chciałbym sie dowiedzieć

Witam wszyskich to moj 1 post tutaj i chcialbym sie dowiedziec kilku rzeczy. Moze cos o mnie wiec tak. Mam 18 lat 177 cm wzorstu waze 72 kg. W maju wazylem 80kg toche schudlem ale w tym problem ze nie widze po sobie efektow. A od poczatku chodzilo mi o klatke piersowia zeby znikł brzuszek oraz tluszczyk z okolic piersi. Od wrzesnia zamierzam [...]

witam. chciałbym zacząć przygodę z siłownią narazie posiadam tylko sztangę 30 kg obciążeń i hantelek. chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mogę na początek z tym zrobić czy może zacząć trening domatora. Mam 16 lat.

Witam na wstepie : nie wiedzialem gdzie umieścić taki temat więc prosiłbym o przeniesienie do odpowiedniego działu. Pracuje w sklepie i wykładając towar zauwazyłem takowy produkt Mąka bezglutenowa Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o mące bezglutenowej - pszenniczej skład skład: skrobia kukurydziana, mąka kukurydziana, substancja [...]

Siema! dietka do oceny na masę. cwiczę 7 dni w tygodniu tzn jeden dzień siłownia następny dzień biegam po 5 do 8 km , czasami zastępuję biegi basenem natomiast chciałbym się dowiedzieć czy ta dieta jest ok moje zapotrzebowanie to : Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 3954 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 132 g Dzienne zapotrzebowanie na [...]

Witam, od razu zaznaczam że nic nie ćwiczyłem wf-y w szkole też raczej niezbyt mi pasowały ale czas coś z tym zrobić. Pytanie dla wszystkich najlepiej komuś komu się udało- brzuch mam troszkę wciągnięty tak się przyzwyczaiłem i jak chodzę to całkiem normalnie wygląda ale nie wiem jak nazwać to że mam normalne "cycki" po prostu znalazł się tam [...]

[...] tylko tu jest dylemat jaki będzie najlepszy dla mnie :) Co do diety przestrzegam oraz pije duze ilosci wody mineralnej ale nie o tym mowa wzrost : 174 cm waga : 110 kg chciałbym sie dowiedziec jakiego typu rower byłby dobry na moją wage i wzrost , czy Crossowy czy Górski ? Znalazlem na allegro coś takiego , podoba i się bardzo [...]

Witam!! Mam 32 lata i chcialbym sie dowiedziec ile musze robic brzuszkow by schudnac?? Przy wzroscie 180cm waze 94kg. lecz mam oponkę (miesien piwny). Ile noge robic brzuszkow by mozna bylo schudnac?? Nie mam zbyt wiele czasu bo mam ciezka prace wiec chce robic tylko brzuszki a nie zadne ABS czy A6W... Syn prosil tez abym zapytal ile powinno robic [...]

Witam wszystkich. Ważę około 67 kg , mam 17 lat . Ćwiczę kalistenikę od połowy listopada 2013 roku w miarę regularnie . Wiadomo przez tyle czasu nie ćwiczyłem jednym planem , na początku samą wytrzymałość a od jakiegoś czasu też siłę systemem 5x5 (dipsy , podciąganie , pistolety , brzuch już rutynami z madbarz) . Mam pewien problem ponieważ [...]

Witam chcialbym sie dowiedziec jaki plan ulozyc i jakie robic cwiczenia na brzuch . Dodam ze mierze 178 i waze 76 kg brzuch mam plaski i twardy ale chcialbym zeby wygladal jeszcze lepiej .

Witam ! Mam 17 lat i mam problem z krostami. tak jak widać na zdjęciach ( z góry sory za jakość fotek) chciałbym sie dowiedzieć co to za krosty, dokuczają mi również takie większe jak widać na brodzie, po wycisnieciu wydostaje sie z nich coś białego prosze o porady , o podanie jakis zaleceń , leków . z Góry dzieki ! Zmieniony przez - kamillek91 w [...]

Witam! Chciałbym się dowiedziec co z zamówieniem nr. 379958. Jeżeli jest jeszcze nie wysłana to chcialbym ją anulować. Chyba że jest już wyslana i przyjdzie dzis.

witam. to jest moj pierwszy raz na forum wiec prosze o troche wyrozumialosci.Chcialbym sie dowiedziec opini na temat mojej diety. cwicze juz pare lat(ostatnio mialem przerwe z powodu zostania ojcem).mam jakies pojecie lecz fajnie by bylo uslyszec cos od kogos,rozumiecie.mam 33 lata,193 cm wzrostu i waze 115kg.o to moja dieta. sniadanie -120 g [...]

Cześć chciałbym sie dowiedzieć czy trening intensywny w 1-1,5h różni się od treningu np 2,5-3h. Mam problem bowiem gdy robie nogi zawsze ale to zawsze jestem wypompowany z sił i po serii przysiadów bułgarskich od razu kłade się na łóżku lub ziemi by chwile odpocząc i ta chwila czasem trwa az 10min. Problem w tym ze kazda inna partie miesniową [...]

Witam jestem nowym użytkownikiem forum.Ćwicze od niedawna (pomki , brzuszki itp.). I chciałbym się dowiedzieć jakie polecacie ćwiczenia z hantlami po 6kg.

Witam Właśnie kończe cylk z superseriami przeciwstawnymi i chciałbym się dowiedzieć czy po takim cyklu można zrobić kolejny z innymi ćwiczeniami czy też zrobić lżejszy cykl? Dotąd robiłem zwykłe splity ale w pewnym momencie dopadła mnie stagnacja, właściwie rosły barki jak nalerzy,potem plecy,klatka a na szarym końcu ramiona.Najgorzej było z [...]

hj nazywam sie mateusz mam 15 lat i waze 90 kilo.chcialbym to zmienic na miesnie bo niechcee byc gruby cale zycie.i chcialbym sie dowiedziec jak moge to zrobic i jakie odzywki mam brac.odp prosze pisac na [email protected] z gory dziekuje

[...] wszystko napisać krótko a zrozumiale :-D Otóż ćwiczyłem kilka miesięcy a nawet prowadziłem dietę, ale zatrzymałem się z braku czasu i motywacji. Zamierzam wrócić do tego i chciałbym się dowiedzieć co mogłoby spalić moją tkankę tłuszczową (trochę się jej nabrało). Co jakiś czas wychodzę pobiegać za piłką na boisku, albo jak jest pogoda to [...]

Witam Chciałbym zakupić odżywkę, mój cel to budowa masy mięśniowej. Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tej odżywce: http://pl.fitmax.pl/shop/product/pure-american-750g-o-smaku-czekoladowym-108.html Z góry dzięki :P

Witam, chciałbym sie zapisac na kickboxing. Jestem z Opola Lubelskiego. Chciałbym sie dowiedziec gdzie jest kickboxing w mojej okolicy i czy ktos chodzi? Z gory dzieki za pomoc.

witam, chcialbym sie dowiedziec od osob ktore gdzies chodza i czy polecaja, jakies plusy czy minusy, bo niedlugo startuje Ośrodek Sportowy Warszawa, ul. Konarskiego 85 - moze ktos tu chodzi? bo jestem zainteresowany Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-24 20:10:21