chciałbym sie dowiedzieć

Chciałbym zeby ktos udzielił mądrej wypowiedzi prosze o wyrozumiałosc Chcialem sie dowiedziec czy 10 shotów i 100 mety mozna rozpisac w taki sposób omka 250mg co 5 dni metka 20mg co dziennie czy jakos inaczej mam jeszcze 20 clomidu i jak go wziac bo potrzebne sa chyba 24 ale nie bd dokupywał 1 liscia specjalnie mam jeszcze cm3 do zuzycia oraz [...]

Bardzo chciałbym jeszcze coś się dowiedziec. pracuje na trzy zmiany(po tygodniu jedna-rano, po poludniu, nocki) 8 godzin zmiana- caly czas nie mam wiec motywacji do siłowni, bo poprostu jestem zmeczony ,a wiec i moj trening jest rózny czasami pojde 3 a czasami 4 lub wogóle razy w tygodniu i juz tak od prawie 8 miesiecy, czasem mam po miesiąc [...]

[...] rowerek (co 3 dzień) i inne ćwiczenie ja np. pompki czy przysiady. Efektem 3 tygodniowej "kuracji" jest schudniecie 3 kg. Ale raczej nie z brzucha(minimalne efekty...) Teraz chciałbym poznać wasza opinie, wiem ze 3 tyg to nie dużo, zwłaszcza na takiej diecie, o ile można to nazwać dietą, ale chce się dowiedzieć czy trzymać ten mój "trening" i [...]

[...] i również mam ''sztangę'' w domu ważącą 20kg. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 90kg także chciałbym się wziąć za siebie. Ćwiczę zarówno jak na sztandze i na pasie. Codziennie podnoszę sztangą 30 razy i 4 razy powtórzeń. Robię sb 5 min przerwy to około zajmuje mi [...]

Witam, mam 16lat, 176cm wzrostu i 60kg wagi. Cwicze tylko rano, a dokładnie robie 6wejdera i skończyłem 11 dzień. Chciałbym dowiedzieć się jak dobrać dietę na masę pod siebie. Wiem że jest tu bardzo dużo użytkowników doświadczonych i pomocnych więc kieruje do was to pytanie. A zarazem chciał bym się dowiedzieć jak do tego ćwiczyć aby nabrać masy [...]

witam znalazłem taki wynalazek i chciałbym sie coś o nim dowiedzieć od osób które coś takiego brały lub podobnego. jest to środek ALRI T-X Thyrogen-X jest przedstawiony tak skład: Anty-Catabolic Thyroidal Lipolytic Prioprietary Matrix: 450 mg Tyrozyna, Clary Sage Ekstrakt, Bladderwrack, Ekstrakt z Liści Oliwnych, bAET [...]

[...] dotyczące badań lekarskich: -Ile kosztują badania EEG,EKG,krwi,okulista i te inne potrzebne? Jak się za to zabrać? Po prostu iść do lekarza pediatry i powiedzieć mu, że chciałbym się przebadać, gdyż od września rozpoczynam treningi i skieruje mnie do sportowego czy jak to zrobić? Ale także dotyczące uzupełnienia pod KB: -Po jakim czasie [...]

Chciałbym sie cegoś dowiedzieć o smażonej fasolce szparagowej, z bułka tartą?Bardzo ja lubie. Czy to dobre jest dla uprawianego sportu siłowego? Roman

Witam :P Na innej stronie znalazłem dietę redukcyjną, chciałbym się tylko dowiedzieć, czy jest dobra : 80 kg Bialko: 232 gram = 928 kcal = 2,9 g/kmc Tluszcze: 40 gram = 360 kcal = 0,5 g/kmc Weglowodany: 227 gram = 908 kcal = 2,9 g/kmc Lacznie kalorii: 2196 SNIADANIE Omlet: Płatki owsiane 70g Jaja całe 60 g - 1 sztuka Bialka jaj 250 g POSILEK [...]

[...] a taką np. gwiazdę to ostatni raz robiłem, jak pod stół na stojąco wchodziłem. Czy takie uwarunkowania nie skazują mnie na automatyczną porażkę na starcie w tym sporcie? Tzn. kariery nie zamierzam zrobić, trenować rekraacyjnie, ale nie chciałbym chybić i z takiego powodu stracić rok męcząc się na treningach. Dzięki z góry za odpowiedzi!

witam, doznalem kontuzji zwichniecia barku, drugi raz czyli zalicza sie to juz do nawykowego zwichniecia. trenowalem mma i chcialbym powrocic do tego. w czerwcu w suktek mocnego uderzenia tzw cepa i przyblkowania mi reki doznalem tej kontuzji pierwszy raz. reka usztywniona 3 tyg potem rehabilitacja, na basen zaczelem chodzic i silke. tak po 3-3,5 [...]

