chciałbym sie dowiedzieć

Chciałbym się dowiedzieć w jakich większych sklepach można kupić cooking spray i jak ktoś miał doświadczenia z nim to w jakiej firmy produkt tego typu warto celować z góry dzięki Zmieniony przez - soerek w dniu 2011-05-26 19:53:59

Witam, od jutra zaczynam redukcje i chciałbym się dowiedzieć bo sprzedawca w sklepie powiedział mi że przy redukcji abym brał BCAA tylko w dni treningowe, tylko że ja nie wiem ile kapsułek brać w dzień treningowy a w dzień nie-treningowy mogę nie zażywać bcaa? Dodam że przyjmuję białko PEAK

Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać FBW na RÓWNOMIERNY rozwój klatki piersiowej. Mam do dyspozycji ławeczke z możliwością trenowania pod kątami: -15 stopni, 0 , 15, 25 oraz 33. Sztanga prosta do dyspozycji jest, odpowiednie obciążenie też (w sumie jakieś 100 kg). Więc jakie 3 ćwiczenia (ew. 4) robić aby wyrzeźbić sobie równomiernie [...]

Posiadam MET-Rx creatine xtreme blast 908 g xtreme anticatabolix FA tabletki Białko WHEY C-6 HI TEC 1000g Chciałbym sie dowiedziec kiedy i w jakich ilosciach mam je spożywać , białko to wiem bo to tylko do uzupelnienia diety ale reszte jak mam stosowac w dni treningowe i w dni wolne od treningu . Jesli dodalem w zlej kategorii swoj temat to [...]

Siema, mam pytanie. Wszyscy uwazaja ze na noc cukry proste sa zle, chcialbym sie dowiedziec czemu jesli mam je wliczone w bilans? Jestem na redukcji i jesli zjem jakies owoce i popije sokiem na noc mieszczac sie w bilansie to co sie stanie? Rozumiem ze jest to niepotrzebna energia ale co z tego wynika? Raczej nie przytyje, więc?;)

Mam takie pytanko... Myśle o zakupie białka serwatkowego.Chciałbym sie dowiedzieć czym sie różni (oprócz ceny WPC od WPI??? Bo na prawde nie mam rozkminki czym sie rozni koncentrat od izolatu??

Witam wszystkich mam 17 lat ważę 91kg wzrost 178cm .Chciałbym się dowiedzieć co mógłbym wziąć za steryd który nie jest szkodliwy dla zdrowia i nie ma skutków ubocznych . (nie interesują mnie strzykawki ) . Ćwiczę 3 razy w tyg i przyznam się że widzę małe efekty .Potrzebuję czegoś co da mi efekt .Rozważę wszystkie wasze propozycję .Z [...]

Witam Wiem, że było to wałkowane milion razy ale nadal nie wiem które opinie są najlepsze bo widziałem już ich z milion. Posiadam clena w tabsach po 0,04 mg i chciałbym się dowiedzieć jak mam to rozłożyć aby było dobrze ;] Moja waga to 100kg. Zmieniony przez - rafekx w dniu 2013-06-04 11:33:40

Witam. Potrzebuje opinii / pomocy ci do treningu. Chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia moge robic a jakich unikac. Najlepiej kogos ogarnietego w tych sprawach np. fizjoterapeuta sportowy. Na dniach mam dostac opinie na papierze od FS. ale czym wiecej opinii tym lepiej. Temat dotyczy. Wyprostowanie fizjologicznej lordozy ledzwiowej. Odcinek [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć o regeneracji bardzo mnie to nurtuje...:D a więc do kiedy rosną mięśnie po treningu np. Klata zrobiona w poniedziałek i są duże zakwasy do czwartku czyli regeneracja trwa 4 dni i przez te 4 dni rosną mięśnie aż się klata wypełni zregeneruje czy mięśnie rosną do 1-2 dni po treningu? I jeżeli rosną te 4 dni to dlaczego [...]

