chciałbym sie dowiedzieć

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak zmienić objętościowość treningową. Ćwiczę około 8 miesięcy aktualnie jestem na masie i teraz tak. Na przykład na klatkę wyciskam 14x35 12x45 10x55 8x65kg jakiś czas temu dołożyłem 2,5kg a teraz nie wiem do końca co mógłbym zmienić bo już ostatnie powtórzenia na ostatniej serii odcinają wiec nie chce dokładać [...]

Witam! Niedawno kupiłem odżywki lecz chciałbym sie dowiedziec co o nich sadzicie czy sa skuteczne i czy choc troche poprawia moje wyniki i wymiary:) Pierwszy raz kupowałem odżywki i niewiem jeszcze co jest dobre a co mniej:/ Kupiłem: Olimp Monohydrant Kreatyny Mega Caps 300kaps. , Olimp HMB Mega Caps 150kaps. i jeszcze Dextroza Vitalmax 1230g ??? [...]

Witam mam dylemat? Chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac srodki: BCAA Olimp, AAKG Olimp, Creatyna Olimp, Massacra Olimp i HMB Olimp. Czy ktos pomoze mi rozpisac cykl. . . Aha i czy jest mozliwosc przytacia 5-7kg na powyzszych srodkach pozdrawiam i z gory dziekuje

Witam! Chcialbym sie dowiedziec jakie sa efekty stosowania tego suplementu wplywa na lepsze samopoczucie? lepsza regeneracja? lepszy sen? Oraz czy moge go stosowac jako suplement diety w uzupelnieniu mojego braku magnezu w organizmie mam ponizej normy, i nie wiem jaki wybor bylby dobry. jesli znacie cos mocniejszego pod warunkiem ze nie jest [...]

Witam! Chciałbym sie dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na ten temat? co jest lepsze- robienie piramidki czy przyjmowanie stałej dawki od początku do końca cyklu, jeśli tak to jakiej dawki? takiej jak w środku piramidki, czy średniej dawki? jeśli ktoś potrafi to może odpowiedź uzasadnić :)

Siemka, chciałbym się dowiedzieć jaki sport indywidualny (ew. drużynowy) można ćwiczyć żeby nabrać masy. Kulturystykę uprawiałem przez całe liceum ale później mi się znudziła;) Później próbowałem kilkakrotnie wrócić ale bezskutecznie:p Myślałem o pływaniu ale na forum głosy są podzielone na ten temat;) Pozdr.

Witam. Mam pytanie odnośnie diety, żeby przytyć... Kompletnie się na tym nie znam i chciałbym się dowiedzieć czy jest jakiś sprawdzony sposób, wykluczając odżywki etc. etc. żeby to zrobić. ;) Co jeść, jak jeść, czy często... O to moje pytania. ;) Waże 55 kilo i chciałym przytyć do około 5-10 zależy. ;)

Witam. Interesuje mnie kwestia procesu projektowania sprzetu sportowego. Rozumiem, ze spelnia jakas norme?Jakich narzędzi używają projektanci do obliczen? Pytam z ciekawosci ale tez chcialbym sie dowiedziec dla wlasnego spokoju, bo chyba nikt nie chce byc przygnieciony 150 kg sztanga jak cos sie zlamie. Czy zdazaly sie jakies wypadki? To pytanie [...]

Witam Wszystkich Forumowiczów.Jest to mój 1 Temat,więc jeżeli go zamieściłem w nieodpowiedniej zakładce,przepraszam.Dobrze,to do rzeczy.Interesuje mnie Odżywka Mutans Mass.Chciałbym się dowiedzieć czy ta o to odżywaka wywołuje jakieś efekty uboczne i czy jest bezpieczna.Drugie pytanie,czy po niej,urosną mięśnie,itp.Oczywiście Kreatyna wypada z [...]

hey trenuje 7 dni w tygodniu.. chciałbym sie dowiedzieć czy mam dobrze rozłożony plan. poniedziałek -klatka , brzuch wtorek -plecy,przedramie środa -barki czwartek - biceps,brzuch + 60min rowerek piątek -klatka ,nogi sobota -triceps,brzuch + 60min rowerek niedziela -basen ok 30-45min Zmieniony przez - potaś w dniu 2008-02-09 15:05:27

witam panowie.... chciałbym sie dowiedziec czy jest jakaś meta apteczna czy jednak methandienone możemy spotkać juz tylko w underach ,bo z tego co wiem to chyba jedyny apteczniak Polski już nie jest produkowany....

