chciałbym sie dowiedzieć

Siema jestem początkujący zaczynam ćwiczyć dopiero!Chciałbym sie sporo dowiedzieć jak i co!Chciałbym pogadać z takimi specami jak CoolBart lub marcopolo bo widze że sie na tym znacie!Ale inni niech tez pisza do mnie jak chcą i mogą!Z góry dziekuje!Najlepiej piszcie na gg!3483444 or 2150753 Jak narazie początkujący ale was dogonie:D

Chciałbym się trochę dowiedzieć na temat brzucha, jestem chudy ale mam lekki brzuszek od słodyczy, robię masę FBW i chciałbym brzuch wyrzeźbić, jak ćwiczyć, czyli: - Ile razy w tygodniu - Ile serii - Ile powtórzeń w serii

Jabi sorki ze zaśmiecam Ci temat ale mam takie pytanie jesli mam 177 i jestem juniorem to w klasyku ile moge najwiecej ważyć?86kg?iI chciałbym jeszcze sie dowiedziec jak sa kategorie wagowe podzielone na debiutach w extremalnej?

[...] był nasz T-100 to nie musiałbyś kombinować, ale polskie prawo okrutne bywa dla swych rodaków, odbierając im chleb powszedni i nadzieję Z tym jogurtem i kw. elegenowym to chciałbym się czegoś więcej na ten temat dowiedzieć od Ciebie. A Twoja obiecana wstrzemięźliwość przyjęta ;) Na sfd jest wiedz sfd. Światu jeszcze dużo brakuje ;) A jak [...]

Witam chciałbym się nieco więcej dowiedzieć na temat tych treningów, jest już po feriach więc zgaduje że cos wiadomo. Mianowicie chce się dowiedzieć ile kosztują treningi, a jeżeli jeszcze nie ustalono ceny to w jakich granicach by ona była. Drugą sprawą (chyba najważniejszą) jest to iż nigdy nie trenowałem żadnych sztuk walki i niedosć że jestem [...]

[...] francuskie jednorącz sztangielki siedząc 3x8-12 Sobota, niedziela - WOLNE Dodatkowo co drugi dzień robię brzuch. Chciałbym się głównie dowiedzieć czy mogę wykonywać trening ramion 2 razy w tygodniu i czy da to jakieś efekty. I chciałbym zacząć robić brzuch codziennie i zastanawiam się czy zdąży się zregenerować. Z góry dzięki za pomoc

[...] niedziela - WOLNE Dodatkowo co drugi dzień robię brzuch. Chciałbym się głównie dowiedzieć czy mogę wykonywać trening ramion 2 razy w tygodniu i czy da to jakieś efekty. I chciałbym zacząć robić brzuch codziennie i zastanawiam się czy zdąży się zregenerować. -BRZUCH MYSLE, ŻE WYSTARCZY CO DRUGI TRENING, BICEPS I TRICEPS DWA RAZY W TYGODNIU [...]

[...] dece czułem przyrost masy, samopoczucie miałem wspaniałe, w poruwnaniu do dnia dzisiejszego. Nie odczuwałem po tym żadnych dolegliwości, wrecz przeciwnie czułem sie dobrze. chciałbym powrucić do tej wagi 88- 90 kilo do lata, wiem że to głupie że w taki sposub ale jestem nakrecony. Nie jest to dawka która powinna mi w jakiś sposób zaszkodzić, a [...]

Witam, ostatnio sobie taką dietę ułożyłem na masę. Wartości poszczególnych produktów nie podaję, chciałbym sie tylko dowiedzieć czy są one dobrze dobrane do określonej pory dnia. Pozdrawiam i z góry dziękuję 7 rano: Mleko 0,5% tłuszczu Rodzynki suszone Płatki owsiane Orzechy włoskie Ser twarogowy chudy 11: Chleb żytni razowy Szynka z [...]

