chciałbym sie dowiedzieć

heyo A więc tak. Zawsze używałem żelu "przezroczystego" dzisiaj zakupiłem niebieski. Chciałbym się dowiedzieć jakie są znaczące różnice miedzy tymy zelami. Wiem tylko, że po białym żelu włosy staja sie zarbiscie sztywne. Po niebieskim zaś gdy zaschnie są jakies taie dziwne. Miekkie. Jakie sa jeszcze roznice. Ktory na dluzej starcza? Chodzi mi [...]

Witam. Mam 15 lat. Moim problemem jest psychika, próbuję walczyć z jej słabością i narazie jest ok. Po z automatu staram się unikać walki. Nie wiem jak to się dzieje ale potem tego żałuję. Tzn nie jestem tam jakąś ciotą - umiem się postawić, ale ciężko jest :P . Mam nawet niezłą masę 69 Kg i chyba 175 cm wzrostu. Chciałbym się dowiedziec jak mogę [...]

Witam, Nie znalazłem tematu który odpowiedziałby na nurtujące mnie ciagle pytanie czy u naszych sąsiadów na Ukrainie można kupić tanio jakieś suple Nie od dziś wiadomo że Polacy masowo jezdza na Ukraine przedewszystkim tankowac tansze paliwo, papierochy i alkohol, ale masa produktow spożywczych jest tam także o wiele tańsza. Chciałbym się [...]

Witam, wiem że to trochę głupie pytanie ale chciałbym się dowiedzieć na jakie wyniki mogę liczyć po cyklu kreatynowym, od wczoraj zaczęłem brać kreatynę Treca , cykl potrwa ok. 6-7 tygodni, Moje wyniki do tej pory:(ławeczka bo głównie o to mi chodzi) 1x85 4x80 6x75 Czy uważacie że za 6-7tyg. jestem w stanie wyciskać 90-95kg? Wiem że to głupie [...]

Witam rozpisałem sobie trening na mase i chcialbym sie dowiedziec czy jest on ok...moglibyście coś doradzić ? dzieki z góry Poniedziałek klatka + triceps wyciskanie płasko 4s / 12,10,8,6 wyciskanie na skosie 4s / 10,10,8,8 rozpiętki płasko 4s po 8 wyciskanie francuskie 4s po 12 pompki w podporze tyłem 4s po 10 Wtorek wolne Środa [...]

Witam, chciałbym się zapytać jaka odżywka waszym zdaniem jest lepsza: Mutant Mass 2000 czy może Mega Mass 4000? Wiem oczywiście że dieta jest najważniejsza, chciałbym się dowiedzieć jaką polecacie :D pozdro

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać na ławce + wyciąg (podobny jak ten: http://mmo.pl/285-lawka-z-wyciagiem-i-modlitewnikiem-hs-104l.html ) Moim głównym celem jest przybranie na masie bez żadnych suplementów. Waga - 68kg Wzrost - 188cm Wiek - 16 Staż - brak Przeciwwskazania - brak Dieta - brak Mozliwosci czasowe i sprzetowe: [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy ten plan jest w miarę dobrze napisany pod względem ćwiczeń... i proszę o poprawę kolejności ćwiczeń :P jeśli jakieś ćwiczenie jest niejasno nazwane piszcie :P Poniedziałek: Klata - Triceps - wyciskanie sztangi płasko - francuski na leżąco - wyciskanie hantli skos górny - prostowanie ramion w pochyleniu - [...]

Witam! Mam pytanie co sadzicie o Clenbutrexinie z Trec'a? Chcialbym zrzucic kilka kilo i chcialbym sie dowiedziec co polecacie. Dodam ze mam okolo 174 cm wzrostu i waze kolo 89 kilo.

Witam, pomimo ośmiomiesięcznego stażu na siłowni, moja wiedza o efektywnych treningach jest znikoma. Od kilku dni przeczesuję Wasze forum i znalazłem już wiele ciekawych materiałów. Jednak ciągle nurtuje mnie pytanie, co mam wybrać? Najbardziej zależy mi na wyrzeźbieniu sylwetki (w pierwszej kolejności pozbycie się tzw. boczków). Czas jaki na to [...]

