chciałbym sie dowiedzieć

Lekarz zalecil mi na krotki okres bym nie obciazal zbytnio miednicy. Chciałbym dowiedzieć się w jakich ćwiczeniach najbardziej obciążamy miednice. Mógłby ktoś pomoc:)

Vieira bylem na tej strone ale chcialbym dowiedziec sie jakie tam sa testy poziom zawodnikow itd:D pozdro:)

Książka Martyny Wojciechowskiej "Etiopia Ale Czat" - także o bieganiu Martyna Wojciechowska napisała książkę „Etiopia Ale Czat”. Nie przeczytałem jej jeszcze całej, ale z mojego dotychczasowego z nią kontaktu przypomina mi ona jedną z ulubionych książek mojego dzieciństwa autorstwa Mariana Brandysa pt: „Z [...]

Witam. Mimo wszystko postanowilem troche obciac diete i takie cos mi wyszlo. Waga: 80 kg Wzrost: 179 cm Wiek: 21 lat Kaloryczne zapotrzebowanie na dzień: ~ 2304kcal. Stan jaki będę się starał utrzymywać: ~ 2000kcal. B: 170g = 680 kcal T: 80g = 720 kcal W: 150g = 600 Zanim przedstawie Wam poprawiona diete chcialbym dowiedziec sie, czy te [...]

[...] tak nie jestem pakerem mam ledwie 17 lat;] i dopiero chce zacząc. nie chodzi mi o nabranie masy i faszerowanie sie odzywakami tylko raczej o zdrowy tryb zycia. generalnie chciałbym duzo biegać a reszta to jako dodatek. i jeszcze chciałbym z kolezanka chodzic. wiec szukam niedrogiej fajnej siłowni:D a w poscie o silownia z aduzo dowiedziec sie [...]

Do tej pory jadlem 2000kcal i waga spadala i chce dolozyc troszje kalorii z tluszczy podkreslam nie z wegli bo mam tendencje do tycia i chcialbym dowiedziec sie ile moge max dolozyc tluszczow by normalnie funkcjonowac i masa szla mam 15 lat 60kg spozywalem dotychczas 2k kcal 12p bialka 250 wegli 60 tluszczy i chcialbym cos podniesc bo chce podnkes [...]

chciałbym dowiedzieć się czegos o treningu siłowym. A czego byś się chciał dowiedzieć?

...mam wazne pytanie jak zaczac aby od poczatku dobrze cwiczyc? Wejdz do dzialu trening i zaloz tam post, na pewno ci pomoga w ulozeniu dobrego treningu kiedy zaczac brac odzywki i jakie? Na poczatku nie musisz brac zadnych odzywek... ew bialko/gainer/carbo - w celu uzupelnienia diety... chcialbym zamienic zbedne kilogramy na miesnie bo jako [...]

[...] wchodząc na taką dietę (to oczywiście nie jest argument). SOG za impuls do poszerzenia mojej wiedzy. BlinG - jako że przekonałem się że nie jestem jeszcza taki mądry jaki chciałbym być, chciałbym dowiedzieć się nieco o alternatywnych sposobach na żarcie na cyklu. Możesz coś skrobnąć o tym jak Ty się odżywiasz? Jak u Ciebie z tłuszczami, ogólną [...]

odświezam, tak własnie mam zamiar sie odzywiac i chciałbym osiagnac 80 kg chcialbym dowiedziec sie czego jest za duzo a co byscie dodali i w jakich ilosciach POMOCY poleci na Tym ? 80 KILO ? :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be585754ef3d48539f6471fe573b9ea0.png Zmieniony przez - Kuźmen w dniu 2014-10-22 23:55:02

[...] w lekturę publikacji naukowych, dla mnie nie pozostawiał wątpliwości, iż jest to sarkazm raczej niż faktyczne uznanie. Jeśli się pomyliłem, przepraszam, ale w takim razie chciałbym publicznie oświadczyć, iż zdecydowanie przecenia Pan moje możliwości, a interpretacja dotycząca precyzji moich praktyk - posunięta zbyt daleko i zapewne rozumie [...]

