butach juz troche wiem, chciałbym sie dowiedzieć czy je można gdzies kupić i czy są juz w sprzedarzy, bo słyszałem ze mają wyjsc dopiero w styczniu 2006, a gosciu na allegro chce mi takie sprzedac? jest to możliwe, moze to podróbki?

[...] 90,5kg i od tego okresu jestem na diecie 2200kcal, 190g białka, 200g węglowodanów oraz 70gtłuszczy, i do tego dorzuciłem kardio 45minut 3razy w tygodniu po siłowni. i chciałbym się dowiedzieć czy 2200kcal mogę jeść bez problemu dziennie, ponieważ pojadam sobie tym, oraz na siłowni nie mam jak narazie prawie żadnych spadków siłowych. czy [...]