chciałbym sie dowiedzieć

Witam. Mam 15 lat. Zamierzam założyć swoją małą siłownie. Chciałbym się dowiedzieć co powinno się w niej znależć. Proszę pisać na gg nawet gdy niedostęny. Odpisze na 100%.

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak mogę dawkować te suple. Gainer lepiej 2 czy 3 razy dziennie? I czy warto wykonywać tzw. nasycenie kreatyną czy od razu zaczynać od tej drugiej fazy? Czy nasycenie da lepsze efekty?

witam, chcialbym sie dowiedziec czy odzywki filrmy olimp /biogenix sa badane i czyste. ostatnio czesto sie slszy/czyta o dopalaczach w odzwykach ....

Witam mam troche tłuszczyku na brzuchu i chciałbym sie dowiedzieć czy ta 6 weidera mi w tym pomoże w zamienieniu tego na mięśnie lub chociaż zżucenie tego . Z góry thx :D

Witam Na poczatek chcialbym sie dowiedziec jakie nalezy przyjac proporcje na kg ciala spozycia bialka ww i tluszczy podczas cyklu na metanabolu

Witam. Chciałbym sie dowiedzieć czy ser żółty po wyjęciu z piekarnika i rozpuszczeniu sie tracie swoje zalety(chodzi mi o przyswajalność białka, jego ilość)? Zawsze robie takie pseudo zapiekanki po powrocie z pakerni.

Tak jak w temacie . Chciałbym się dowiedzieć , który gryf prosty będzie lepszy . Jakie są jego zalety , czy 213 cm nie jest za duży .Piszcie swoje typy i dlaczego tak uważacie.

Witam. Mam takie pytanie, trenuje 2 lata Sztuki Walki mam 7 treningów w tygodniu (4 stójka,3 parter). Ostatnio zapisałem się na siłownie(po rocznej przerwie) i chciałbym się dowiedzieć który trening będzie lepszy na poprawienie siły ACT czy Split??

Witam Mam 13 lat , chciałbym się dowiedzieć czy w Warszawie są jakieś kluby MMA dla osób w moim wieku. W google nie znalazłem wiele a w ALMMA są : Turnieju Kadet MMA-roczniki 1997,1998,1999.

Witam chciałbym się dowiedzieć jaką dietę mam stosować żeby schudnąć chodzę na siłownie od 10 miesięcy 5 razy w tygodniu na około 2 godziny w tym czasie przyjmowałem białko provit 80 z olimpu i L-karnitynę mam 18 lat ważę 90 kg oraz mam 184 cm (potrzebował bym diety oraz jakie odżywki mógłbym dalej przyjmować)

Ostatnie pytanie do was.. Co sadzicie o spalaczach tluszczu.? Mam zamiar jutro kupic Universal Fat Burners i chcialbym sie dowiedziec co o tym sadzicie.? Czy moge mieszac z Kreatyna, Carbo Pur i Beta Alanine.? :)

jako ze jestem jeden z najmlodyszch kumatych w tym dziale chcialbym sie dowiedziec czy dobrze rozpisalem cykl. na kika meta 1-4 25mg e0d 1-10 Boldabolon 150mg e4d 1-8 omka lub tesc nie wiem jeszcze co e7d i teraz nie wiem jak z winkiem oczywiscie w strzalach i odblokiem HCG i clomid mam tylko nie wiem ile

Siemanko. Mam pytanie. Na rynku pojawiło się wiele "odmian" metki... polska,ruska itp itd. Chciałbym się dowiedzieć, która jest najlepsza jeśli chodzi o przyrost masy i siły. Narazie zbieram informacje, ponieważ na wiosnę chce zacząć cykl z metka. Pozdrawiam!

Witam,Chciałbym sie dowiedziec co ćwiczyc aby poprawic szybkosc wytrzymalosc kondycje itp pod sztuki walki cwicze muay thai a dostep to siłownia. Chodzi mi o taki typowy crossfit ale na siłowni,jakie suplementy czy bcaa i baiłko to dobrze rozwiązanie ?

cze wszystkim chciałbym sie dowiedzieć kto jaki plan stosował na klate i triceps.MA to być plan który dał wam największe przyrosty. Prosze pisac linki albo wpisywac całe plany prosze pisac tak: ile przybyło kilogramów i po jakim czasie stosowania

Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy trec cm3 oraz gain bolic 6000 nie szkodza zdrowiu. Jezeli tak to poprosilbym kontrety Ofc Sog za pomoc

Witam.Nie znalazlem na to odpowiedzi wiec pytam.Ostatnio cwiczylem splitem i po zakonczeniu cyklu zrobilem 14 dni wolnego, po czym mierze teraz maksy do HST.Chcialbym sie dowiedziec czy musze po maksach zrobic SD?czy ta wczesniejsza przerwe potraktowac jako SD?Z gory dziekuje za odpowiedz.

Jestem początkującym graczem tenisa stołowego i mam pytanie bo niezbyt dobrze wychodzą mi tzn. ściny i tu moje pytanie jak nauczyć sie robić fajne ściny żeby trafiały w stół jak to trenować?????????Oraz jeszcze chciałbym się dowiedzieć jak to trenować??????????????????????????????Pozdrowienia

witam, jade na nowym planie i chcialbym sie dowiedziec jaka kolejnosc i ile cwiczen na: przód barku bok barku tyl barku kaptur chyba kaptur na samym koncu powinno sie robic? i jeszcze mam pytanie ile cwiczen na te konkretne partie? jesli chodzi o powtorzenia to zdaje sie ze zakres 15-12 tak ? cel masa. pzdr

Siema od kilku dni mam dość ciekawy efekt i chciałbym się dowiedzieć jak to właściwie się dzieję otóż rano waga jest o 0,7kg większa niż po południu jak wracam ze szkoły,jest to dziwne ponieważ jem śniadanie przed szkołą i w szkole a na logikę waga wzrasta w ciągu dnia po posiłku.