chciałbym sie dowiedzieć

Aaa chcialbym dowiedziec sie jeszcze kiedy wylonywac cwiczenia na brzuch? Bo jednak chciałbym ten jeden dzien wolny od treningu miec

Aaa chcialbym dowiedziec sie jeszcze kiedy wylonywac cwiczenia na brzuch? Bo jednak chciałbym ten jeden dzien wolny od treningu miec Dodaj po treningu push i legs dwa ćwiczenia: cable crunch + wznosy nóg leżąc na ławce. To w zupełności wystarczy.

Napisalem zamiennjik piłki, kauczuki, pilki golfowe, pod obciążenie, jesli z tego rezygnujesz co napisalem czyli z pierwszego ćw atywacji klatki to reszty nawet nie rób bo nie ma sensu. niestety moja siłownia jest dosc skromna zarówno sprzętowo jak i obszarowo (co mnie zdziwilo jak sie zapisalem ostatnio). dlatego tez nie ma tam zadnych pilek, [...]

Kolejny problem do rozwiązania to mój pierwszy cykl kreatynowy. Mam zamiar zakupić kreatynę http://allegro.pl/olimp-creatine-300-kaps-tanio-wysylka-za-free-i2589536312.html oraz glutaminę http://allegro.pl/olimp-l-glutamina-150-30c-gratis-wys-o-zl-pro-i2579657872.html i zrobić pierwszy cykl. Troszkę naczytałem się tego typu tematów o pierwszym [...]

[...] przerwy między seriami ok 2-3min, a jeśli chodzi o dobór partii do dni to sugerowałem się informacjami zawartymi w poniższym artykule: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html (Wiem, że są przykładowe treningi, ale chciałbym dowiedzieć się więcej na temat tworzenia takiego planu. Stąd moja próba ułożenia tego w ten sposób i prośba o uwagi).

Tak licze sie z kosztami kasa to nie problem tylko nie chciałbym jej bez sensu wydawac bo np zrobie teraz a powinienem zrobic np za 2 tygodnie jak sie organizm oczysci o to mi chodzi . ale teraz pytanie czy robic je teraz czy odczekac ? i jakie powinienem zrobic zeby dowiedziec sie czy to był fake bo jesli nie był to czy powinienem sie [...]

Witam wszystkich!!! Na początku września zacząłem ćwiczyć Kyokushin. Bardzo mnie to wciągneło. Mam treningi dwa razy w tygodniu, a w grudniu bede miał swój pierwszy egzamin :) Chciałbym dowiedzieć sie jak najwięcej o tej sztuce walki, o jej historii etc. Zna ktoś może jakieś fajne strony na ten temat? Chciałbym także zobaczyć walki (słyszałem że [...]

Witam. Chciałbym zacząć swój pierwszy w życiu cykl z środkiem Epistane od Brawn Nutrition 10mg. Chciałbym dowiedzieć się jak konkretnie się do tego przygotować, jakie ilości zażywać, jakie osłonki i suplementy zażywać podczas cyklu oraz jakie PCT wybrać (do clomidu brak dostępu). Jestem dość oczytany i z tego co wywnioskowałem jest to całkiem [...]

[...] Czyżbyś nie umiał dyskutować? Zapraszam Cię serdecznie-z wielka ochotą wysłucham Cię , wymienimy poglądy a może nawet wiedzę praktyczną jeśli masz ochotę? Odpisz proszę bo chciałbym dowiedzieć się w czym nie mam racji-ponieważ jak każdy człowiek na ziemi ja również popełniam błędy. Chciałbym tylko , żeby starczyło Ci odwagi aby przyjść z tym do [...]