[...] dowiedzieć czeoś z drugiej strony tego konfliktu-może się uda spotkac i nagrac cos z Kosterą-mieszka ok 12 km ode mnie. ale trudno powiedieć,czy się zgodzi na taki program i czyw ogóle będzie chciał dalej roztrząsac tą sprawę. A ja też mam inny pomysł na taki program-co jest wartościowe i ciekawe-chciałbym nagrac elementy jego treningu i diety.

sorki ze wchodze w temat ale kiedy zaczałem gadke o KM to odsyłano mnie do wilka80. Mam zamiar zaczac teraz treningi w Kielcach. Tam prowadzacym jest o ile sie nie myle Paweł Górski i Wojciech Poniewierski. Chciałbym sie cos dowiedziec na temat tej sekcji. Z góry dzięki.

[...] organizacji KM w Polsce (po prostu mnie to nie dotyczy - w Instytucie trzyma mnie fajny trener i ciekawe zgrupowania). Równie dobrze mógłbym trenować w Federacji KM. Ale chciałbym się czegoś dowiedzieć na temat tych sporów :) Ot zwykła ludzka ciekawość :) A że trafił się na forum "kumaty" człowiek (czapki z głów przed wilkiem :)), [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 75 kg, 190 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): miesiac 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://imageshack.us/photo/my-images/401/zdjcie0131u.jpg/ , http://imageshack.us/photo/my-images/836/zdjcie0134l.jpg/ , [...]

[...] specjalny zestaw ćwiczeń na to, więc wszystko idzie w dobrym kierunku. Mam nadzieję, że wkrótce wróci do normy.W każdym mąci razie, nie mam bólów kręgosłupa, ale też nie chciałbym do tego doprowadzić przez nieodpowiednie ćwiczenia. Czyli z tego co zrozumiałem: -Nie układać konkretnej diety, odżywiać się zdrowo. -Mogę wykonywać wszystkie [...]

Masz może jakiś artykuł o tej omedze? BO widzę że jest dla Ciebie ważna, chciałbym się troszkę więcej dowiedzieć o niej:) A w to wierzę że możesz nie czuć głodu, tak nawet myślałem że może gdybym pierwszy posiłek jadł po 10 a ostatni przed 18 to dałbym rady:) a później to jakoś przesuwać, no ale nie chce mi się w to bawić:)

[...] :) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: j/w nie było 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: A więc tak, mam krete vitalmaxa 500g i teraz chciałbym się zapytać jak ją brać, żeby był dobry cykl(e). Przy dawkowaniu 10g DT, 5g DNT wystarczy mi na jeden cykl 10 tygodni (raczej za dużo) lub 2 cykle po 5 tygodni [...]

1) cel: Utwardzenie sylwetki, jezeli sie uda zbicie jakichs 3% bf zachowaniem wagi. 2) nazwa produktu/produktów*: bsn no xplode 1025g, cell mass 800g, nitrix 360 tabl. tcm olipm mega caps, bcaa xtra 2x 500g, gaspari myofusion do uzupelniania bialka, zma. 3) staż: 3 lata lacznie niestety z trzema przerwami, raz wyjechalem na 3 miesiace i nie mialem [...]

[...] chwilę na pompie mam niecałe 35cm w bicku przy wzroście 183cm. Uważam, że nie ma z czym pchać się do filmu czy zdjęć pamiątkowych. Nie będę pajacował, krótko mówiąc. Owszem chciałbym poznać osobiście osoby z forum, powymieniać doświadczenia, coś podpatrzyć, czegoś się dowiedzieć itp. Mam nadzieję, że jeszcze trafi się jakaś sposobność ku temu. [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 179cm 82kg, Biceps 39cm, Udo 60cm, Pas 83cm, Łydka 41cm, Przedramię 33cm, reszty nie potrafię sam zmierzyć. 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 1.08.2010 do uzyskania celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok. 15-17% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: [...]

Czesc Kanarek WITAM DNIA DZISIEJSZEGO ------------------ Sory ze nie polemizuje ale postanowilem zaczerpnac faktow i opini, mysle ze zajmie mi to kilka dni. I BARDZO DOBRZE ------------------ Studiuje wlasnie Lila KOGO ? w orginale oraz mam zamiar zaczac stud di mauro, ZNACZY SIE MAURO DI PASQUALE ? ------------------ pozatym przebijam sie [...]