''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

SOBOTA wczorajsze i dzisiejsze rowerowanie








Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-05-27 19:12:06

Tylko te mapki wrzucasz a gdzie piękne zdjęcia

jsdolan5

Tylko te mapki wrzucasz a gdzie piękne zdjęcia

Ciągle te same trasy ,to już zdjęcia się znudziły wszystkim ,a mapki to dokumentacja

Zdjęcia się nie nudzą, poza tym te same miejsca o różnych porach roku wyglądają inaczej.

Viki

Zdjęcia się nie nudzą, poza tym te same miejsca o różnych porach roku wyglądają inaczej.

Tak Viki ,piękny ten mój Dolny Śląsk i ciągle niby to samo a jak różnie wygląda za każdym razem

PONIEDZIAŁEK

WL
2 x 14 x 70kg
2 x 8 x 95kg
6 x 110kg
3 x 125kg
1 x 135kg
1 x 140kg



1 x 145kg




4 x 6 x 115kg

Aktywne opuszczanie --około 12s
2 x 1 x 155kg

wiosło szeroko
4 x 8 x 90kg

Pompki poręcze
4 x 12 x cc+25kg

podciąganie na szerokość barków neutralny
3 x 10

górny do dołu prostowanie
3 x 20 x 40kg

brzuch maszyna

.

. Wtorek

Środa - ponownie pokręcone




Rowerowy Maj wygląda następująco





Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-05-31 15:42:26

Na łonie natury:)