chciałbym sie dowiedzieć

Witam! Gratuluję wspaniałej przeminany!!:) Chciałbym się dowiedzieć czy jak biegałeś/chodzileś na bieżni przez 2h to traciłeś dużo masy mięśniowej?

ja troche zielony w temacie redukcji, więc chciałbym sie dowiedzieć jak ma wyglądać moja następna redukcja? Wystarczy po treningu siłowym wrzucić aeroby 45 min? Zakładając że dieta będzie dopięta?

Mam pytanie ??? Jezdze na provisionalu z 1,5 roku mam tax mot insurance miałem test teoretyczny i zdałem dzisiaj oblałem praktyczny i za miesiac mam kolejny tylko chciałbym sie dowiedziec jaka kara groziłaby mi gdyby policja złapała mnie sdamego za kierownicą????

Witam!!! Siema mam kłopot z lewym kolanem a zaczeło sie od gry w piłke nożną a dokładnie zostałem nadepniety korkami na lewe kolano.Poczatkowo spuchł miesien nad kolanem ,a na drugi dzien opuchlizna przeszła na kolano. Jestem od kilku dni po tym zdarzeniu noga juz tak nie boli ale jak np. wstane albo bede mial zgiete kolano zaczyna sie wiekszy bol [...]

[...] energie z tłuszczu (ważę 95 i mam 185cm w tym trochę mięśni już jest i cały czas ćwiczę ,żeby zamieniać równomiernie tłuszcz na mięśnie) A i co to jest bulka????Noi jeszcze chciałbym się dowiedzieć kiedy (między czym a czym i w jakich odstępach-dotego napisałem ten planik móich zajęć)to wszystko trzeba stosować. Zmieniony przez - MARCEL536 w [...]

[...] mam zakładać takie ciężary żeby między tymi sześcioma a ośmioma powtorzeniami były jeszcze z dwa zapasie? aha i czy dokładać ciężarów np co 2 tyg na małe i na duże partie mięśni jeśli tak to ile na małe a ile na duże jeszcze tylko to chciałbym się dowiedzieć i będę happy :) sogi za help poleciały jak dowiem się jeszcze to będę wdzięczny :)

Panowie , ostatnie pytanko w tym poscie (niechce zasmiecac). Polecialem cykl na danabolu balkana. Za 3 dni koncze . 1-10 dnia 20mg ed 10-34 dnia 30mg ed Chcialbym sie dowiedziec jaki odblok po takim cyklu zrobic , jak dlugi i jakie dawki. Mam w domku clomid i nolve . Z gory dziekuje za pomoc .

wiem że było sporo, czytałem owy temat lecz stworzyłem właśnie swój własny (na podstawie owego, oraz FBW), chciałbym się dowiedzieć co myślicie o planie przygotowanym przeze mnie. Nie wiem czy nie za duży nacisk idzie na triceps gdyż największy ból odczuwam własnie w tych miejscach, coś zmienić czy przerzucić się na ten z "plan treningu dla [...]

Chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej o tych zawodach czy jest może o tym jakąś strąka w Internecie?? Albo gdzie dokładnie jest organizowana ta impreza sportowa i ile kosztuje wjazd? Z chęciom wybrałbym się z moim Ziomkami, aby popatrzeć!!! (a może za kilka lat wystartować)

no dobrze, dział widziałem już dawno, dużo zaczerpnąłem Co do hss to chodzi mi o ojakis obszerny arytykul na temat tej metody, a nie tylko grzbietu. Czytalem post aut dudka, ale chcialbym sie dowiedziec nieco wiecej o tym systemie, czyli jak go urozmaicac, jak optymalnie dobrac cwiczenia, jakie przerwy, czy mozna robic jakies odstepstwa itp itd;) [...]

witam nie chce juz zaczynac nowego tematu wiec napisze tutaj. rezygnuje z gainera bo jest mi niepotrzebny ( dobilem reszte weglami i tluszczem) Czy moge teraz stosowac kreatyne? Moj staz na silowni wynosi 5 miesiec wiec mysle ze moge juz zaczac. Ogolnie chcialbym sie dowiedziec jakie sa dla mnie najlepsze suplementy :) I jeszcze jedno pytanko . [...]

[...] sekcją jest już raczej dla ludzi z trochę większym stażem. Co nie zmienia faktu, że może być dla ciebie przydatny jeśli nie będziesz dłużej trenować. Tak i innej beczki, chciałbym się dowiedzieć jak u Was na MMA wyglądał trening kopnięć. Tylko proste front/low kicki czy może jakoś szerzej do sprawy podchodzą? Trenuje Taekwondo ITF (odmiana [...]

znacie moze adresy stron z cficzeniami typu fitness/aerob dla facetow? - dzieki z gory. ps. jezeli ktos sie zna to chcialbym sie dowiedziec jakie znacie skuteczne cficzenia na rozciagniecie plecow i kregoslupa;]

Sprecyzuję bardziej mój opis a więc docelowo chciałbym się dowiedzieć jakiego bilansu kalorycznego się trzymać już od teraz przez lato. Bardziej redukcyjny 2000kcal+ i cardio czy dalej jeść tak jak jem dużo około 3000kcal bardziej masywnie? Z góry dzięki i pozdro

Witam, długo mnie nie było, a nie chciałem zakładać nowego tematu odnośnie makaronu. Chciałbym się dowiedzieć czy opierając swoją dietę na masę na makaronie można tejże masy (mięśniowej) nabrać? Można powiedzieć, ze to takie podsumowanie tematu

Witam, chciałbym się dowiedzieć, czy znacie jakieś szkoły wojskowe i strażackie w województwie śląskim? Najlepiej okolice Gliwic

Za niedługo zaczynam brać omke (5 strzałów),poprzednio wziąłem 200 tabletek metki i nic oprócz siły mi to nie dało.Chciałbym się dowiedzieć czy po 5 strzałach omki będe widział jakieś efekty? Właśnie mam zamiar wrzucać omke i nie wiem czy coś da.Wziąłem już 200 tabletek methanabolu i oprócz siły nic mi nie poszło.Mam pytanie czy omka dobrze daje [...]

Witam wszystkich serdecznie! Chciałbym się dowiedzieć, jak zmienić mój program, aby na razie pozostać przy wyniku w przysiadzie (nic nie dokładać, ale utrzymać cały czas to 1,5 x masa ciała) i jednocześnie kontynuować progres w innych ćwiczeniach? Nie denerwuj sie :) Nic sie nie zatrzymalo , autor chce zahamowac progress zeby uniknac [...]

tak, jestem, podobno jest to w szkole nr 2 ale nie jestem pewien, po za tym chciałbym się dowiedzieć kiedy można się zapisać jak tam się trenuje itp.

chodzi oto ze trudno mi trzymac sie diety dokladniej ilosci itd chcialbym sie dowiedziec co na redukcji wypada jest konkretnie z czym brac kanapki do szkoly itp takie praktyczne rzeczy . Aptekarza zemnie nie bedzie i watpie zebym liczyl sobie na wadze ile czego mam zjesc i jeszcze przeliczal na kalorie ;) wiem ze to zle podejscie ale wiele razy [...]