Chciałbym po prostu dowiedziec sie co byście robili na moim miejscu, z dietą i siłownią nigdy nie miałem nic wspólnego, długo odkładałem pieniądze żeby wyjechac na studia do wielkiego miasta i zmienić siebie, również pod względem fizycznym

[...] Skasował Pan mój temat-DSTR- 24 lata, Staż: 9 lat (bez soku),za naruszenie Pkt3 regulaminu forum. Nie mam pojęcia w którym miejscu pozwoliłem sobie na taki błąd,dlatego prosiłbym od wyjaśnienie. Następnie chciałbym dowiedzieć się czy mogę założyć na nowo ten sam temat po skorygowaniu wyjaśnionych przez Pana błędów. Z góry dziękuje za odpowiedź.

[...] do dupy. Zauważyłem, że przez większość użytkowników, ze szczególnym uwzględnieniem "specjalistów", "ekspertów' itp., są to firmy szczególnie polecane. Przyznam się, że nigdy nie stowowałem suplementów tych firm. Osobiście używam Ultimate, Universal, Optimum, Multipower. Dlatego chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat.

no właśnie chciałbym aby tego białka było trochę więcej by one "zastępowały" węgle bo celem jest redukcja ale właśnie na jakim to poziomie wszystko musi być chciałbym dowiedzieć się od was

niestety moja siłownia jest dosc skromna zarówno sprzętowo jak i obszarowo (co mnie zdziwilo jak sie zapisalem ostatnio). dlatego tez nie ma tam zadnych pilek, pileczek itp... a czym to sie rozni od zwyklych pompek ?? A co to ma do rzeczy tutaj? 2 kauczuki w kiosku i już jest jak wykonać to ćw, lub kupic 2 piłki do golfa i tyle. Czym się róznią [...]

Witam chciałbym dowiedzieć się czegoś wiecej na temat supli,tnz jakie marże,skąd je wziąść,bo mam mały plan w tym kierunku mieszkam w miejscowośći pod Wawą i najbliższy sklep z suplementami znajduje sie pare kilometrów od mojej miejscowości.Mam w swoim mieście silownie z basenem i jestem myśli że interes by wypalił,bo coraz więcej osób siega po [...]

Mam pytanie dotyczące testu niesponsorowanego.W teście musi być duża ilość suplementów czy wystarczą podstawy+kilka produktów z BF ? Bo chciałbym rozpocząć test 12 tygodni z Krisem Gethinem(http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-week-12.html) a przed rozpoczęciem testu wolałbym dowiedzieć się czy mogę go zacząć w tym [...]

Na kursie chciałbym potwierdzić swoją wiedzę i mam nadzieje dowiedzieć się też czegoś nowego, ale jak już mam wydać pieniądze to chciałbym na konkretny kurs z doświadczonymi wykładowcami/prowadzącymi. Z drugiej strony plusem CKKS i na pewno kusi mnie to w nim, że mam zniżkę na ten kurs, ale to jednak za mało żeby wziąść w nim udział jeśli miałby [...]

Dobrze ja to rozumiem i własnie chciałbym rownież poznać opinie trenerów badz kogos kto sie na tym zna . Popisać dowiedzieć sie itd. Ale jak to ograniczyc te WW ? to musze okolo 88*2,0 to = 166g białka?

SIEMANKO! MAM 17LAT I CHCIAŁBYM DOWIEDZIEĆ SIĘ, CZY Z OSIĄGIEM 12.95 NA 100M MAM JAKIEŚ SZANSE. JAK MOGĘ POPRAWIĆ TEN WYNIK (JAK MAM TRENOWAĆ)? PROSZĘ O JAKĄŚ ROZPISKĘ, ALBO COŚ W TYM STYLU. MAM SIĘ TRZYMAĆ JAKIEJŚ OKREŚLONEJ DIETY? Z GÓRY DZIĘKUJĘ!!!

[...] niż w pozostałych dwóch ale wygląd sprzętu bardzo kuszący. niestety do niej mam najdalej). Karnet chcę kupić na 3 miesiące ale zależy mi na spokojnej atmosferze. Dlatego chciałbym dowiedzieć się, którą z tych trzech siłowni polecacie? Ważne dla mnie żeby było spokojnie, mam zamiar ćwiczyć rano albo do godziny 13 więc tłoku raczej nie będę [...]