Mi

noo oki wyczytalem ze moge to robic metoda 15 ; 10 : 5 powtorzen wezcie mi pomozcie jakis plan ulozyc ;/

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=fbw tylko mi nie mow ze tu nie ma planow i wyjasnone co i jak b chyba nie wyrobie hehe btw to skad ktos ma wiedziec jaki potrzebujesz plan, czy to ma byc masa, sila, wytrzymalosc, redukcja czy moze jezcze ma to byc plan pod jakas inna dyscypline sportu lub uzupelnienie czegos liczysz na to ze [...]

dobra poswiecilem czasu poczytalem , i moje pytanie jest juz tylko odnosnie samej serii rozgrzewkowej przykladowo przychodze na trening A i zaczynam od przysiadow jak wygladaja tu serie rozgrzewkowe a jak seria wlasciwa (ktora jest tylko jedna , co mi sie wydaje malo?) zalozmy ze 80 kg jestem w stanie wycisnac te 15 razy.

Z tego co mi wiadomo to standardowy objaw na trenie

Jeden forumowicz mi objaśnił dlaczego a6w to strata czasu. Robisz te ćwiczenia 42 z rzędu , a gdzie czas na regeneracje?

Co jeden to lepszy tylko kocio wie o czym mówi. Liczy się tylko bilans kaloryczny - ja jem w okienku od 14 do 21 400g węgli (z czego większość to owoce) 200g b i 40g tł + warzywa reszta to post. Nie ograniczyło mi to przyrostów ani nie odłożyło tkanki tł-wręcz odwrotnie.

Kwestia gustu, mi smakuje czeko-sezam, czeko, czeko-wiśnia, czeko-kokos - w takiej kolejności.

Aha ok, powiedz mi taką rzecz, na etykiecie niema info, zawartość białka w 100g. produktu na opakowaniu podawana jest w suchej masie czy nie?

Nie wiem ktorej miejsce to " u dołu brzucha" ale czy czasem nie masz stresujacego trybu życia? Do tego wlasnie mi objawy najbardziej pasuja. Pozdrawiam

Witam. Dzisiaj rano udało mi się dodzwonić do DPD. Prosili o podanie numeru listu przewozowego. Prawdopodobnie znajdował on się w e-mailu,którego usunąłem. Byłaby możliwość ponownego uzyskania tego numeru?

słaba ta twoja dogłębna analiza ale cóż ... dietę mam a aeroby zacznę na redukcji bo jestem po masie głównie mi chodzi o osłąnkę na wątrobe ??

A jeszcze zapytam jakie BCAA byś mi doradził? I cos jeszcze do tego czy samo wystarczy? zaczołem trening FBW Zmieniony przez - patryk244 w dniu 2017-05-12 16:40:15

To znajdźcie mi jakieś dobre białko do 120 zł , i dajcie www z której moge złożyć zamówienie ... Czekam na odpowiedzi Pozdrawiam

lol ... dajecie mi jakaś strone z serami ... ZONK , to prowokacja? :) Skąd moge zamówić białko? :]

czytalem wiesz ale moze ktos taki jest co doradzi bo malo mi poszlo jak na 11 miesiecy znaczy poszlo ale dalej chudo

a masz może jakąś propozycje dań, brakuje mi czegoś słodkiego a dodam że jestem na redukcji, więc trochę kalorii mogę odjąć..

Dział kuchnia. Na szybko, to jakieś naleśniki z twarogiem i słodzidłem mi do głowy przychodzą.

Różni się też tym, że system protein jako nowy produkt zdecydowanie lepiej się miesza z wodą, czy z czymś innym. Z Provitem 85 miałem problem i mój mikser też miał. Natomiast System Protein mieszam teraz w zakręconym naczyniu. Co do składu to brak mi fachowej wiedzy, więc się nie wypowiem. kemar

@ iru525 Lepszym rozwiążaniem będzie zakup bramy do domu, masz wtedy większą mozliwość ćwiczeń niż na suwnicy. Mogę Ci polecić naszą bramę HM1. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/19/473 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HM1_HD6_1.jpg Jeżeli będziesz zainteresowany ofertą na bramę z 5% rabatu dla forumowiczów SFD napisz mi prosze swojego [...]

@ iru525 Możesz również pokusić się o zakup bramy do sufitu, a za resztę pieniędzy kupić suwnicę. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/15/412 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW4_HD6_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/19/296 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HM2_1.jpg lub [...]