[...] wnikać do mięśni, i to wszystko, ale wnioskując z szumu jaki panuje wokłu jego NADKOMPENSACJI po treningu, że chodzi o coś więcej. Nie jestem zbyt mocny z biochemi, ale chciałbym to dobrze zrozumieć i właśnie o pomoc w tym proszę. Może jest na SFD jakiś post, w którym mógłbym o tym dowiedzieć się czegoś więcej. Wyszukiwarka mało mi dała. [...]

Witam, chciałbym dowiedzieć się z jakiego powodu został usunięty mój przepis na kurczaka do chleba razowego. Liczę na odpowiedź, pozdrawiam. Sorry za archeologie, ale nie chce zaśmiecać forum zbędnymi postami skoro tutaj jest możliwość uzyskania odpowiedzi. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2013-03-20 14:29:19

Leci 4x8 110 MC (daje rade wiecej ale sie boje o kontuzje) 4x7 90 lub 4x6 100 Wioslo. Waga kolo 84kg ;) rozgrzewka raczej byla zaniedbywana. Nie to ze wgl nie byla ale dales mi do myslenia co do tego czy robie ja ok a raczej zbyt krotko i malo sie w to wczuwam.;) dzieki za rady ;) poki co zejde do malych ciezarow w wiosle i MC popracuje nad [...]

Może ktoś z was przepisać ten artykulik na forum. Wiem że to stało się ponad rok temu, ale chciałbym coś więcej się o tym dowiedzieć. Słyszałem już o tym na paru postach i chciałbym sam to przeczytać. Pozdrawiam!!!

Kuro wiem ze to moze wywolac jakies problemy. Ale ja juz mialem kilka razy doczynienia z ciezarami . Teraz poporstu chcialbym zaczac chodzic na ta silownie nobo chcialbym cos dolozyc do pilki bo naprawde przybralem na wadze... Oczywiscie nie bede sie przemeczal.. I tak wiesz ze zrobie jak uwazam ale chcialem dowiedziec sie co mysla ludzie z tego [...]

Są też odniesienia do orzeczeń a to bardzo dużo Ja oprócz tych orzeczeń chciałbym zobaczyć jeszcze: - zawód tych osób - wiek - czy broni się sami ( w sądzie) czy dostali adwokata z urzędu, czy wynajęli własnego - jeśli osoby te miały mniej niż 40 lat w momencie oskarżenia to chciałbym dowiedzieć się jakie zawody mają/mieli ich rodzice, wujkowie, [...]

NIE MOŻECIE SIE JAKOŚ POGODZIĆ ZROBIĆ KOGOŚ JESZCZE ADMINEM I ZOSTAĆ NA FORUM STRASZNIE SIE DZIEJE co chwile jakies bez sensowne tematy sa zakładane nikt tego nie kasuje A Dla ludzi ktorzy zakładaja Temat w kotrym chcą sie teraz dowiedzieć czegoś Odpowiadaja 13-15 latkowie Sorry że sie udzieliłem tutaj nie chcem być zjechany przez nikogo Ale [...]

Poprawki na pewno zastosuję. Przecież człowiek uczy się całe życie. Po to piszę temat na forum, żeby się czegoś nowego dowiedzieć. Jednak chciałbym znać odpowiedź czy obrany przeze mnie cel jest w porządku i czy mam szanse na jakąś rekompozycję?

[...] cenowych można się spodziewać? Ja zawsze jestem sceptycznie nastawiony, w zyciu za darmo nic nie otrzymałem, ale i nie narzekam, a spróbować ten pumper z pewnością chciałbym, więc jak to cenowo mniej więcej będzie wyglądało? Słyszałem również od znajomych, którzy przeprowadzają testy, że czasem dogadują się z firmami i płacą np. po [...]