Mi

flex nie chodzi mi kofeine pije codzieni po kilka hehe

Wiesz tylko wlasnie chodzi mi o to ze nie zawsze jest to mieso. Piersc z kurczaka lub jakies schaby czy wolowine mam z 2/3 razy w tygodniu reszta to jakis makaron czy zupa :)

dzeki tego mi bylo trzeba ale kontrolowane tzn. ze co ??? ze trzeba schodzic do jakiegos wyznaczonego poziomu czy jak ??

odpisz mi na gg pzdr Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-02-02 21:53:48

nie stresuj się.byćmoże będe mógł Ci pomódz.wyślij mi więcej zdjęć że bym go widział całego bo jakiś mam.albo w ostateczności moge zamówić nowy z niemiec. w końu siedze troche w kołach... pozdro...

ok, dzięki, na razie to się zastanawiam w co uderzę ale po prostu rzuciło mi się w oczy akurat to a cena wydaje się być na poziomie dostępnym... a przy okazji, ktoś brał już 3D trecowskie? jak się rozpuszcza? mix wydaje się być ciekawy...

podobne w konsystencji do night protein? jeśli tak to mi pasuje, właśnie z powodu tego że wsuwam jak budyń, można nawet zaspokoić trochę głód co do wyboru to patrzę bardziej na ekonomię, różnice w obecnych odżywkach najpopularniejszych firm są minimalne jak dla mojego poziomu zaawansowania, i tak większość białka dostarczam w żarciu ( przy [...]

nie no pewnie lessie wszytsko rzecz gustu mi budynie nie przeszkadzaja , ale nie lubie takiego rodzaju konsystencji. Miło jest mieć pare rodzjaow białka , ale to dla tych bardziej kasiastych

A mi najlepiej smakuje, jak kto lubi

nie będę orginalny urozmaicaj. Biały ryż zawiera ww złozone w 100gr około 70 z nawyków żywieniowych wole brązowy i podobnie jak domerowi smakuje mi bardziej, a jego indeks glikemiczny jest niższy

Mam 13 lat waze 45. Zalezy mi na ogolnej kondycji. Sztangielki jedna max 5 kb druga max 12.5.

Jeszcze dodam, że im mniej bodźców użyjesz do robienia masy tym lepiej. Jeśli rośniesz naturalnie to nie ćwicz z ciężarami. Jeśli już naturalnie masy nie przybierasz to ćwicz bez żadnych odżywek, jeśli masz zastój to kup sobie odżywkę. Znam kilka osób które na siłowni zaczęły ćwiczyć jak jeszcze naturalnie sie rozwijali. Teraz oni są chudsi niż ja [...]

ciężko trenuje i wydaje mi się że przesiliłem stawy.gdy wyciskam czuje stawy w całych rękach itp.odpuszczam trochę treningi bo ból się nasila.ciężary rosną lecz wymiary za tym nie idą.

no właśnie jest taki problem że mi bicepsów wogóle nie chce ruszyc.zastanawiam się czy to przypadkiem nie przez to zmęczenie i stawy.

jeśli zrobię tak jak mi podpowiadasz to praktycznie nie będzie po co iść na trening.

rozdziel sobie tak żeby na 4 tydzień było po 3 tabsy na dzień, w pierwszym tygodniu 1 tabs starczy. A z odblokowaniem zobaczysz, jak cię w ogóle zablokuje,. Ja kończe w tym tygodniu cykl trenadrol + epi, 7kg do przodu siła też ładnie wzrosła, Większego bloka nie czuje ale w 4 ost tyg trenadrolu coś tam byłem zablokowany ale po tygodniu widze że [...]

dzieki baranek, a powiedz mi jeszcze z ciekawosci jak sila dokładnie, przed i teraz, klatka barki?

tak od poniedziałku rano pije mixa (z poprzednich zapasów mi zostało 25% hp+ 25% shotguna +50% xpanda) + mono, przed treningiem no shotgun i po treningu mono.

Mimo wszystko prosze o doradzenie jakiegos NO ;) po prostu chce miec wszystko ulozone a przeciez nie biore nic co moze mi zaszkodzic, diete mam ale zawsze mozna cos dorzucic dla lepszego efektu

Dzieki za rade;) Ale czy np białko serwatki tzn odzywka bialkowa, gainer typu mutant mass i np bcaa tst moze mi zaszkodzic?