DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Viki

Kabo pisząc o szarpaniu miałam na myśli sytuację, gdzie biegnę równo po asfalcie, np. 5:30, nie zwalniam i nie przyspieszam a zegarek pokazuje raz 4:50 a raz 6:00 i długo trwa zanim zacznie pokazywać tempo w przedziale 5:20-5:40.

a no to tak, resumując pokazuje tempo z kosmosu, u mnie dziwnym trafem zwykle jest chyba za niskie ale to właśnie o to mi chodzi
czyli piszemy o tym samym

Żeby strava pokazywała HR trzeba jej na to pozwolić. Deafultowo chyba jest wyłączne. Trzeba wejść tu i tu.

No i Turoń odpowiedział, nie wiem jak to zrobiłem ale chyba od razu zaznaczyłem dobrze bo nie miałem nigdy z tym problemu

Jak już jesteś to i ja słowo.
Bardzo porządny trening, mi jak liczyłem wychodziło po 5:40- 5:35, tobie dzisiaj weszło średnio 5:35,
Tak, że cieszę się prawie tak bardzo jakbym miał super zegarek.

Jutro oczywiście biegamy.

ps. A propos zegarka, to on coś glindzi dzisiaj o VO2max.

To może wrzucę jakieś statsy:






to żeby nie było wątpliwości już kiedy padł najlepszy czas na 5km


VO2max 39, podskoczył z 38 wczoraj, z niego wynika 5km w 30:49 w screen wyżej pobiegłem już lepiej, więc bez sensu ten VO2max
body battery 17/100
potrzebne regeneracja 70h
ale spoko, podładuję dzisiaj jeszcze znowu i możemy biegać




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-27 21:18:18

Kaabo a czy nie masz w ustawieniach możliwości wskazania z ilu sekund ma być liczone tempo chwilowe?

przeszukałem wszystkie ustawienia i nie znalazłem, tak samo jak nie znalazłem możliwości ustawienia częstotliwości próbkowania GPS (chociaż zakładam że jest co 1s, chociaż zachowuje się jakby było co kilka s)
mam dodatkowe pole zainstalowane o nazwie Exact pace datafield (1 second step) i też do dupy pokazuje

ale co ciekawe - alerty tempa pokazują się chyba dobrze i inaczej niż to co mam na ekranie, więc gdzieś ten zegarek ma dobre dane tylko nie umiem tego wyświetlić


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-27 21:26:16

wszystkie zegarki "szarpią" tempem chwilowym, szczególnie w trudnym terenie (wysokie zabudowania, drzewa, linie energetyczne) - trzeba po prostu się z tym pogodzić, albo używać sensora biegowego

Już mówiłem 24:40 a zegarek niech się nie mądrzy "ponad siły" dobre sobie, to co on powie jak się prawdziwe trenowanie zacznie.

Jutro łącznie ze 4 góraaaa 5 km w tym SB odcinki dobierz sam, może po 40-50 m. skip C, dynamiczny marsz A, dynamiczny B
tylko z przerwami i razy 2. A i to bieganie to naprawdę noga za nogą, może być pod 8 min.
Zajrzyj tam gdzie poprzednio po skip C.

Kabo Turoń dzięki. No niby mam zgodę klikniętą. Zrobiłam wszystko id nowa to może przy następnym treningu zaskoczy. Mi wyskakuje komunikat , że muszę wykupić abonament.
Mam polara m430 i z polar flow samo eksportuje do stravy. Tylko tyle wiem, jestem kompletnie nietechniczna .