chciałbym sie dowiedzieć

widziałem te filmiki, robie wersję zapaśniczą taka jak jest na filmiku i czasami to samo ćwiczenie tyłem , plecami do dołu. Chodzi mi raczej o to, ile powtórzeń w serii wykonywać, ile razy w tyg itd, bo domyslam sie ze specyfika tego cwiczenia jest inna niz zwyklych cwiczen z uzyciem ciezarow. dotychczas szyje cwiczylem w ten sposob 2 razy w tyg, [...]

Nic.... jak byłem w szpitalu to nic sie nie dowiedzialem, na kontroli mowil ze dopiero po rezonansie cos bedzie mozna powiedziec... a chcialem sie tak mniej wiecej dowiedziec co i jak .... na rezonans jestem zarejestrowany tylko ze terminy.... na NFZ ponad pol roku czekania niestety a chcialbym sie tak mniej wiecej dowiedziec co mam o tym myslec. [...]

Dlatego chcialbym tu sie dowiedziec jak zaczac z tym . :) Chcialbym widziec prosta odpowiedz i nic wiecej . :)

Szybkie pytanie dotyczące bicepsa. Jestem kolesiem, który z reguły katuje się na treningach, chciałbym się jednak dowiedzieć, czy ciężki trening nie szkodzi moim bicepsom. Obecnie ćwiczę: - uginanie ramion ze sztangą prostą 4-5s 12-8 - uginanie hantli w oparciu o łokieć 3s ~12 - uginanie ramion z hantlami z supinacją 4s 12-8 - [...]

1. Co możecie mi powiedzieć na temat czekolady gorzkiej naturalnej, czy np. jedna kostka wskazana, bo wujek je jedną kostkę dziennie, a ja chciałbym się od Was coś o tym dowiedzieć. 2. Diete mam na mase a schudłem 4 kg, czy coś jest nie tak? A co do typu metabolizmu to najbliżej mi do endomorfika (ten co mu łatwo podobno przytyć). Dieta: - [...]

Dzięki stosowaniu solid mass, diecie bogatej w białko, ww i witaminy , treningowi oraz cm3 moja waga od 6 lutego ruszyła o + 1,4. Jestem bardzo zadowolony z przyrostów masy ale ponieważ mam b.dużo cm3, po cyklu 45 dniowym, który skończę około 25 marca zostanie mi dużo kapsułek. Chciałbym się więc dowiedzieć czemu w dni nietreningowe dawkuje cm3 [...]

I znowu bym musiała się wq... Kanarek! I dlaczego mnie "reklamujesz" w innym poście??? Co to ma wspólnego z poprzednią Twoją wypowiedzią o weselu????? ejnoejno !!!!! jak to Cie reklamuje ??? moim celem nie byla zadna reklama Ciebie czy jakiekolwiek ublizanie (czy checi do tego) Tobie !!!! Chcialem zobaczyc czy Twoje rozumowanie [...]

"chciałbym również się dowiedzieć czy na nogi oraz plecy moge wykonywać takie ćwiczenia w moim wieku, ponieważ jeszcze rosnę a nie chciałbym obciążać kręgosłupa. " Żadne ćwiczenia nie hamują wzrostu MIT dobrze wykonane nie obciążają kręgosłupa . Następna sprawa nie układaj planów jeśli nie masz odpowiedniej wiedzy i stażu . Plan który [...]

Witam. Chciałbym się Was poradzić. Mam 175 cm i 65 kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. Niekiedy robię pompki w domu,ale to jest mało. Nie mam umięśnionego ciała. Zamierzam kupić siłownie i chce się dowiedzieć jakie odżywki mógłbym kupić i spożywać aby szybko przybrać masy i mieć umięśnione ciało (biceps,klata,brzuch). Proszę o odp. ;) Pzdr.