[...] który dostałem to 4-dniowy split (1- klatka, Biceps; 2- nogi; 3- barki, triceps; 4- plecy, motyle, brzuch) Zanim rozpisze przykładowy plan z moimi ulubionymi ćwiczeniami chciałbym się dowiedzieć, którego splita mi proponujecie. czego nie na widze jest "leg day" chętniej trenuje, kiedy nogi są kombinowanie z innymi ćwiczeniami :) [...]

[...] post.Czy mógł by mi ktoś udzielić jakiś informacji na temat tego środka.Methanabolon (Holandia) produkowany przez firme Europe Arena Pharmaceutic,kupiłem go właśnie i chciałbym się dowiedzieć czym się różni np. od ruskiej metki lub polskiej czy jest lepsza itp.Jeśli był już taki temat i go przeoczyłem to przepraszam.Czekam na [...]

Witam. Postanowiłem przybrać na masie miesniowej, juz ułożyłem sobie dietę i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki do diety beda najlepsze na poczatek i za dosyć przystępną cenę. Mam 19 lat, 66kg i 176cm wzrostu.

Witam, chcialbym sie dowiedziec jakie sa najlepsze cwiczenia rozciagajace na partie miesni nog aby wyzej kopac chodzi mi glownie o trenowanie na worku. Posiadam wor treningowy w domu i troche sie interesuje sportami walki, ale musze jeszcze popracowac nad uderzeniami noga.

Witam, z tego co zdazylem zauwazyc(moze sie myle), spalacze tluszczu sa dla tych, ktorzy chca osiagnac bardzo niski poziom tluszczu. U mnie niestety %bf jest na pewno dosc wysoki z racji tego ze przy wzroscie 186cm moja waga to 98kg. Zaczalem robic sobie a6w i HIIT, do tego raz w tygodniu ide na salke pobiegac, poskakac(jakies backflipy, fiflaki i [...]

Witam forumowiczów. Przejdę od razu do rzeczy - widzę, że na forum jest sporo Polaków mieszkających w Anglii, dlatego postanowiłem założyć temat dotyczący specjalistycznego slownictwa związanego z siłownią. Chciałbym się dowiedzieć, jak jest po angielsku wyciąg (niestety, niezawodny zazwycaj ling nie pomógł...), ściąganie linki, akton (mięśnia, [...]

Witam, mam 15 lat 174cm wzrostu i ważę 77-79kg. Jest to za duża waga jak na mój wiek i wzrost więc chcę pozbyć się brzucha i postanowiłem że zacznę ćwiczyć. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać jaką dietę stosować i jakie obciążenie mieć do ćwiczeń. Z góry dziękuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 77-79 Wzrost: 174 [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć jaką krete polecacie ? cena nie ma znaczenia chciałbym kupić dobrą. Ciekawi mnie również co sądzicie o tym aby ją stosowac 5 g przed treningiem i 5 g po treningu.

Witam. Mam zamiar wejść na 1 cykl metanabolu ( nigdy wcześniej nie brałem żadnych takiego typu rzeczy ) . Chciałbym się dowiedzieć czy gdybym zrobił tylko jeden dobry cykl łącznie z odblokowaniem itp , to czy zostałoby więcej niż przed cyklem , czy i tak z czasem wszystko spadnie? Nawet gdybym od razu po cyklu zaczął brać jakieś mono/stak + [...]

[...] podjąć się operacji. Mam czas do namysłu. Metoda jaka stosuje ten chirurg jest bez żadnych płytek i prętów. Ciężko mi znaleźć coś na temat tej metody.i dlatego piszę, chciałbym się dowiedzieć czy ktoś miał do czynienia z ta metoda, czy w moim wieku warto jeszcze robić ta operacje. Czy gra jest warta świeczki. Czy nie wiąże się to ze zbyt [...]