Witam . Od dłuższego czasu zastanawiam się nad zapisaniem do jakieś szkółki sztuk walki . Chciałbym się czegoś nauczyć, właśnie o samoobronie, bym mógł się bronić w jakiś dziwnych okolicznościach . Więc zacznę .. Mam 15 lat i jestem z Częstochowy, akurat moje miasto dysponuje większym arsenałem szkółek do wyboru więc chcę się dowiedzieć więcej . [...]

Witam :) Mam pewien problem, mianowicie chciałem zastosować ćwiczenia, które opracował georgu.Niestety nie dysponuje sprzętem by wykonać kilka ćwiczeń tam podanych.Wkleję ten zestaw ćwiczeń i zaznaczę, których ćwiczeń nie mogę wykonać, prosiłbym o zastąpienie tych ćwiczeń innymi (takimi co mogę wykonać z moim sprzętem. O to przykładowy zestaw [...]

witam chcialem sie dowiedziec jak to zrobic-chodzi mi o mostkowanie, nigdy tego nie robilem-a chcialbym pocicagnac taki cykl powiedzmy 6 m-cy, celem jest glownie sila, moze troche masy. Zauwazylem, ze po kilku tygodniach brania jak juz nie idzie i kedys odstawilem bo choroba mnie zmusila i po 2-3 tyg znow wzialem to byl naprawde dobry efekt. Jak [...]

witam, doznalem kontuzji zwichniecia barku, drugi raz czyli zalicza sie to juz do nawykowego zwichniecia. trenowalem mma i chcialbym powrocic do tego. w czerwcu w suktek mocnego uderzenia tzw cepa i przyblkowania mi reki doznalem tej kontuzji pierwszy raz. reka usztywniona 3 tyg potem rehabilitacja, na basen zaczelem chodzic i silke. tak po 3-3,5 [...]

Witam ! Mam 17 lat, 185 cm wzrostu, 86 kg wagi. Trenuje siatkówkę. Przyszły wakacje, a ja chciałbym poprawić u siebie wygląd, siłę, kondycję. Chciałbym zrzucić parę kg. W domu hantle 2x15kg. Chciałbym zrobić biceps,triceps, klatka, brzuch. Cały tułów w sumie. Jakie najlepiej ćwiczenia, po ile serii itd? Chciałem zacząć trening interwałowy. Ale [...]

[...] produkty spożywane w tych godzinach oraz spożycie B/W/T proszę o sprawdzenie tego a także doradzenie jeśli coś zrobiłem źle. Narazie jest bez wagi poszczególnych produktów chciałbym tylko się dowiedzieć czy dobrze to rozplanowałem. Wynik z kalkulatora BMR/Zapotrzebowania Współczynnik BMR: 2101 Kalorie: 3200 kcal obciąłem 600 kcal białko [...]

Witam! Chciałbym abyscie poprawili mi ten plan aby był jak najlepiej na MASE. Tzn, abyscie poprawili to co wzgledem was jest zle, niepotrzebne a czego brakuje. Chciałbym sie rowniez dowiedziec jakich srodkow stosowac by byly jak najlepsze przyrosty. Wiem ze wazna jest dieta, ale nie moge jej utrzymac poniewaz mieszkam w internacie. Oto plan: [...]

Cześć, chciałbym się czegoś dowiedzieć o diecie na woreczek żółciowy. Będe naprawde bardzo wdzięczny. Dziękuje i Pozdrawiam.

[...] Mam pytanie. Otóż chcę zrobić cykl. Posiadam: Stanabol + BRITISH DRAGON: skład winstrol 7mg/tab oxandrolone 3mg/tab 100szt winstrol RAZAK: winstrol 10mg/tab 100szt Ale chciałbym zrobić dobry cykl. Mogę mieć Testosterone base 10ml deca-durabolin 10ml I teraz nie wiem jak to wszystko połączyć. W ogóle (z doświadczeń) jak działa ten test?? [...]