chciałbym sie dowiedzieć

Witam wszystkich.! Znalazłem ostatnio na allego.pl 100 kg obciążenia w dobrej cenie, tylko chciałbym się dowiedzieć, czy warto je kupić, może miał ktoś obciążenie tego typu, bo nie wiem czy to nie jest jakiś szajz? Pomóżcie.! LINK: http://allegro.pl/show_item.php?item=1156131722

Witam. Od nowego roku postanowiłem się wziąć za siebie i planuję najpierw redukcję a następnie rzeźbę. I chciałbym się dowiedzieć , czy jeżeli bd chodził dalej na siłownię 3 x w tygodniu + 2x w tygodniu bieganie, nie bd jadł słodyczy, chipsów, fastów, będę jadł dużo błonnika , pił dużo wody , ograniczę ogólnie jedzenie to będą oczekiwane efekty? [...]

Zakupiłem plan treningowo-dietetyczny na potreninu.pl, po 20 minutach dostałem jakąś rozpiskę z automatu, chciałbym się dowiedzieć na czym polega jego "indywidualność"? Nikt nie prosi o jakieś zdjęcia aktualnej formy, jak ćwiczyłem do tej pory ani o dietę.. Mam nadzieję, że coś pominąłem, bo jak nie to poczuję się ostro załadowany w bambuko..

Witam :) mam 16 lat:) i chciałbym sie dowiedziec jak cwiczyc (plan? ) codziennie zeby przybrac troche masy mięśniowej (tylko góra tzn. ręce brzuch klatka piersiowa itp) w warunkach domowych mam do dyspozycji hantelke o wadze około 15 kg . Porosze o jakąs pomoc :) z góry dziekuje Pozdrawiam Zmieniony przez - effush w dniu 2007-12-21 17:23:32

Ile stron tyle stosunków makroskladników na kilogram ciała. Chciałbym się dowiedziec jakie będzie najlepsze procentowe rozłożenie makroskladników na redukcję. Dotychczas myślałem o 50% wegli 30% białka 20% tłuszczu. Co o tym sadzicie?

Cześć, Jak sądzicie czy są duże spadki po chorobie ??? np. grypie .Chciałbym się dowiedzieć jak to uwas wygląda. Pozdrawiam

Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy Protein 80 hi-tec jest warte swej ceny i czy opłaca sie to kupić, aby dostać mięśnia?? Proszę o opinię.

Witam. Robię redukcję i chciałbym się dowiedzieć jaki trening interwałowy wykonywać 2x w tygodniu (do tego 2-3 razy cardio) oraz jak długo ma trwać taki trening. Czy trening interwałowy może być np na bieżni że 30 sec sprintu, 1 min chód itd przez jak długo? Polecacie również trening interwałowy na "battle rope" lub np na ergometrze wioślarskim? [...]

chce zaniedlugo :) ulozyc diete jednak chcialbym sie dowiedziec kilku rzeczy ktore bede pisal tutaj z biegiem czasu. pierwsze pytanie: mam zapotrzebowanie kaloryczne 2700. jak mam te kalorie rozlozyc na posilki ktore zjadam w ciagu calego dnia. czy kazdy posilek musi miec przyblizona liczbe kalorii, czy tez dany posilek np. potreningowy ma miec [...]

Witam dawno nie przeglądałem działu oraz towaru chciałbym sie dowiedziec jaka na dzień dzisiejszy jest najlepsza meta ogólnie dostępna.......... i która powoduje jak najmniej widoczne skutki uboczne w organizmie odrazu prosiłbym o cene Czy przy cyklu 100 tabsów wystarczy brać tylko klomid? Dziękuje za odpowiedź na moje banalne pytanie

Witam wszystkich Chcialbym sie dowiedziec co mozna jesc na kolacje wartosciowe w bialko? U mnie problem jest taki ze twarogu nie zjem poniewaz powoduje u mnie odruch wymiotny. Z czym mieszac twarog zeby zbic smak? Zjadam jajecznice czy omlet zazwyczaj dorzucic cos do tego? Pozdrawiam

witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać białko mam 15 lat i ćwiczę ponad 1 rok a jesli nie to co mogę innego brac w moim wieku . Mam 175 wzrostu 67 kg wagi i wyciskam 82 kg . Proszę o odpowiedz wynagrodzenia w postaci sągów

Kupiłem sobie KTP Creatine 200 kaps. + Vanadyl 90 tab. Chce ćwiczyć na masę. Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób to brać (w dni siłką i i w dni bez siłki). W jakich ilościach itd. I co mi to da? Mam 17 lat i waże 73 przy wzrości 179cm. Moje wymiaty to biceps-33 cm , klatka koło 103cm. Na klate biorę swoją wagę.

Witam wszystkich.Chciałbym się dowiedzieć czy skacząc na skakance 1,5 godziny bez odczuwalnego zmęczenia i potu spali się jakieś kalorie.Skakanie odbywa się zazwyczaj przy filmie żeby nie było nudno :D Pytam dlatego ,bo wykonując różne inne ćwiczenia po 5 minutach odczuwa się zmęczenie a tu po takim czasie niespecjalnie.Czy ma takie skakanie sens [...]

Chciałbym sie dowiedziec czy moge bez problemu mieszac propa i wino w jednym strzale?? Wiem ze ludzie tak robia ale rozne opinie sa. Troche mi sie nie widzi codzienne kucie przy tylko 2 srodkach. Prosze o porade

Witam, chcialbym sie dowiedziec co dorzucic do gainera, zeby osiagnac jak najlepsze rezultaty. Celem jest oczywiscie masa. Dieta jest. Cwicze rok. Czy BCAA jest dobre do cyklu masowego? Czy jest sens brania carbo po treningu dla regeneracji, a pozniej jakis posilek + gainer? Prosze o wszelkie kombinacje wylaczajac kreatyne, gdyz tej nie chce [...]

Witam, od razu chciałem zaznaczyć, że czytałem różne posty (używałem wyszukiwarki). Do setna, chciałbym się dowiedzieć czy ktoś z forumowiczów trenuje KM w Lublinie. Planuję się zapisać do jakiejś sekcji, myślałem o tej: www.kravmaga-wschod.org.pl Wyczytałem, że w Lublinie jest jedna z najlepszych sekcji w Polsce. Czy to chodzi o tą? Pozdrawiam

Witam. Trenuje karate od 2 lat i nie jestem usatysfakcjonowany tym czego się nauczyłem. Chciałbym się dowiedzieć, który styl jest najlepszy jeśli stawiam na dźwignie i samoobronę, a który jeśli chodzi o efektowną walke.

Hej mam 17 lat 174 wzrostu 60 wagi i na 1000 tylko 3.04 a wiem ze stać mnie na więcej ale za dużo nie mam czasu i jestem tez leń nie raz . Wiem że były podobne tematy ale chciałbym sie dowiedzieć czy jakbym codziennie na rozbieganie robił 3 kilometry i później jakaś zabawa biegiem np. 3 razy po 400 czy 8 razy po 100 dało by coś?? Ile bym musiał [...]

witam chciałbym się dowiedzieć od fachowców co będzie korzystniejsze, trenuje boks i gainer służy mi tylko jako posiłek regeneracyjny po treningu i zastanawiam się czy nie lepiej i czy nie taniej wyjdize carbo + białko. prosze porównać gainera olimpu (swg4000) carbo hiteka i białko matrix olimpu. Ułan