[...] i napisać z jakich elementów tuszy owo mięso pochodzi Co do ilości kcal, biorąc pod uwagę Twoją sylwetkę i obciążenia treningowe - jest miejsce na dodatkową ich dawkę, ale chciałbym zobaczyć wyniki pomiarów takich jak robiłaś tydzień temu (masa ciała / obwody) - choć czasu upłynęło niewiele, to taki pomiar stanowi pewny punkt odniesienia [...]

[...] Wiem, że nie podalem zbyt dużo informacji, jednak po prostu chciałem się dowiedzieć czy może być to spowodowane ia Co do badań, zrobię je niedługo, jednak najpierw chciałbym się tego dowiedzieć Mam wrażenie, że ludzie którzy nie są typowi boją sie pisać na tym forum o sobie, pytać itp Kolego, mam dokładnie tak samo, symexem można sobie [...]

siemanko wlasnie mi przyszły odrzywki. Chciałbym sie tylko dowiedziec czy to normalne ze w bcaa xtra activlabu jest proszku tak gdziesz 2 centymetry poniżej naklejki(troche wiecej niz połowa puchy)...?

nie jest mi chyba dane cieszyc sie forma, na srodowym meczu jakis d**** wskoczyl mi na plecy przy wsadzie i skrecilem kolano...jestem na maksa zalamany, mialem juz USG i badalo mnie dwoch lekarzy i na podstawie tego rokowania na te chwile nie sa tragiczne chociaz dopoki nie zrobie rezonansu nie bedzie wiadomo czy nie bedzie potrzebna [...]

[...] czy dobrym rozwiązaniem by było połączenie kilku źródeł białka np jajka+pierś z kurczaka w posiłku potreningowym... itd a to że nigdy nie zagłębiałem sie w to az tak bardzo chciałbym się od was dowiedzieć czy to by było dobre rozwiązanie mieszając kilka źródeł białka po treningu niż jedząc jedno źródło tego składnika odżywczego... prosiłbym o [...]

[...] rozwiązaniem by było połączenie kilku źródeł białka np białko jajka+pierś z kurczaka w posiłku potreningowym... itd a to że nigdy nie zagłębiałem sie w to az tak bardzo chciałbym się od was dowiedzieć czy to by było dobre rozwiązanie mieszając kilka źródeł białka po treningu niż jedząc jedno źródło tego składnika odżywczego... prosiłbym o [...]

Witam Mam pytanie które mnie już długo męczy, a chciałbym znać na nie odpowiedź. Oczywiście nie jestem na redukcji (przy mojej wadze <hahaha>) ale mam ochotę się dowiedzieć: Czy jeśli będziemy mieć bilans kaloryczny ujemny, ale pochodzący głownie z węglowodanów, to będzie się chudło?

"tu nie ma leszczy" Zapominacie o mnie "Wszyscy są PRO" to juz całkiem tu nie ma dla mnie miejsca "No ja jestem 1337 chyba wiesz co to znaczy" Ja nie wiem. A chcialbym się właśnie dowiedzieć ;] ???? "Czekam aż w końcu opuścisz prześcieradło żebym mógł się wdrapać do ciebie" A zaraz za Tobą ja [...]

wiadomo też że wszystkiego na raz nie uda mi się tak szybko zakupić dlatego chciałbym za wczasu się wszystkiego dowiedzieć, to chyba oczywiste.. POnieważ nie chciałbym się obudzić w połowie że czegoś mi brakuje a nie jest to dostępne w danym momencie

Ballomus możesz spojrzeć na mój plan Inspire, ale masz juz przeciez swoj temat. Nie ma sensu tutaj pytac o to samo. Wiem wiem, ale wiesz chciałbym się też dowiedzieć co Ty o nim uważasz. Otrzymam odp :D zamykam temat. Dzięki z góry

[...] garść orzechów na śniadanie i rodzynki albo coś innego, każdy przypadek jest indywidualny i nie koniecznie muszę lubić wszystkie produkty. Co do twojego podejścia do mojego treningu to na prawdę nie chciałbym być twoim znajomym. Czekam na nne odpowiedzi odwołujące się już do głównego posta bo szkoda tutaj dyskutować na inne tematy. Pozdrawiam