Witam.Chciałbym się dowiedzieć czy po po cyklu kreatynowym na jabłczanie cm3 spada objętość bicepsa po cyklu jak w przypadku monohydratu,który gromadzi wodę,czy stan się utrzymuje ćwicząc dalej>Pozdrawiam

Witam, mam 26 lat. Od 5 lat mam niedowład prawo stronny ręki i nogi. W ciągu ostatnich kilku miesięcy znacznie zanikły mi mięśnie w nodze. Jedyny trening jaki jestem w stanie wykonac to jazda na rowerku treningowym z obciążeniem. Chciałbym się dowiedzieć czy przy takin treningu wskazane jest branie kreatyny? Jezeli tak to jaka polecacie i co [...]

Witam...Chcialbym sie dowiedziec czy ktos z was posiada taka ławeczke: http://allegro.pl/item323579451_mega_zestaw_magnus_lawka_stojaki_modlit_pod_310kg_.html i jaka ma o niej opinnie? I czy np. stojaki od magnusa beda pasowaly do laweczki keltona ?

Witam , chciałbym się dowiedzieć jak to jest z połączeniem treningu siłowego (cykl masowy) a ''rekreacyjną'' jazdą na kolarzówce ,w wolne dni od treningu , ok 30 min mało intensywnej jazdy. Słyszałem ponoć że aeroby, w tym jazda na rowerze hamuje anabolizm i rozwój mięśni. Czy wypijając przed jazdą Carbo z leucyną zabezpieczam się dostatecznie ?

Siema chciałbym sie dowiedzieć jak jest z tymi zupami jakie jeść a jakich zup unikać Czy można dołączyć je do diety jako 2 lub 3 posiłek I czy mogła by to być np: zalewajka,pomidorowa z ryżem,ogórkowa,kapuśniak Czy one by nie zaszkodziły w diecie na masę? Proszę o radę Dziex.

Witam. Z poczatkiem maja zamierzam wystartować z redukcją. Oczywiscie dieta bedzie + siłka + aeroby. Jako do tej chwili z suplementami nie miałem doczynienia za wyjatkiem TSE. Chciałbym sie dowiedzieć co dorzucić do spalacza(meltdown). Fundusze mam nieograniczone wiec poprosze o coś lepszego. Oraz jak to zażywac w dni treningowe i nietreningowe?

witam.. chcialbym sie dowiedziec po jaki najwiecej stack kreatynowy siegaja ludzie aby przybrac na masie? lub jaki jest polecany. Aktualnie bedzie to moj drugi cykl. Pierwszy cykl była to kreatyna ulepszonego monohydratu Biogenix crester.

Ćwiczę od 2 miesięcy. Syplementy jakie już zjadłem to Gainer 737 3kg. aktualnie ćwicze od 2 tygodni i mam ostrovia WPC 900g i Activia creatine powder 500g + decstroze 500g. Moje aktualne wymiary: Wiek: 18 lat Waga: 84 kg biceps: 36 cm. Chciałbym sie dowiedziec jakie bylyby dla mnie najlepsze odzywki po skonczeniu tego cyklu. Z góry dziekuje za [...]

Cześć ,przez 3 miesiące ćwiczyłem na siłowni z lekką przerwą ,lecz na sucho ,zerowy przyrost masy w związku z czym chciałbym się dowiedzieć czy teraz mając dietę mogę zainwestować w MASS MUTANT Gainera czy w kreatyne w tabletkach olimpa ? czy może wszystko konsumować ? to prawda ,że cykl kreatynowy powinien być zaczęty u osób mający dłuższy [...]