chciałbym sie dowiedzieć

Witam. Mam małe pytanko. Każdy mówi mi że jestem za młody i za mały żeby już teraz ćwiczyć. Mianowicie mam 16 lat, niespełna 170cm wzrostu, waże 62 kg. Jak na swój wiek to wszystko wygląda stosunkowo mało. Chciałbym się dowiedzieć czy i jak moge ćwiczyć. Kiedyś parę razy byłem na siłowni ale skoro mi odradzali to przestałem:( Zależy mi bardzo na [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć jaki należy zrobić odstęp między seriami i ćwiczeniami w treningu na siłe 3 serie po 8 powtórzeń.?? 1 Trening-Klata,Biceps,Triceps 2 Trening-Plecy,Barki,Kaptury No te 3 serie po 8 powtórzeń - to faktycznie trening siłowy, że hoho. Poza tym w treningu zaginęły nogi!!!!! No i od pojedynczych pytań masz oddzielny [...]

1.5 roku temu brałem cykl Creatyny i nie miałem zadnej wysypki i teraz znowu zaczołem brac i mnie wysypało...i teraz własnie nie wiem czy odłozyc Creatyne na bok czy dalej ja brac:/dlatego chciałbym sie dowiedziec czy to mozliwe ze od Creatyny

Czy ten kalendarz imprez był kiedys aktualizowany?? Poniewaz chciałbym sie dowiedziec czy cos bedzie organizowane we wrzesniu lub pazdzierniku

Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować te suple .NO Shotgun MHF-1 EXOTIC FRUIT (588g),Super Mass Gainer BANANA (5433g),Multi Pack (240 tab.),Glucosamin caps (80 kap.),Creatine powder (550g). No- shogun przd treningiem gainer według braków w diecie multi pak-1-2 kaps dziennie glukozamina- 3-4 kaps kreatyna 5g po treningu

nie wiem co to za jaja,ale będąć Mirkiem Filipovicem nie chciałbym sie dowiedziec ze jestem Maksymilianem Niewolnym....

o wszystkie wlasciwosci przykladowo w przypadku zielonej herbaty chcialbym sie dowiedziec czy po tym jak ja zaparze i odstawie na kilka godzin to czy straci antyoksydanty, czesc mineralow/witamin itp

chciałbym się dowiedzieć za co nie banujcie mnie

jest pełno, ale chciałbym się dowiedzieć którę są sprawdzone :)

W dni treningowe animala do śniadania, a halo po treningu - ok w dni nie treningowe animala do śniadania A HALO?? i chciałbym się dowiedzieć dokładnie ile mam miarek brać halo i jak mieszać bo nie mam żadnej etykiety.

Wlasnie ją robie hehe ale mam wątpliwości co do posiłku potreningowego dlatego pytam, i chciałbym sie dowiedzieć i potem wstawić tutaj pełną dietke do oceny. Pomożesz z tym posiłkiem potreningowym? Będę wdzieczny

[...] dwa razy w tygodniu pływam i dwa razy w tygodniu chodzę na siłownie .. chciałabym schudnąć z 8kg. Ostatnio zakupiłam na allegro kapsułki Thermo Speed Extreme. Jeszcze nie brałam, wiec chciałbym sie dowiedzieć czy nie bedą dla mnie szkodliwe i jak je zażywać? Bardzo proszę o odpowiedź! Bede naparawde wdzięczna ! Pozdrawiam javascript: test('');

A nie standardowo ? Chciałbym się dowiedzieć z czystej ciekawości jak to wygląda u osób które trenują już jakiś czas.

no wiem ze więcej wyjdzie ostrowi ale nigdy jej nie brałem i nie wiem czy to dobre białko z nitroprogen byłem bardzo zadowolony i ogólnie chciałbym się dowiedzieć które rozwiązanie będzie korzystniejsze dla mojej masy;D

B 205g T 79 g W405g = ok. 3150 kcal jestem na okresie masowym . i chciałbym się dowiedzieć czy rotacja 20 % węglowodanów to dobry zabieg jeśli wiesz o co mi chodzi .

chcialbym sie dowiedziec dlaczego nie czytasz archiwum i nie uzywasz wyszukiwarki? te informacje juz byly podawane 100x

Głównie chciałbym się dowiedzieć jak zbić tą wagę (chyba wodę) dość szybko i jak poprawić kondycję.

chciałbym sie dowiedziec czy shotgun mozna stosowac razem Universal GH Max ?????? z gory dzieki za info

tak czytalem rozne posty, ale chcialbym sie dowiedziec co praktykujecie i w jakich ilosciach. bo juz czasem pomyslu nie mam co zjesc.

czemu dostaje bana już na 5 czy 6 konto ? a w powodzie pisze tu wpisz powód chciałbym się dowiedzieć ?