Chcialbym sie dowiedziec, jakie suplementy i odzywki nalezy stosowac w koszykowce, aby oprocz normalnego treningu wzmocnic swoj organizm, poprawic SKOCZNOSC, szybkosc i wytrzymalosc. SzArY :-D

Witam. Mam 15 lat. Mam 175cm wzrostu i waże 76kg. Chciałbym się dowiedzieć jaką dietę stosować żeby schudnąć.Mój plan wygląda tak: 9.00 śniadanie - mleko, płatki owsianne 12.00 - jogurt, jakieś owoce, 14.00 obiad 15.00 trening, 18 kolacja - biała bułka z chudą szynką i jedna bułka z twarogiem. Między tymi posiłka piję dużo herbaty i dużo wody. Z [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy przedstawiona poniżej dieta na masę jest według was odpowiednia.Z chęcią wysłucham wszelkich porad odnośnie niej.Dodatkowo przed treningiem stosuje beta-alanine i kreatynę. /SFD/2016/7/24/af442229a6b74a009ed8d2ffea8129bd.jpg Zmieniony przez - Nutscrackero w dniu 2016-07-24 12:32:23

Witam chciałbym się dowiedzieć jak pomóc żonie bo już Mnie to denerwuje.Ćwiczy Chodakowską jeździ rowerkiem stacjonarnym odżywia się 3razy dziennie zdrowo warzywa chleb razowy itp a waga cały czas ta sama 80kg przy wzroście 165cm prace ma również fizyczną dużo chodzenia itp a nie chudnie co jest grane czy jakiś spalasz tłuszczu by pomógł? Jaki [...]

Cze mam 16 lat i dopiero zaczynam ,wyrobilem troche bica ale teraz mam za malego trica,wiec chcialbym sie dowiedziec jak go skutecznie powiekszyc ( z gory dzieki) O TO FOTKA Lece bez odżywek i dopingów (do 18'stki nie uznaje)

nieznam sie bardzo na koksah i chciałbym sie dowiedziec czy trzeba cos na odblokowanie po winstrolu ??? i czy trzeba cos na odblokowanie po superanabolonie i co najlepiej ??? za pomoc dzienkuje i soga nie żałuje

Witam, jestem tu nowy i chciałbym się dowiedzieć czy jest możliwe żebym przytył przez wakacje 10 kg? Jestem bardzo szczupły (62kg/172cm). Dieta będzie na dodatek carbo olimpa białko ostrowia mono vitalmaxa oraz bcaa. Planuję chodzić na siłownie 3 x w tygodniu. Proszę o sensowne odpowiedzi a nie typu że pójdę do kfc i będę żarł ile wlezie to [...]

Siema . Mam 17 lat i gram w hokej na lodzie . Zacząłem brać l-karnityne gold z treca na spalenie tkanki tłuszczowej . Mam 186cm wzrostu i 84kg wagi.Chcę nabrać siły i chciałbym się dowiedzieć czy mogę zaczać brać kreatyne , nie chodzi mi o przytycie tylko nabranie siły więc nie chce żadnych monohydratów ani nic takiego , nie chce stracić dynamiki [...]

Witam wszystkich chcialbym sie dowiedziec co barac dalej,bralem 1-OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250 mg 2-Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gain Powder 3-OLIMP DEXTREX JUICE 4-TRIBUS MAX SS Kreatyne bralem przez 8 tyg wraz z bialkiem i dekstroza,tribus max ostatnie 4 tyg. Co polecacie brac dalej po takim cyklu??????

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakimi domowymi ćwiczeniami można troche "poszerzyć" się w klatce piersiowej, dysponuję tylko hantelkami... Gdy będziecie podawać ćwiczenia to proszę obok nich o krótkie wyjaśnienie jak je wykonywać, bo same nazwy mi niewiele mówią... Mam 190 cm wzrostu i 80 kg wagi.