Witam, chciałbym się dowiedzieć czy skoro 65-75% hr max spala tłuszcz lepiej niż 80% czyli kardio to czy moim przypadku takiego tętna to jest szybki marsz a nie bieg to spala on intensywniej tłuszcz czy nie?
Witam!! Dostalem pod choinke Odzywke Olimp ZMA i chcialbym sie dowiedziec czy warto to brac jak tak to z dietka?? A tak wogule to mam 172 wzrostu, 65 wagi, rekord 97, bic 33. Napiszcie co i jak. Z gory dzieki
Witam! Chciałbym się dowiedzieć, jakie są kluby sztuk walki (japońskich, mogą być walką mieczem, kendo etc.) są we włocławku. Ew. mógłby ktoś podać link do strony gdzie jest ich spis. Z góry dzięki!
Chcialbym sie dowiedziec jaki suplement moglbym stosowac chodzi mi o pobudzenie i energie na treningach, zalezy mi zeby nie mial w skladzie kofeiny poniewaz moj organizm zle ja toleruje. Cena do 60zl. Dzieki
Witam różne są opinie więc chciałbym się dowiedzieć czy przed treningiem mogę rozpuścić kreatynę w szejkerze i wypić po treningu to będzie jakieś 1.5h-1h godziny od przygotowania szejku ? czy bezpośrednio po treningu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko chciałbym się dowiedzieć czy jeśli posiadam jedynie hantle o wadze 3kg to mogę ćwiczyć na wszystkie partie mięśniowe? Jeśli tak to prosiłbym o podanie wszystkich ćwiczeń. Z góry dzięki za pomoc
Witam więc tak Mam 13 lat. Mam wzrostuu 161 waga 59 Chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia moge wykonywać oczywiście ćwiczenia brzucha jakie moge ćwiczenia wykonywać żeby nie przeskadzali w rośnięciu Proszę o pomoć!!
Witam trenuje piłkę nożna i chciałbym sie dowiedzieć jak najlepiej dawkować kreatyne(creatine maximize), aminokwasy(mega amino 3200) i do tego mam wiatminy(vita-min miltiple sport) z góry dziekuje za odpowiedz
Jeśli jest ktoś na forum kto chodzi na treningi w lublinie to chciałbym się dowiedzieć jak tam ogólnie jest czy trener jest dobry itp. ponieważ chiałbym się zapisać od września
ma cykl na cp otóż chciałbym się dowiedzieć czy zaraz po dawce cp mogę zjeść odżywkę białkową czy mam czekać określoną ilość czasu? jak robić to rano: pić osobno białko czy razem ze śniadaniem ?
witam wszystkich.Chciałbym sie dowiedziec od was o najlepszych odzywkach na mase,zeby przybrac,kreatyne juz mam i białko.Cena nie gra roli.Bardzo prosze o pomoc
Witam, chciałbym się dowiedzieć czy w Nowym Dworze są jakieś fight cluby ? Wiem, że jest jiu jitsu ale nie chodzi mi o aerobik tylko prawdziwą walkę - muay thai, mma, bjj, judo, KB ?
witam chciałbym sie dowiedzieć czy branie winstrolu w tabsach 50 mg dziennie rozbite na 2 porcje jedna po sniadaniu 2 po objeedzie bedzie wporzadku moja waga to 105kg jestem w trakcie cyklu na testosteronie 6 tydzien
Witam chciałbym się dowiedziec czy jakbym codziennie biegał 20 razy po 60 metrów sprintem oczywiscie po kazdym jednym odpoczynek, czy to mi by cos dało, i czy masa ud by sie zwiększyła?
Witam. Jestem na diecie ujemnej (redukcjyjnej). Chcialbym sie dowiedziec co jest przed i po morderczyn treningu MMA i czy uzupelnienie glikogenu ma sens czy odrazu pelny posilek po treningu ? z gory dzieki