chciałbym sie dowiedzieć

Nie wiem czy dobry dzial. Otoz jutro mam spotkanie z dziewczyna (pierwsze!). Chcialbym sie dowiedziec czy jak zarzuce sobie tusipeca to mi sie lepiej bedzie gadalo. Za odpowiedz SOGI. Planuje wrzucic 6-8 tabsow. Co wy na to? Dodam ze jestem niesmialy i ciezko mi sie gada z laskami, wiec nie chce zeby tak bylo ze nic nie bedziemy sie do siebie [...]

dzień dobry, chciałbym się dowiedzieć czy korzystanie z serwisu potreningu (chodzi głównie o dzienniki i tworzenie własnego jadłospisu) jest związane z jakimiś opłatami, chciałbym się zarejestrować w waszych serwisach.

Witam. Szukalem w wyszukiwarce ale generalnie nie moglem znalezc dokladnie odpowiedzi na moje pytanie. Jesli mam aminokwasy i chce je zazywac w trakcie cyklu kreatynowego to czy moge je brac po kreatynie po treningu (sa w tabletkach) czy raczej niszczy to efekt? I jesli tak jest, to co lepiej brac? Aminokwasy i kreatyne kiedy indziej w ciagu dnia [...]

Witam.Gram w klubie piłkarskim,i chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia mam wykonywać, by zwiększyć siłę.Mam do dyspozycji gryf i ławkę.Wolne dni to wtorek,środa,piątek.Koniecznie chciałbym zwiększyć mase nóg i siłę.

Witam.Mam pytanko odnośnie brzucha..Bo kazdy kto bierze Mete tak jak pisali koledzy w innych postach mysla tylko o rozwoju klatki i bicepsu.A Chciałbym sie dowiedziec od tych co ogólnie brali Mete,Deke oraz inne środki czy po cyklu i konkretnym ćwiczeniu da sie uwidocznić brzuch tak zwany kaloryferek.Ja mam fioła na tym punkcie(brzuch i po pół [...]

[...] dzieje ?! jak to możliwe że ruszać się kur** nie mogę. Leżałem na plecach i tak mam często. Nie piszcie mi o tym że to zmora dusi człowieka bo w to nie wierze i co tam też widziałem głupoty ale to był sen. Czy może słyszeliście o takim czymś, to jakiś paraliż ? co to może być ? chciałbym się dowiedzieć żeby móc coś z tym zrobić. Czekam na odp

Witam chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczenia pomogły by mi w poprawieniu klatki piersiowej brzucha oraz skocznośći ponieważ jestem bramkarz i jest to niezbędne oczywiście nie chce być napakowany tylko chciałbym osiągnąc typowa budowe ciała dla bramkarza. Wzrost: 184 Waga: 79

[...] aby te mieśnie nie były suche, czy raczej wtedy to spalę, oczywiscie na treningach i potem w domu robie jakies pompki, brzuszki itp. Wiem, że to zależy od organizmu ale tez chciałbym się dowiedziec ile wyciągne kg na takich warunkach jak wyżej napisałem po pierwszym cyklu, tak około. I jaką dietę mi radzicie, jakbyśćie mogli rozpisać. [...]

witam wszystkich, chciałbym wyrzeźbić mięsnie brzucha(kaloryfer). a6w juz zrobiłem , tylko w przerwach. chciałbym sie dowiedzieć , czy abs bedzie dobre na kaloryfer, a i mółbym robić rzeźbę na brzuch , przy tym , ze mam ścisła diete na mase?

Witam chciałbym się dowiedzieć coś wiecej o cytrulinie, a dokładnie o działaniu jej w sportach walki. Kolega powiedział mi nie dawno, że suplementacja cytrulina w dawce 1-2g (czysta) ma pozytywny wpływ na wytrzymałość i na to, że jesteśmy bardziej odporni kondycyjnie na trenigach jak i zawodach. Czy to prawda? Bo przecież kondycja to sprawność [...]

Witam, mam kilka pytań. Chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na Propie i chciałbym się dowiedzieć co ile go bić, przez jaki czas i jaka by była cena pierwszego cyklu na nim ? Oczywiście dieta, trening i suplementacja ogarnięta jest. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam, chodze na muay thai i chcialbym dolaczyc do tego silownie na mase. i chcialbym sie dowiedziec co robic aby nie tracic szybkosci i kondychy .. za odp z gory dzieki pozdrawiam

Cześć, chciałbym się dowiedzieć jakie mogę brać odżywki lub suplementy, żeby poprawić swoje osiągi. Chcę ćwiczyć rzeźbę, ciałka troszkę mam i trzeba je wyrobić ;). Ćwiczę według tego planu "w domowych warunkach". Diety jako takiej nie mam, ponieważ ciężko byłoby mi ją stosować z kilku powodów, jednym z nich jest to że mieszkam jeszcze z rodzicami [...]

[...] szkiełka te są dość grube, co mi przeszkadza gdy ktoś patrzy na mnie z boku. Sama grubość szkiłka przez którą ja patrzę jest cienka (specjalnie wybrałem po to plastikowe), i chciałbym się dowiedzieć czy ta grbuość ktora występuje z boku szkła zależy od rodzaju szkiełka, czy da się na to coś zaradzić? W ogóle planowałem zmienić okulary na [...]

Hej. Nigdy ten temat mnie nie interesował ale teraz chciałbym się dowiedzieć czegoś na temat testosteronów. Wiem, że są 4 rodzaje. Chciałbym prosic o informacje na ich temat. Który jest na co itp. Wielkie dzięki. Cioś

Przeczytałem że karnityna oprócz spalania tłuszczu może także spowodować szybki przyrost wagi. Chcialbym się dowiedzieć co korzystniej działa na przyrost wagi i masy mięśniowej karnityna czy kreatyna? Piken

Witam. Ok. 4 tygodni temu zakupilem Metanabol ruski firmy scanbech. Kupilem 200 kapsulek. Przy kuracji nie trzymalem specjalnie diety, staralem sie jesc duzo duzo produktow w ktorych znajduja sie bialka. Dawkowanie bylo nastepujace: 1 dzien - 1 kapsulka 2 dzien - 3 kapsulki 3 dzien - 6 kapsulek 4 dzien - 8 kapsulek (i wlasnie ta ilosc byla [...]

Czy komus z szanownych uzytkownikow forum sfd wiadomo cokolwiek na temat gotowych napojow proteinowych (dla tych, ktorzy nie maja mozliwosci rozrobienia normalnej odzywki z mlekiem lub woda)? Ja wlasnie nie mam takiej mozliwosci i przed zakupem takiego wynalazku chcialbym sie dowiedziec czy warto. Przepraszam za brak polskich znakow, ale komputer [...]

Witam. Jak to podziale trening przeprowadzam w domu, a konkretniej w dość niewielkiej piwnicy gdzie mam swój zestaw do ćwiczeń, tj. ławka, stojaki, hantle, 2 sztangi (łamana i prosta) i drążek. Dobra konkret, chodzi mi o trening na nogi, nie raz spotykałem się ze zdjęciami nóg na których wygląda to świetnie. Chodzi o to jak miałbym ćwiczyć żeby [...]

Siemka mam pytanie. chciałbym się dowiedzieć czy można łączyć biceps z tricepsem podczas ćwiczenia (super seria)?? na jedną i drugą partię mam po 5 ćwiczeń czy to za dużo? zależy mi na masie, a tym treningiem chciałbym spompować ramiona ;p